Warum haben Sie immer das Gefühl, nicht gut auszusehen? Vielleicht leide ich unter dem „Syndrom der eingebildeten Hässlichkeit“

Prüfungsexperte: Li Xianhong

Nationaler psychologischer Berater der Stufe 2

Psychologische Beratungsstelle des Zentralkrankenhauses PLA 371

In der heutigen Zeit, in der „das Aussehen Gerechtigkeit ist“, scheint ein gutes Aussehen zu einem von allen anerkannten Vorteil geworden zu sein. „Lange Beine“, „rechtwinklige Schultern“, „Gesicht der ersten Liebe“ … Diese Etiketten verändern ständig das Schönheitsverständnis der Öffentlichkeit. Die Schönheit von Internet-Prominenten, die durch Schönheitsfilter gesegnet ist, hat die Angst der Menschen hinsichtlich ihres Aussehens noch verstärkt.

Quelle: „Hören Sie, was sie sagt“

Sind auch Sie in einem Teufelskreis gefangen, in dem Sie das Gefühl haben, der hässlichste Mensch der Welt zu sein? Schauen Sie oft in den Spiegel und fühlen Sie sich ängstlich, denken Sie immer, dass Sie hässlich sind und haben Sie große Schmerzen?

Freunde, die oft eine solche Mentalität haben, sollten aufpassen, vielleicht leiden Sie an einer Krankheit namens „Syndrom der eingebildeten Hässlichkeit“.

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Was ist das Syndrom der eingebildeten Hässlichkeit?

Das Syndrom der eingebildeten Hässlichkeit ist, wie der Name schon sagt, eine übermäßige Konzentration auf eingebildete körperliche Defekte der eigenen Person. Dabei handelt es sich um eine häufige psychische Störung, der wissenschaftliche Name lautet „Körperdysmorphe Störung“ (BDD).

Bei der körperdysmorphen Störung handelt es sich um eine psychische Störung, bei der keine objektiven Mängel im körperlichen Erscheinungsbild vorliegen, sich die betroffene Person jedoch einbildet, Mängel zu haben. oder es liegen nur geringfügige Mängel vor, die Person übertreibt diese jedoch und verfällt dadurch in eine zwanghafte, schmerzhafte und ängstliche psychische Störung.

Einfach ausgedrückt: Menschen mit körperdysmorpher Störung sehen sich selbst in einer hässlichen und deformierten Form.

Die Quelle der imaginären Defektvergrößerung丨Zhihu

Die körperdysmorphe Störung ist eine weit verbreitete und ernste psychische Erkrankung, die in der Öffentlichkeit jedoch nicht in vollem Umfang anerkannt wird. Es tritt häufig während der Adoleszenz und manchmal sogar in der Kindheit auf. Epidemiologische Studien zur körperdysmorphen Störung zeigen, dass die Prävalenzrate unter Erwachsenen in den Vereinigten Staaten 2,4 % beträgt. Außerhalb der Vereinigten Staaten (wie beispielsweise Deutschland) beträgt die aktuelle Prävalenzrate etwa 1,7 % bis 1,8 %. Die Inzidenzrate ist bei Frauen etwas höher als bei Männern, der Gesamtunterschied ist jedoch nicht signifikant. Die Prävalenz unter College-Studenten beträgt etwa 4 % bis 13 %.

Gesunde und schöne junge Menschen Quelle: Pixabay

Die körperdysmorphe Störung kann sich plötzlich oder schleichend entwickeln, mit unterschiedlichen Schweregraden und praktisch ohne Unterbrechungen im Krankheitsverlauf. Es kann sich auch um einen chronischen Prozess handeln, bei dem die Symptome vom Zeitpunkt des Auftretens bis zu dem Zeitpunkt, an dem der Patient einen Arzt aufsucht, 10 bis 20 Jahre andauern.

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Symptome der körperdysmorphen Störung

Geraten Sie langsam in Panik, nachdem Sie das gesehen haben? Es gibt Zeiten, in denen Sie mit Ihrem Aussehen nicht zufrieden sind. Wie können Sie also feststellen, ob Sie an einer körperdysmorphen Störung leiden? Bevor wir an uns selbst zweifeln, schauen wir uns zunächst die spezifischen Erscheinungsformen der körperdysmorphen Störung an.

>>>> Extreme Konzentration auf sich selbst

Bei der körperdysmorphen Störung konzentrieren sich die Betroffenen übermäßig auf kleine Unvollkommenheiten und schenken bestimmten Körperteilen wie Augen, Ohren, Kinn usw. oder Falten, Flecken usw. selektive Aufmerksamkeit und glauben, dass diese Erscheinungen fehlerhaft, hässlich, deformiert, seltsam usw. sind.

Darüber hinaus stellt er sich vor, ob auch andere diesen „Makel“ bemerken und ihn hässlich finden würden. Dies führt dazu, dass Betroffene oft das Gefühl haben, ihr Aussehen sei unattraktiv oder deformiert.

Blick in den Spiegel Quelle: Pixabay

Daher verbringen die Betroffenen oft viel Zeit damit, in den Spiegel zu schauen und sich immer wieder im Spiegel zu betrachten, um zu sehen, ob ihre Makel deutlicher geworden sind oder ob sie sich ein wenig verändert haben.

>>>>Häufige Vergleiche

Bei der körperdysmorphen Störung zeigen die Betroffenen ein häufiges Vergleichsverhalten, verbringen Stunden damit, Fotos von sich selbst zu verschiedenen Zeitpunkten zu betrachten, vergleichen ständig aktuelle Fotos mit früheren Fotos und bestätigen wiederholt Mängel.

Gesunder Körper Quelle: Pixabay

Wenn ich ausgehe, kann ich nicht anders, als die Fehler, die mir wichtig sind, mit denen anderer zu vergleichen. Wenn ich mit Leuten spreche, kann ich mich nicht auf das Gespräch konzentrieren und bin völlig auf das Aussehen der anderen Person fokussiert.

Schlimmer noch: Sie vergleichen sich ständig mit Künstlern und Stars aus Filmen, Fernsehsendungen und Zeitschriften.

Quelle: Internet

>>>> Negative Sensibilität

Der Einzelne verstrickt sich täglich in seinen eingebildeten Mängeln und denkt sogar, dass er immer „hässlicher“ geworden sei. Sie erliegen möglicherweise sogar der Illusion, dass „andere meine Fehler in der Öffentlichkeit sehen“. Sie bewerten unvollkommene Bereiche sehr negativ und erachten sie als wichtiger als andere Teile ihres Erscheinungsbildes.

Quelle: Pixabay

Dies beeinträchtigt ihre sozialen Funktionen erheblich, da sie aufgrund langfristiger körperlicher und seelischer Schmerzen besonders empfindlich auf ihr Aussehen reagieren und unbeabsichtigte Witze oder Blicke anderer sie an ihrem Aussehen zweifeln lassen. Sie verlieren allmählich das Interesse an äußeren Dingen und weigern sich sogar, mit anderen zu interagieren.

Diese psychische Störung verursacht bei den Betroffenen extremen emotionalen Schmerz und geht mit schweren Depressionen, zurückgezogenem Verhalten usw. einher. Zudem ist die Selbstmordrate hoch.

Quelle der Erfahrungen der Internetnutzer: Weibo

>>>>Verändere dich ständig

Einzelne versuchen, ihre ursprünglichen Fehler zu verdecken, indem sie ständig ihr Make-up, ihre Frisur und ihre Kleidung ändern, um optisch ansprechender zu wirken. Viele Menschen suchen auch immer wieder die Hilfe von Ärzten in Kliniken für plastische Chirurgie auf und lassen sich immer wieder einer plastischen Operation unterziehen, um ihr Aussehen zu verändern.

Quelle für plastische Chirurgie: Pixabay

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Ursachen der körperdysmorphen Störung

In dieser Zeit, in der die Menschen glauben, dass „Gott Augen hat und auch auf das Äußere achtet“, fühlt sich jeder für eine gewisse Zeit oder lange Zeit hässlich und minderwertig. Warum entwickeln manche Menschen eine körperdysmorphe Störung?

Untersuchungen ausländischer Wissenschaftler haben ergeben, dass Missbrauch und Traumata in der Kindheit wichtige Faktoren sein können, die zur Entstehung einer körperdysmorphen Störung führen.

Schatten der Kindheit Quelle: Pixabay

Didie et al. führte eine Fragebogenumfrage zu Kindheitstraumata bei 75 Patienten mit körperdysmorpher Störung durch. Insgesamt berichteten 78,7 % der Teilnehmer von Missbrauch, darunter emotionale Vernachlässigung (68 %), emotionaler Missbrauch (56 %), körperlicher Missbrauch (34,7 %), körperliche Vernachlässigung (33,3 %) und sexueller Missbrauch (28 %).

Quelle: Pixabay

Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass der Ausbruch der körperdysmorphen Störung größtenteils auf belastende Ereignisse zurückzuführen ist, darunter schweres Mobbing, Naturkatastrophen, schwere Erkrankungen, Tod oder Vernachlässigung der Eltern, das Miterleben von Selbstverletzungen oder suizidalem Verhalten, Tierquälerei und häusliche Gewalt.

Mobbing in der Schule – Quelle: Pixabay

Bislang gab es jedoch nur begrenzte Forschung zu den allgemeineren Formen von Kindheitstraumata, die mit der körperdysmorphen Störung in Zusammenhang stehen. Diese Störung tritt häufig zusammen mit anderen psychiatrischen Störungen auf, beispielsweise mit Zwangsstörungen, Depressionen und Anorexie. Weitere Gründe können daher nicht umfassend untersucht werden.

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Behandlung

Wenn Sie feststellen, dass Sie zu einer körperdysmorphen Störung neigen, geraten Sie nicht in Panik, sondern suchen Sie aktiv medizinische Hilfe und Behandlung.

Der Verlauf der körperdysmorphen Störung ist im Allgemeinen ein chronischer Prozess. Ausländischen Berichten zufolge ist diese Krankheit mit Medikamenten nur schwer heilbar. Da es sich um eine psychische Störung handelt, ist der Behandlungseffekt auch dann noch sehr gut, wenn die Psychotherapie die Hauptbehandlung darstellt und entsprechende Mengen an Medikamenten ergänzend eingesetzt werden.

Beobachtung des Aussehens Quelle: Pixabay

Darüber hinaus müssen Sie erkennen, dass Ihr Körper Ihnen gehört und Sie sich selbst nur akzeptieren können, wenn Sie seine Unvollkommenheiten akzeptieren. Versuchen Sie, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und Ihren eigenen Wert richtig zu verstehen. Mit Ihrem Körper ist alles in Ordnung, es ist nur so, dass übermäßige Besessenheit und Zwang Ihre Wahrnehmung davon verzerrt haben. Du siehst gut aus.

Blick in den Spiegel Quelle: Pixabay

Darüber hinaus ist das Internet auch ein wichtiger Faktor, der zur Entstehung einer körperdysmorphen Störung führt. Das wiederholte Betrachten des perfekten Aussehens anderer im Internet führt dazu, dass der Einzelne einen starken Kontrast bildet und seine Unzufriedenheit mit sich selbst zunimmt. Sie können sich also die Online-Videos ansehen, aber nehmen Sie sie nicht zu ernst. Der Moderator, der den Schönheitsfilter ausschaltet, ist möglicherweise nicht perfekt.

Quelle: Pixabay

Es sollte nur einen Schönheitsstandard geben, und das ist Gesundheit.

Unterschiedliche Hautfarben, Körperformen und Gesichtszüge bringen unterschiedliche Schönheit zum Ausdruck. Sie müssen nicht für die ästhetischen Standards der Gesellschaft bezahlen. Ihre Schönheit sollte aus Ihrem Herzen kommen, aus dem Selbstvertrauen, dem Mut, der Unabhängigkeit und der Freundlichkeit, die Sie besitzen.

Quelle positiver Energie: Weibo

Quelle: Digital Beijing Science Center