So putzen Sie Ihre Nase

Dies ist der 3189. Artikel von Da Yi Xiao Hu

Jeder wird sich fragen, warum es diesmal ums Naseputzen geht. Ist das nicht einfach nur das Putzen der Nase, wenn sie läuft? Was ist daran so toll? Sie wissen vielleicht nicht, dass dazu viel Wissen erforderlich ist.

Allergien treten häufiger in der Übergangszeit vom Frühling zum Sommer auf und drastische Wetterumschwünge können außerdem die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man sich eine Erkältung oder einen Schnupfen einfängt. Niesen, Schnupfen, Tränen usw. kommen häufig vor und das Naseputzen gehört zum Alltag.

Das Naseputzen mag wie eine einfache Handlung erscheinen, aber diese scheinbar einfache Handlung kann andere Probleme verursachen, wenn Sie sie nicht richtig ausführen.

Lassen Sie uns zunächst über die Nebenwirkungen sprechen, die durch falsches Naseputzen verursacht werden. Unsere Nase, Augen, unser Hals und unsere Ohren sind alle innerlich miteinander verbunden. Durch falsches Naseputzen wird der Schleim an andere Stellen wie den Gehörgang, die Augen oder den Rachen gespült. Es kann schädliche Auswirkungen auf Augen, Ohren, Nase, Rachen und andere damit verbundene Körperteile haben.

01

Nasenbluten (Epistaxis)

Manche Menschen putzen sich sehr stark die Nase, als wollten sie den gesamten Schleim loswerden. Wussten Sie, dass beim Naseputzen ein sehr starker Druck ausgeübt wird, der bis zu 200 mmHg erreicht, und dass die Nasenhöhle reich an Kapillaren ist? Wenn Sie zu stark drücken, kann der Druck zu einem Platzen der Blutgefäße und zu Nasenbluten führen.

02

Schäden an der Eustachischen Röhre

Viele Menschen kennen diese Erfahrung: Nach dem Naseputzen brummen die Ohren, manchmal schmerzen sie sogar. Dies wird durch übermäßigen Luftdruck verursacht, der durch die Eustachische Röhre strömt, die den Nasenrachenraum mit der Mittelohrhöhle verbindet, und den Druck im Ohr beeinflusst.

03

Mittelohrentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung

Manche Menschen halten sich die Nasenlöcher oft seitlich mit den Händen zu und blasen den Schleim kräftig aus. Unsere Nasenhöhle ist durch die Eustachische Röhre mit dem Mittelohr verbunden. Wenn Sie beim Naseputzen beide Nasenlöcher zusammendrücken und kräftig schnäuzen, kann der Schleim nicht aus den vorderen Nasenlöchern abfließen, sondern fließt zurück in die Nebenhöhlen oder durch die Eustachische Röhre in die Mittelohrhöhle. Der Nasenschleim enthält eine große Anzahl von Bakterien und Viren, die in die Eustachische Röhre und die Mittelohrhöhle gelangen und in schweren Fällen eine Mittelohrentzündung oder Nasennebenhöhlenentzündung verursachen können.

04

Trommelfellperforation, Taubheit

Wie bereits erwähnt, kann starkes Naseputzen Tinnitus verursachen, da der übermäßige Luftdruck den Druck im Ohr beeinflusst. Wenn dieser Zustand mehrere Tage anhält, ohne dass eine sofortige Behandlung erfolgt. Es kann zu einer Perforation des Trommelfells und dauerhafter Taubheit kommen.

05

Augenentzündung

Nase und Augen sind durch den Tränennasengang verbunden. Wenn Sie Ihre Nase nicht richtig putzen, wird der Schleim in den Tränenkanal gedrückt und verursacht eine Bindehautentzündung. Es treten Augenschmerzen auf.

Wir haben über zahlreiche Probleme gesprochen, die durch falsches Naseputzen entstehen können. Wie putzt man sich also richtig die Nase? Wie können die oben genannten Probleme vermieden werden?

Erstens: Putzen Sie Ihre Nase nicht zu stark. Zweitens sollten Sie beim Naseputzen Ihren Oberkörper nach vorne beugen. Da die Öffnung der Kieferhöhle höher liegt und den Abfluss nicht begünstigt, können Sie durch leichtes Vorbeugen Ihres Körpers die in der Kieferhöhle angesammelten Sekrete leichter ausstoßen. Wie bereits erwähnt, kann falsches Naseputzen dazu führen, dass Schleim in die Nasennebenhöhlen zurückfließt und eine Nasennebenhöhlenentzündung verursacht. Die Öffnung der Kieferhöhle liegt höher und wenn der Oberkörper nach vorne geneigt ist, kann weniger Schleim in die Kieferhöhle gelangen.

Außerdem sollten Sie zuerst eine Seite Ihrer Nase putzen. Wenn Sie sich gleichzeitig auf beiden Seiten der Nase putzen, erhöht sich leicht der Luftdruck in der Nasenhöhle und die Belastung der Ohren wird größer. Drücken Sie daher zunächst mit den Fingern ein Nasenloch zu und blasen Sie mit etwas Kraft nach außen, um den Rotz im gegenüberliegenden Nasenloch herauszublasen. Nachdem Sie eine Seite geblasen haben, fahren Sie mit der anderen Seite fort.

Wenn der Ausfluss in der Nasenhöhle dick ist und sich nur schwer ausblasen lässt, können Sie eine kleine Menge Kochsalzlösung in die Nasenhöhle sprühen, um den Schleim zu verdünnen, und Ihre Nase wie oben beschrieben vorsichtig putzen. Dies hilft, Nasenbluten vorzubeugen.

Gleichzeitig müssen wir auch die „Atemhygiene und Hustenetikette“ beachten und dürfen unsere Nase nicht auf den Boden putzen, da dies das Risiko einer Bakterienverbreitung und einer Ansteckung der Menschen in unserer Umgebung erhöht. Sie können es mit Papiertüchern oder Taschentüchern abwischen. Benutzte Servietten sollten nicht irgendwohin geworfen werden, sondern in den Mülleimer.

Wenn Ihre verstopfte Nase stark ist, versuchen Sie nicht, sie durch kräftiges Naseputzen zu lindern. Für die beste Behandlung sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen.

Autor: Shanghai Xuhui District Central Hospital

Li Jun, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Pneumologie