Was sollte man während der Frühlings-Tagundnachtgleiche essen, um gesünder zu leben? Was man während der Frühlingstagundnachtgleiche essen sollte

Die Frühlingstagundnachtgleiche ist nicht nur ein Sonnenbegriff, sondern auch eine Zeit, in der wir mit dem Einsetzen des Sonnenbegriffs unseren Körper gesünder machen können. Wie bleibt man während der Frühlings-Tagundnachtgleiche gesund? Essen Sie mehr Frühlingsbambussprossen. Frühlingsbambussprossen sind dick, köstlich, erfrischend, nahrhaft und können entweder mit Fleisch oder Gemüse gegessen werden. Verschiedene Kochmethoden ergeben unterschiedliche Aromen. Durch Braten, Schmoren, Kochen und Köcheln lassen sich köstliche Gerichte zubereiten. Schauen wir es uns gemeinsam an!

Inhalt dieses Artikels

1. Was Sie während der Frühlingstagundnachtgleiche essen sollten, um gesünder zu sein

2. Was man während der Frühlingstagundnachtgleiche essen sollte

3. Einführung in sechs Lebensmittel, die während der Frühlings-Tagundnachtgleiche gegessen werden müssen

Was Sie während der Frühlingstagundnachtgleiche essen sollten, um gesünder zu sein

Knoblauch „essen“:

Knoblauch hat eine bakterizide Wirkung, Sie können ihn also essen, wenn Sie unter Fußpilz leiden. Reiben Sie eine Knoblauchzehe auf die vom Fußpilz betroffene Stelle. Die aktiven chemischen Bestandteile des Knoblauchs wirken als wirksame Antimykotika. Dies könnte der weiteren Ausbreitung weit verbreiteter Pilze wie Fußpilz ein Ende setzen. Auch das Mischen von zerdrücktem Knoblauch mit Backpulver und das Auftragen dieser Mischung zwischen den Zehen und auf die Fußsohlen kann helfen, Fußpilz vorzubeugen.

Olivenöl „essen“:

Ärzte sagen immer, dass man Ohrenschmalz nicht einfach so herausziehen kann. Was also sollten Sie tun? Geben Sie Ihren Ohren etwas Olivenöl. Wenn Sie viermal täglich Olivenöl ins Ohr träufeln (jeweils ein paar Tropfen), kann das Ohrenschmalz aufgeweicht werden. Es funktioniert genauso gut wie jedes Ohrenschmalzmittel, das Sie in der Drogerie kaufen können.

Natronwasser „trinken“:

Wenn Sie zum Schwitzen neigen, werden Sie immer einen starken Körpergeruch haben. Anschließend können Sie Ihrer Haut etwas Natronwasser geben. Sie können einen Teelöffel Natronwasser auf Ihre Achselhöhlen oder Füße sprühen, da es ein natürliches Antitranspirant ist, das die Gesamtmenge an Schweiß reduzieren kann, die der Körper an einem Tag produziert.

Grünen Tee trinken:

Wenn Sie den ganzen Tag auf den Computer starren, tun Ihre Augen immer weh und sind unerträglich. Lassen Sie uns zu diesem Zeitpunkt unseren Augen eine Tasse Tee „anbieten“. Wickeln Sie dazu einen abgekühlten, feuchten grünen Teebeutel in ein Papiertuch und legen Sie ihn auf Ihre geschlossenen Augen. Dies hilft, die durch kalte Luft verursachte Augenermüdung und juckende Augen zu lindern. Denn das im grünen Tee enthaltene Gerbstoff hilft, juckende Augen zu lindern und die Antioxidantien und Wirkstoffe im grünen Tee helfen, die Durchblutung der Augen zu beschleunigen.

Was man während der Frühlingstagundnachtgleiche essen sollte

1. Essen Sie mehr saisonales Gemüse: Vor über 2.000 Jahren warnte uns Konfuzius davor, Gemüse oder Obst zu essen, das nicht Saison hat. Auch saisonale Gerichte sind „Glücksgerichte“. Wenn es um Lebensmittel geht, müssen wir sowohl auf ihr „Aroma“ als auch auf ihren „Geschmack“ achten. Denn Nahrung und Medizin bestehen aus Gerüchen, und die Gerüche von Medikamenten und Nahrung können die Essenz von Himmel und Erde nur dann erlangen, wenn sie Saison haben, das heißt, wenn sie im Einklang mit den Sonnenbedingungen wachsen und reifen.

Zu den Frühlingsgemüsen gehört Lauch, der zur Yang-Nährung verwendet wird; Sojasprossen, Salat, Zwiebeln, Sojasprossen und Knoblauchsprossen, die die Vitalität fördern; und Früchte des späten Frühlings wie Erdbeeren, grüne Pflaumen, Aprikosen, Pflaumen, Maulbeeren, Kirschen usw., die Leber und Lunge nähren.

2. Gönnen Sie Magen und Darm eine Pause: Auch der Magen und Darm des Menschen braucht Ruhe. Bei der Nahrungsaufnahme sind neben Magen und Darm auch viele andere Organe des menschlichen Körpers beschäftigt. Sogar das Gehirn muss dem nachgeben. Zunächst muss sichergestellt werden, dass Qi und Blut den Bedarf von Magen und Darm decken. Dies ist der Grund, warum sich das Gehirn nach dem Essen schwindelig fühlt.

Sechs Lebensmittel, die während der Frühlingstagundnachtgleiche gegessen werden müssen

1. Lauch: Am leckersten ist Lauch während der Frühlingstagundnachtgleiche. Die im Lauch enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe unterscheiden sich nicht von denen anderer häufig gegessener Gemüsesorten, Lauch ist jedoch reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe können die Magen-Darm-Motilität verbessern, den Stuhlgang reibungslos halten und Verstopfung und Dickdarmkrebs vorbeugen.

2. Kirsche: Sie hat die Funktion, das Herz zu regulieren und die Milz zu stärken. Es ist sehr hilfreich bei der Regulierung des Qi und der Aktivierung der Blutzirkulation, der Beruhigung der Leber und der Entfernung von Hitze. Es fördert auch die Regeneration von Hämoglobin. Es hat eine gewisse unterstützende therapeutische Wirkung bei Patienten mit Anämie, Osteoporose bei älteren Menschen und Kalzium- und Eisenmangel bei Kindern. Es erfreut sich bei den Verbrauchern großer Beliebtheit. Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge sind Kirschen süß, haben eine natürliche Wärmewirkung, sind ungiftig und haben die Funktion, Qi zu regulieren sowie Wind und Feuchtigkeit zu vertreiben. Langfristiger Konsum kann die Immunität des Körpers deutlich verbessern.

3. Yamswurzel: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Yamswurzel viele Funktionen hat, wie etwa die Stärkung der Milz, die Ernährung der Lunge, die Stärkung der Nieren und die Verbesserung des Wesens. Es hat auch eine gewisse therapeutische Wirkung auf Symptome wie Lungenmangelhusten, Milzmangeldurchfall, Nierenmangelspermatorrhö, Leukorrhö und häufiges Wasserlassen. Lotuswurzeln sind reich an Vitamin C und Mineralien und haben daher eine blutnährende, schlaffördernde, kühlende und entzündungshemmende Wirkung, stoppen Blutungen und lösen Blutstauungen auf. Darüber hinaus kann die Lotuswurzel aufgrund ihrer umfassenden Wirkung auf den menschlichen Körper auch bei der Beseitigung von nervöser Erschöpfung, Störungen des autonomen Nervensystems, Wechseljahrsbeschwerden und Schlaflosigkeit helfen.

4. Bambussprossen im Frühling: Wie bleibt man während der Frühlings-Tagundnachtgleiche gesund? Essen Sie mehr Frühlingsbambussprossen. Frühlingsbambussprossen sind dick, köstlich, erfrischend, nahrhaft und können entweder mit Fleisch oder Gemüse gegessen werden. Verschiedene Kochmethoden ergeben unterschiedliche Aromen. Durch Braten, Schmoren, Kochen und Köcheln lassen sich köstliche Gerichte zubereiten.

5. Ananas: Im Frühling gibt es viele frische Ananas auf dem Markt. Ananas enthält fast alle Vitamine, die der menschliche Körper braucht, 16 natürliche Mineralien und kann die Verdauung und Aufnahme wirksam unterstützen. Das Geheimnis der Gewichtsabnahme durch Ananas liegt in ihrem reichhaltigen Saft, der Fett effektiv abbauen kann. Daher können Sie genauso gut jeden Tag etwas Ananas als Obst nach einer Mahlzeit essen oder aus frischer Ananas und Ihrem Lieblingsobst Ananassaft herstellen und diesen trinken.

6. Orange: Unter den vielen Obstsorten enthalten säurehaltige Früchte mehr Vitamin C. Die moderne Ernährungswissenschaft empfiehlt Vitamin C einstimmig als eines der Antioxidantien. Im Frühling ist das Wetter trocken. Der Verzehr von Orangen im Frühling kann den Wasser- und Vitamin-C-Spiegel effektiv wiederherstellen und die Alterung verzögern. Orangen können außerdem die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und den Durst löschen, die Leber beruhigen und das Qi regulieren, die Milchproduktion fördern, die Verdauung unterstützen und den Appetit anregen und haben eine sehr gute tonisierende Wirkung.