Wenn Sie zum ersten Mal einen hohen Blutdruck feststellen, greifen Sie nicht vorschnell zu Medikamenten. Versuchen Sie zunächst die Methode „Behebung der Situation“.

Viele Freunde, die unter Bluthochdruck leiden, fragen Huazi nach der Anwendung von Medikamenten gegen Bluthochdruck. Manchen Menschen rät Huazi jedoch, vorerst keine Medikamente einzunehmen. Manche Leute fragen sich: Heißt es nicht, dass primäre Hypertonie nur durch Medikamente kontrolliert werden kann? Warum wird von der Einnahme von Medikamenten abgeraten?

Huazi erklärte ihnen, dass dies daran liege, dass man sich nicht gleich mit der Einnahme von Medikamenten beeilen sollte, wenn Bluthochdruck zum ersten Mal festgestellt wird. Sie sollten zunächst das Ausmaß des Blutdruckanstiegs und die Schwere der Risikofaktoren prüfen und dann die Methode „Die Situation verbessern, bevor das Pferd durchgegangen ist“ ausprobieren, um Ihren Blutdruck zu retten.

1. Welcher Blutdruck kann ohne Medikamente kontrolliert werden? Zunächst einmal müssen die meisten Patienten mit Bluthochdruck eine regelmäßige medikamentöse Behandlung durchführen, um ihren Blutdruck im Normbereich zu halten und zu verhindern, dass der Körper durch Bluthochdruck geschädigt wird. Patienten mit Bluthochdruck, auf die die folgenden Bedingungen zutreffen, müssen sich jedoch nicht mit der Einnahme von Medikamenten beeilen.

1. Neu aufgetretene Hypertonie mit einem Blutdruck unter 160/100 mmHg.

2. Es liegen weniger als 2 Risikofaktoren vor (Risikofaktoren beziehen sich auf die folgenden Situationen: Alter über 55 Jahre, Rauchen oder Passivrauchen in der Vorgeschichte, abnormaler Blutzucker, abnormale Blutfette, vorzeitige Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Familienanamnese und zentrale Fettleibigkeit).

3. Es liegen keine Läsionen in den Zielorganen der Hypertonie vor, wie Herz, Nieren, Gehirn, Blutgefäßen und Netzhaut.

2. Wenn Sie nach der Diagnose eines hohen Blutdrucks keine Medikamente einnehmen, bedeutet das nicht, dass keine Behandlung erforderlich ist. Stattdessen können Menschen, deren Organe normal sind und die einfach nur einen hohen Blutdruck haben, zunächst durch eine Änderung ihres Lebensstils „Abhilfe schaffen“ und versuchen, den Blutdruck mit nicht-medikamentösen Mitteln zu kontrollieren. Wenn der Blutdruck innerhalb von 3 bis 6 Monaten unter Kontrolle gebracht werden kann, ist die Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich. Andernfalls ist weiterhin eine medikamentöse Behandlung erforderlich.

1. Begrenzen Sie die Salzaufnahme: Natrium im Salz ist die Hauptsubstanz, die Bluthochdruck verursacht. Patienten mit Bluthochdruck sollten ihre Salzaufnahme auf 3 bis 6 Gramm pro Tag beschränken. Allerdings übersteigt die Salzaufnahme in der Ernährung der Chinesen im Allgemeinen den Standard, sodass eine Einschränkung der Salzaufnahme den Blutdruck senken kann. Weniger geschmorte und eingelegte verarbeitete Lebensmittel zu essen, einen maßvollen Salzlöffel zu verwenden, natriumarmes Salz zu wählen und beim Kochen später Salz hinzuzufügen, sind alles gute Möglichkeiten, den Salzkonsum einzuschränken.

2. Bewegung: Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck zu senken. Um den Trainingsstandard zu erfüllen, müssen Sie täglich mindestens 30 Minuten Aerobic-Übungen machen und Ihre Herzfrequenz während des Trainings sollte bei etwa „170 Jahren“ gehalten werden. Machen Sie mindestens zweimal pro Woche Krafttraining, um den Muskelaufbau zu fördern und den Stoffwechsel Ihres Körpers anzukurbeln.

3. Abnehmen: Menschen mit Übergewicht müssen abnehmen. Sie können die Gesamtkalorienmenge ihrer Ernährung durch Bewegung kontrollieren. Achten Sie besonders darauf, keine cholesterinreichen Lebensmittel wie tierische Fette und Innereien zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie außerdem stark zuckerhaltige Nahrungsmittel wie zuckerhaltige Getränke, Sahnetorten, Kekse usw. Überstürzen Sie das Abnehmen nicht. Am besten ist es, 5 bis 6 Pfund pro Monat zu verlieren.

4. Verbessern Sie Ihre Lebensgewohnheiten: Raucher müssen mit dem Rauchen aufhören und sollten ihren Alkoholkonsum einschränken (berechnet nach Alkoholmenge, nicht mehr als 25 Gramm pro Tag). Vermeiden Sie außerdem langes Aufbleiben und schlafen Sie ausreichend. Vermeiden Sie anregende Spiele, Glücksspiele und andere Aktivitäten, die Sie geistig belasten.

3. Verstehen Sie die Gefahren von Bluthochdruck richtig. Bluthochdruck ist eine langsam fortschreitende Erkrankung, die dem Körper auch langsam schadet. Daher hat es für Menschen, die gerade erst an Bluthochdruck erkrankt sind, keine gesundheitlichen Auswirkungen, wenn sie sich drei bis sechs Monate Zeit geben, um ihren Lebensstil anzupassen, solange ihr Blutdruck nicht sehr hoch ist. Wenn der Blutdruck erfolgreich kontrolliert werden kann, sind Medikamente möglicherweise nicht erforderlich.

Wenn Ihr Blutdruck nach 6 Monaten der Anpassung immer noch nicht im normalen Bereich kontrolliert werden kann, müssen Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Obwohl leicht erhöhter Blutdruck keine körperlichen Beschwerden verursacht, kann er dem Körper schaden, wenn er über längere Zeit nicht kontrolliert wird. Es ist zu beachten, dass blutdrucksenkende Medikamente unter ärztlicher Anleitung sicher und wirksam angewendet werden müssen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit neu aufgetretener Hypertonie, deren Blutdruck unter 160/100 mmHg liegt, ihren Blutdruck durch Änderungen ihres Lebensstils kontrollieren können und nicht sofort Medikamente einnehmen müssen. Wenn der Blutdruck innerhalb von 6 Monaten nicht kontrolliert werden kann, sollten unter ärztlicher Aufsicht Medikamente eingenommen werden. Ich bin Apotheker Huazi. Folgen Sie mir gerne und teilen Sie mehr Gesundheitswissen.