Welche Vorteile hat es, im Herbst Honig zu trinken? Wie man im Herbst Honig trinkt

Die im Honig enthaltene Glukose, Vitamine, Magnesium, Phosphor und Kalzium können die Funktion des Nervensystems regulieren, nervöse Anspannungen lindern und den Schlaf fördern. Honig ist auch das ideale Hautpflegeprodukt. Es kann die Haut mit Nährstoffen versorgen und sie elastisch machen. Wer kann solchen Honig nicht lieben? Welche Vorteile hat es also, im Herbst Honig zu trinken? Wie kann man Honig essen? Encyclopedia Knowledge Network teilt es für Sie.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat es, im Herbst Honig zu trinken?

2. Wie man im Herbst Honig trinkt

3. Wie man Honig isst

Welche Vorteile hat das Trinken von Honig im Herbst?

1. Erholen Sie sich von der Müdigkeit, insbesondere nach langem Aufbleiben. Von allen natürlichen Lebensmitteln enthält Honig die größte Menge an Energie, die die Gehirnneuronen benötigen. Die im Honig enthaltene Fruktose und Glukose können vom Körper schnell aufgenommen und verwertet werden, wodurch der Nährstoffgehalt des Blutes verbessert wird.

2. Beseitigen Sie Verdauungsstörungen nach einer großen Mahlzeit. Honig kann die normale Magensäuresekretion fördern, die Darmperistaltik verbessern und die Stuhlentleerungszeit deutlich verkürzen.

3. Befeuchten Sie die Lunge. Honig wirkt entzündungshemmend, schleimlösend, lungenbefeuchtend und hustenstillend, wobei Mispelhonig die beste hustenstillende Wirkung hat.

4. Hilft beim Ausnüchtern. Honig enthält eine Art Fruktose, die in den meisten Früchten nicht vorkommt. Es kann den Abbau und die Aufnahme von Alkohol fördern und so zu einer schnellen Ausnüchterung beitragen und Kopfschmerzen nach dem Trinken lindern.

5. Lassen Sie die aufgeregten Nerven ruhen. Die im Honig enthaltene Glukose, Vitamine, Magnesium, Phosphor und Kalzium können die Funktion des Nervensystems regulieren, nervöse Anspannungen lindern und den Schlaf fördern. Darüber hinaus hat Honig keine Nebenwirkungen wie Depressionen, Müdigkeit und Ablenkung wie andere Medikamente. Am stärksten ist die beruhigende Wirkung des Apfelhonigs.

6. Behandeln Sie gelegentliche Wunden. Der Säuregehalt des Honigs entspricht nach dem Entfernen des Zuckers dem von Essig, was das Überleben von Bakterien in der Wunde verhindern kann. Auch wenn keine Keime vorhanden sind, werden durch seine Wirkung Schwellungen und Schmerzen der Wunde stark reduziert. Darüber hinaus kann es abgestorbene Muskeln beseitigen und die Wundheilung beschleunigen.

7. Schützen Sie Ihr wildes Herz. Honig kann den Herzmuskel nähren und seine Stoffwechselfunktion verbessern, den Hämoglobinspiegel erhöhen, das Herz-Kreislauf-System erweitern, die Blutgerinnung verhindern und für eine normale Durchblutung der Herzkranzgefäße sorgen.

8. Beruhigen Sie die Haut. Honig ist das ideale Hautpflegeprodukt. Es kann die Haut mit Nährstoffen versorgen, um sie elastisch zu machen, an der Hautoberfläche haftende Bakterien abzutöten oder zu hemmen, Hautpigmentierung zu beseitigen und die Regeneration des Epithelgewebes zu fördern.

Wie man im Herbst Honig trinkt

1. Honig zum Frühstück hinzufügen

Die beste Zeit, um Honig zu trinken, ist morgens. Es empfiehlt sich, früh aufzustehen und ein Glas Honigwasser zu trinken, um die körperliche Energie schnell wieder aufzufüllen und sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über ausreichend Energie haben. Natürlich können Sie Honigwasser auch zum Frühstück trinken oder Honig auf Dampfbrötchen oder Brot streichen. Erinnerung: Menschen mit schwacher Milz und Magen sollten es vermeiden, Honig auf leeren Magen zu trinken, da dies Durchfall verursachen kann.

2. Honig-Obstsalat

Schneiden Sie das Obst und mischen Sie es dann mit Honig anstelle eines Salatdressings. Es kann eine Schönheits-, Abführ- und Gewichtsverlustwirkung erzielen. Es ist besonders wirksam bei Menschen mit chronischer Verstopfung, wenn sie es regelmäßig zu sich nehmen.

3. Honig und Birne bei trockenem Husten

Das Kerngehäuse der Birne entfernen, den Honig in die Birne gießen, den Deckel verschließen, in einem Topf dämpfen und die Birne essen und den Honig trinken. Es wird zur Konditionierung und Behandlung von Patienten mit trockenem Husten ohne Auswurf, trockenem Hals und trockenem Mund aufgrund eines Lungen-Yin-Mangels verwendet.

4. Weißdorn-Honigtee

Frischen Weißdorn in dünne Scheiben schneiden, in der Sonne oder im Ofen trocknen, in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und 30 Minuten kochen lassen, den Saft filtern, Honig hinzufügen und gut vermischen. Es hat die Wirkung, Blutansammlungen und Blutstauungen zu beseitigen, die Durchblutung zu fördern und den Blutdruck zu senken. Es ist für Menschen mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und Hyperlipidämie geeignet.

Wie man Honig isst

1. Wie man Honig isst

1. Honig kann direkt gegessen werden.

2. Honig kann mit warmem oder kaltem Wasser eingenommen werden.

3. Zum Würzen kann dem Brei Honig hinzugefügt werden.

4. Sie können auch etwas Honig in gedämpfte Brötchen oder Brot tunken.

2. Dosierung von Honig

Ein normaler Erwachsener sollte täglich 1–2 Löffel Honig, also etwa 20 Gramm, essen, einmal morgens und einmal abends. Die Menge sollte 50 Gramm nicht überschreiten. Möchte man Honig zur Behandlung von Krankheiten einsetzen, sollten Erwachsene täglich, einmal morgens, mittags und abends, 50–100 Gramm Honig zu sich nehmen.

Hinweis: Verzehren Sie nicht zu viel Honig.

Wenn Sie auf einmal eine große Menge Honig essen, steigt Ihr Blutzucker schnell an. Der Verzehr übermäßiger Mengen Honig über einen längeren Zeitraum kann leicht zu Diabetes führen und auch Entzündungen, Karies usw. hervorrufen.

3. Wann man Honig essen sollte

Der beste Zeitpunkt, um Honig zu essen, ist im Allgemeinen 1–1,5 Stunden vor den Mahlzeiten oder 2–3 Stunden nach den Mahlzeiten. Der Verzehr von Honig zu unterschiedlichen Zeiten hat unterschiedliche Auswirkungen.

1. Im Frühling und Sommer ist die Luftfeuchtigkeit hoch, daher ist es nicht ratsam, morgens Honig zu essen. Aber im Herbst und Winter ist es ok.

2. Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen ein Glas Honigwasser, um Magen und Darm zu reinigen und alten Stuhl auszuscheiden.

3. Der Verzehr von Honig vor und nach dem Trinken kann nicht nur beim Ausnüchtern helfen, sondern auch Kopfschmerzen nach dem Trinken lindern.

4. Patienten mit übermäßiger Magensäure oder Gastritis, insbesondere Patienten mit Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren, können 1 bis 5 Stunden vor den Mahlzeiten Honigwasser trinken. Es kann die Magensäure reduzieren, Reizungen der Magenschleimhaut lindern und die Heilung der Geschwüroberfläche unterstützen.

5. Bei Verdauungsstörungen und Magensäuremangel können Sie nach den Mahlzeiten Honigwasser trinken, das die Darmperistaltik anregt und den Stuhlgang erleichtert.

6. Bei Menschen, die an Neurasthenie und Schlaflosigkeit leiden, kann das Trinken eines Glases Honigwasser 30 Minuten vor dem Schlafengehen die Nerven beruhigen und beim Einschlafen helfen.

7. Sportler und Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, können es vor oder nach dem Training oder der Arbeit einnehmen, was hilft, den Blutzucker zu erhöhen, die körperliche Stärke zu steigern und Müdigkeit schnell zu lindern.

8. Bei Menschen, die oft lange aufbleiben, kann der Verzehr von etwas Honig Müdigkeit lindern und Hautschäden durch langes Aufbleiben reduzieren.