Kann Ba Duan Jin die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern? Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben?

Ba Duan Jin ist ein prächtiger und farbenfroher Schatz unter den Leit- und Druckübungen der traditionellen Medizin. Im Allgemeinen gibt es acht Abschnitte und „Jin“ wird für seine Weichheit und Eleganz wie Brokat gelobt. So wie Gao Lian aus der Ming-Dynastie in seinem Buch „Acht Anmerkungen zum Folgen des Lebens“ sagte: „Tun Sie es nach Mitternacht und vor Mittag, und die Natur wird Himmel und Erde vereinen. Es wird der Reihe nach zirkulieren, und die Acht Trigramme sind gute Ursachen.“ Das Wort „Brokat“ setzt sich aus den Begriffen „Gold“ und „Seide“ zusammen und soll seine Vornehmheit und seinen Luxus zum Ausdruck bringen. Darüber hinaus kann das Wort „Jin“ auch als eine Sammlung einzelner Anleitungstechniken verstanden werden, die wie Seidenbrokat durchgehend ist und ein komplettes Set an Fitnessmethoden darstellt. Kann Ba Duan Jin also die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern? Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben? Werfen wir für diese Fragen einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Kann Ba Duan Jin die männliche Sexualfunktion steigern?

2. Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben?

3. Die Wirksamkeit und Funktion von Ba Duan Jin

Kann Ba Duan Jin die männliche Sexualfunktion steigern?

Ba Duan Jin kann die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern.

Aphrodisiakum bedeutet, die männliche Aura eines Mannes durch Ernährung, Medizin, Akupunktur, Massage, Bewegung und andere Mittel zu verbessern, um das Ziel zu erreichen, das Nieren-Yang zu erhöhen, den Körper zu stärken, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern und das sexuelle Verlangen zu steigern. Als sanfte Form des gesundheitserhaltenden Qigong hat Ba Duan Jin die Wirkung, Yin und Yang zu nähren, Qi wieder aufzufüllen, Meridiane zu reinigen, Qi und Blutzirkulation zu fördern und die inneren Organe zu koordinieren. Es kann außerdem die Durchblutung verbessern, die Sekretion von Körperflüssigkeiten regulieren und hat eine gute regulierende und gesundheitsfördernde Wirkung auf das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System, das Verdauungssystem, die Atemwege und die Bewegungsorgane.

Wenn Sie beharrlich Ba Duan Jin praktizieren, können eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensführung einen positiven Effekt auf die Verbesserung des männlichen Nieren-Yangs haben.

Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben?

Die beste Zeit zum Üben von Ba Duan Jin ist wahrscheinlich morgens, wenn die Yang-Energie steigt und leichter zu unterstützen ist.

Wenn Sie Ba Duan Jin praktizieren, sollten Sie Ihre Atmung koordinieren, um die verbrauchte Luft auszustoßen und die frische Luft einzuatmen. In der ersten Haltung von Ba Duan Jin, „Hände zum Himmel erhoben, um die drei Brenner zu regulieren“, kann das Anheben beider Hände den Brustkorb anheben und so die mittleren und unteren Brenner vom oberen Brenner aus antreiben. Um den Körper zu stärken, muss man zuerst das Herz stärken, das heißt, man muss mit Herz und Lunge beginnen, um die anderen Organe anzutreiben. Wenn Sie morgens mit dem Üben von Ba Duan Jin beginnen, können Sie den ganzen Tag über voller Energie sein.

Obwohl der Morgen die beste Zeit zum Üben von Ba Duan Jin ist, haben manche Büroangestellte, Studenten usw. möglicherweise nicht so viel Zeit. In diesem Fall können Sie auch zu anderen Zeiten üben. Schließlich handelt es sich bei Ba Duan Jin um eine Übung zur Dehnung der Muskeln.

Die Wirksamkeit und Funktion von Ba Duan Jin

Die erste Haltung von Ba Duan Jin, „Hände zum Himmel heben, um die drei Brenner zu regulieren“, ist eine Dehnübung für die Gliedmaßen und den Rumpf, die dem Dehnen sehr ähnlich ist. Es kann die Dehnungsaktivitäten der Gliedmaßen und des Rumpfes verstärken, die Umverteilung des Blutflusses in der Brust- und Bauchhöhle beeinflussen, die Ausdehnung der Lunge fördern, die Atmung vertiefen und mehr Sauerstoff einatmen, was einen gewissen Effekt auf die Beseitigung von Müdigkeit hat.

Die Bewegung „Hände heben den Himmel, um die drei Brenner zu regulieren“ in Ba Duan Jin ist eine Ganzkörper-Dehnübung, die von tiefer Atmung begleitet wird. Es kann die inneren Organe regulieren, hat eine gute Wirkung auf die Muskeln und Knochen der Taille und des Rückens und hilft, Fehlhaltungen wie Schulteradduktion und Rundrücken zu korrigieren. Daher können auch junge Menschen, die häufig am Schreibtisch lernen oder arbeiten, Ba Duan Jin praktizieren.

Die zweite Haltung von Ba Duan Jin heißt „Den Bogen nach links und rechts spannen, als würde man auf einen Adler schießen“. Der Schwerpunkt dieser Bewegung liegt auf der Brust oder, in der chinesischen Medizin ausgedrückt, auf dem oberen Teil des Körpers. Diese Bewegung wirkt sich auf die Hände, Arme sowie Herz und Lunge im Brustkorb aus. Durch die Erweiterung des Brustkorbs und das Ausstrecken der Arme können Sie die Brust-, Rippen-, Schulter- und Armmuskulatur stärken, die Blutzirkulation im Körper verbessern und dazu beitragen, die durch eine falsche Körperhaltung verursachten Pathologien weiter zu korrigieren.

Die dritte Haltung von Ba Duan Jin ist „Einarmiges Heben zur Regulierung von Milz und Magen“. Für diese Bewegung muss eine Hand angehoben und die andere Hand nach unten gedrückt werden, wobei kräftig nach oben und unten gezogen wird. Dadurch werden die inneren Organe und Muskeln auf beiden Seiten, insbesondere Leber, Gallenblase, Milz und Magen, zusätzlich gedehnt und so die Magen-Darm-Motilität und die Verdauungsfunktion verbessert. Durch langfristiges Üben können Magen-Darm-Erkrankungen vorgebeugt und behandelt werden.

Der vierte Zug von Ba Duan Jin heißt „Blick zurück, um fünf Ermüdungen und sieben Verletzungen zu behandeln“. Die Bewegung bei dieser Bewegung besteht darin, den Kopf wiederholt nach links und rechts zu drehen und die Augäpfel so weit wie möglich nach hinten zu blicken, was offensichtlich eine Kopfbewegung ist. Kopfgymnastik hat einen erheblichen Einfluss auf die Aktivierung der Blutzirkulation im Kopf und die Steigerung der Nackenmuskelaktivität. Sie helfen bei der Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose, erhalten die normale motorische Funktion der Nackenmuskulatur, verbessern die Gleichgewichtsfunktion bei Patienten mit Bluthochdruck und Arteriosklerose und reduzieren Schwindel. Es hilft auch, die Ermüdung des Gehirns und des zentralen Nervensystems sowie einige physiologische Funktionsstörungen zu beseitigen.

Die fünfte Bewegung von Ba Duan Jin, „Kopf und Schwanz schütteln, um die Herzhitze abzubauen“, ist eine Ganzkörperbewegung, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Durch das Wedeln mit Kopf und Schwanz und das Drehen des Körpers können Sie Ihren Geist entspannen, die Funktionen der Organe und Systeme im gesamten Körper verbessern und Ihre körperliche Fitness stärken.

Die sechste Bewegung von Ba Duan Jin ist „Mit beiden Händen die Füße erreichen, um die Nieren und die Taille zu stärken“. Bei dieser Bewegung wird sowohl nach vorne gebeugt als auch nach hinten gelehnt, wodurch die Taillen- und Rückenmuskulatur vollständig gedehnt werden kann. Gleichzeitig werden die Arme möglichst weit nach unten gestreckt. Durch beständiges Üben, mit beiden Händen zu den Füßen zu greifen, können Sie die Taillenmuskulatur dehnen und trainieren und das Gewebe und die Organe der Taille stärken, insbesondere die Nieren und Nebennieren. Dies kann nicht nur dazu beitragen, häufige Erkrankungen wie eine Zerrung der Lendenmuskulatur zu verhindern und zu behandeln, sondern auch die Funktion des gesamten Körpers zu verbessern.

Die vierte Bewegung von Ba Duan Jin, „Zurückblicken, um fünf Ermüdungen und sieben Verletzungen zu vermeiden“, und die siebte Bewegung, „Fäuste ballen und starren, um Energie und Kraft zu steigern“, erhöhen jeweils den Bewegungsbereich der Augen und starren mit weit geöffneten Augen, was die Augenmuskulatur stärken und Kurzsichtigkeit vorbeugen und behandeln kann.

Die achte Haltung von Ba Duan Jin heißt „Sieben Schütteln hinter dem Rücken, um alle Krankheiten zu beseitigen“. Diese Bewegung ist einfach. Dabei steht man auf den Füßen, streckt die Wirbelsäule und fällt dann hin, wobei der Körper geschüttelt wird. Es kann Ihren Körper entspannen, Ihre Meridiane reinigen und Ihre inneren Organe massieren. Es ist sehr bequem.