Vier Patienten mit Herzinfarkt wurden in einer Nacht gerettet und zwei von ihnen bekamen Stents eingesetzt! Tun Sie diese 3 Dinge, um einen Herzinfarkt zu verhindern

In einer Nachtschicht wurden vier Patienten mit akutem Herzinfarkt gerettet, zwei davon mit Stents, der jüngste war erst 35 Jahre alt .

Die Nachtschicht im Winter gilt für Kardiologen als „Albtraum“, da Herzkrankheiten im Winter häufiger auftreten und plötzlich einsetzen, was die Gefahr eines Herzinfarkts oder sogar eines plötzlichen Herztodes erhöht.

Frage 1: Warum treten Herzkrankheiten häufiger im Winter auf?

Studien haben gezeigt, dass das Risiko einer Herzerkrankung mit jedem Temperaturabfall von 10 °C um 7 % steigt.

Im Winter ist das Wetter kalt. Um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, beschleunigt das Herz den Blutfluss durch Erhöhung der Herzfrequenz und Kontraktilität, was zu einem erhöhten Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels führt, eine Myokardischämie und sogar einen Koronararterienspasmus hervorruft und Angina Pectoris oder einen Herzinfarkt verursacht.

Darüber hinaus erhöht die hohe Inzidenz von Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen im Winter auch die Belastung des Herzens und führt zu Herzkrankheiten.

Frage 2: Um Herzinfarkten im Winter vorzubeugen, müssen Sie drei Dinge tun

1. Warm halten

Die Raumtemperatur sollte im Winter zwischen 18 und 24 Grad Celsius liegen, nicht zu niedrig und nicht zu hoch. Wenn der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht sowie zwischen drinnen und draußen zu groß ist, können die Temperaturschwankungen leicht eine kardiovaskuläre Stressregulation auslösen, die Belastung des Herzens erhöhen und eine Myokardischämie auslösen.

Herzpatienten sollten den Wetterbericht genauer beachten, Kleidung an- und ausziehen und ihre Reisevorbereitungen rechtzeitig anpassen. Vermeiden Sie außerdem Erkältungen und tragen Sie eine Maske, um die Möglichkeit zu verringern, dass Atemwegserkrankungen wie Erkältungen und Lungenentzündungen Herzkrankheiten auslösen.

2. Ernähren Sie sich leicht

Im Winter sind die Temperaturen niedrig und der Kalorienverbrauch hoch, sodass auch die Nahrungsaufnahme zunimmt, was eher zu hohem Blutzucker und Blutfetten führt und das Fortschreiten einer koronaren Herzkrankheit beschleunigt. Darüber hinaus erhöht eine Gewichtszunahme auch die Belastung des Herzens und das Risiko einer Myokardischämie.

Deshalb sollten wir unsere Ernährung entsprechend kontrollieren, weniger Salz, Öl und Zucker zu uns nehmen und mehr frisches Obst und Gemüse essen. Darüber hinaus leiden ältere Menschen unter einer eingeschränkten Magen-Darm-Motilität. Daher können sie mehr grobes, ballaststoffreiches Getreide essen, um Verstopfung vorzubeugen, da eine schlechte Darmentleerung und übermäßige Krafteinwirkung häufige Auslöser von Angina-Anfällen sind.

3. Trainieren Sie moderat

Sie können sich dafür entscheiden, am warmen Nachmittag zu trainieren und auf Morgenübungen zu verzichten. Darüber hinaus ist die Luftverschmutzung im Winter häufiger, weshalb körperliche Betätigung im Freien nur in Maßen erfolgen sollte. Sport bei verschmutzter Luft führt nicht nur nicht zu einem positiven Fitnesseffekt, sondern führt auch dazu, dass der Körper große Mengen an Schadstoffen aufnimmt, die Atemwege und das Kreislaufsystem schädigt und das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beschleunigt.

Ich bin Dr. Zhang von der Abteilung für Kardiologie. Wenn Ihnen meine populärwissenschaftlichen Artikel gefallen, liken Sie sie bitte! Sie können es auch mit bedürftigen Freunden teilen! Folgen Sie mir, um mehr über Herzkrankheiten zu erfahren!