Die Wirksamkeit und der Nährwert von grünen Bohnen

Grüne Bohnen sind eine Gemüsesorte, die wir häufig essen. Welche Wirkung haben grüne Bohnen? Lassen Sie mich Ihnen heute davon erzählen:

Einführung in die Zutaten von grünen Bohnen:

Grüne Bohnen sind Sojabohnen mit vollem Korn, die noch nicht reif sind. Die Schale der grünen Bohnen ist grün und rund. Sie sind leicht süß und salzig. Sie können einfach so gegessen oder mit Wein oder Tee serviert werden. Ihr Geschmack ist langanhaltend und ihr Duft erfrischend. Nach der Farbe der Keimblätter werden grüne Bohnen in zwei Arten unterteilt: Sojabohnen mit grüner Schale und grünen Körnern sowie Sojabohnen mit grüner Schale und gelben Körnern.

Nährwerte von grünen Bohnen:

Grüne Bohnen sind reich an B-Vitaminen, Kupfer, Zink, Magnesium, Kalium, Ballaststoffen und Polysacchariden. Grüne Bohnen enthalten kein Cholesterin, können Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und das Auftreten von Krebs verringern. Der Verzehr von zwei Tellern grüner Bohnen täglich kann den Cholesterinspiegel im Blut senken. Grüne Bohnen sind reich an Eiweiß, Folsäure, Ballaststoffen und verschiedenen für den menschlichen Körper wichtigen Aminosäuren, insbesondere Lysin.

Therapeutische Wirkung von grünen Bohnen

Grüne Bohnen nähren Leber und Magen, ernähren und stärken den Körper, fördern das Wachstum von Sehnen und Knochen, verschönern das Hautbild und haben eine dunklere Haarfärbung, eine verbesserte Sehkraft und eine lebensverlängernde Wirkung.

Ernährungshinweise:

50 Gramm pro Mahlzeit. Es ist ein ideales Nahrungsmittel für Frauen in den Wechseljahren, Patienten mit Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eignet sich auch für alle, die viel mit dem Gehirn arbeiten und abnehmen möchten. Menschen mit schweren Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Gicht, Magengeschwüren, Arteriosklerose und Jodmangel sollten fasten.