Was verursacht einen trockenen Mund beim Schlafen? So vermeiden Sie einen trockenen Mund beim Schlafen

Bei jedem Jahreszeitenwechsel leiden die meisten Menschen beim Schlafen unter Mundtrockenheit. Was ist also der Grund für einen trockenen Mund beim Schlafen? Wie vermeidet man nächtlichen Mundtrockenheit? Der Herausgeber wird sie im Folgenden einzeln erläutern und hofft, dass dies für alle hilfreich sein wird.

Was verursacht einen trockenen Mund beim Schlafen?

Es gibt ein Problem mit dem Mund

Einige Entzündungen im Mundraum, wie etwa Mundgeschwüre, Parodontitis und andere chronische Entzündungen, schädigen die Mundschleimhaut durch Bakterienwachstum und verursachen Mund- und Zungentrockenheit. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie zur Behandlung in die Zahnklinik gehen.

Atemprobleme

Bei einigen chronischen oder akuten Atemwegserkrankungen wie Rhinitis und Pharyngitis atmen die Betroffenen unbewusst durch den Mund. Durch die Mundatmung verliert der Körper mehr Körperflüssigkeiten, was zu Mundtrockenheit führen kann.

Fettleibigkeit

Bei übergewichtigen Menschen sind die hintere Rachenwand und die Zunge größer als bei normalen Menschen und der Rachen-Isthmus ist schmaler, was zu einer Verengung der Atemwege und Atembeschwerden führt und Schnarchen zur Folge hat. Durch Schnarchen wird Wasser aus dem Körper ausgeschieden. Darüber hinaus haben übergewichtige Menschen viel Fett in ihrem Körper und der Fettstoffwechsel verbraucht eine große Menge an Wassermolekülen.

Hoher Blutzucker

Wenn der Blutzucker den Normalwert überschreitet, steigt der osmotische Druck des Blutdrucks einer Person, sodass das Wasser im Körper ins Blut gelangt, wodurch das Durstzentrum im Gehirn stimuliert wird und die Person Durst verspürt. Dieses Gefühl ist nachts deutlicher.

Probleme des Verdauungstrakts

Auch eine Ösophagitis und eine chronische Gastritis können einen trockenen Mund verursachen, insbesondere nach dem Verzehr einer großen, kalorienreichen Mahlzeit zum Abendessen oder nach dem Konsum von viel Alkohol.

So vermeiden Sie nächtlichen Mundtrockenheit

1. Essen Sie weniger scharfes Essen

Durch den Verzehr von scharfem Essen wird dem Körper viel Wasser entzogen, und Sie werden beim Zubettgehen ein deutlich trockenes und bitteres Gefühl im Mund verspüren. Besonders beim Abendessen oder Mitternachtssnack treten die Symptome eines trockenen und bitteren Mundes deutlicher auf, wenn Sie scharfe Speisen zu sich nehmen. Daher ist es gut für Ihre Gesundheit, im Alltag weniger scharfes Essen zu sich zu nehmen.

2. Baijie Rock Osmanthus Tee

Baijie-Yangui-Tee ist ein Rezept für eine Diättherapie, das im alten medizinischen Buch „Yi Lin Zuan Yao“ aufgezeichnet ist. Seine Wirkung besteht darin, Husten und Schleim zu lindern und die Lunge zu nähren und zu schützen. Auch die Herstellungsmethode ist sehr einfach. Bereiten Sie 5 Gramm Baijie-Blätter und 3 Gramm Felsen-Osmanthus zu, verwenden Sie zur Herstellung den Schwarztee-Herstellungsprozess, kochen Sie beides zusammen etwa 10 Minuten lang in Wasser und dann können Sie es trinken.

Der Grund, warum Baijie-Yangui-Tee die Lunge nähren und schützen kann, liegt hauptsächlich an den Baijie-Blättern, die Hitze klärend und entgiftend wirken, die Lunge reinigen und befeuchten sowie Husten lindern und schleimlösend wirken. Kann zur Behandlung von chronischer Pharyngitis, chronischer Bronchitis und Asthma eingesetzt werden. Hinzu kommt der Guangxi-Osmanthus, der Husten und Schleim lindert, die Lunge wärmt und Feuchtigkeit entfernt. Die kraftvolle Kombination dieser beiden Stoffe verdoppelt die Wirkung. Menschen, die oft einen trockenen Mund haben, können etwas trinken, um die Lunge zu befeuchten

3. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser

Während des Schlafens scheidet der Körper kontinuierlich Giftstoffe aus und verbraucht dabei große Mengen Wasser. Daher kann das Trinken eines Glases Wasser vor dem Schlafengehen dem Körper helfen, seinen Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen, was auf natürliche Weise dazu beitragen kann, das Phänomen von Mundtrockenheit und bitterem Geschmack zu lindern. Es kann auch helfen, den Schlaf zu fördern, besser zu schlafen und am nächsten Tag energiegeladener aufzuwachen

So lindern Sie nächtlichen Mundtrockenheit

1. Im Allgemeinen handelt es sich um eine Nierenschwäche und einen Yin-Mangel.

Medizin: Suchen Sie selbst einen Arzt.

Zutaten: schwarze Bohnen (morgens Brei kochen oder Sojamilch zubereiten, abends nicht essen), schwarze Sesampaste, schwarzer Reis, schwarzer Pilz, Yamswurzel und andere nierenstärkende Zutaten.

2. Im Allgemeinen besteht häufig trockener Husten und der Speichel ist weniger und klebrig. Handelt es sich hierbei um einen Lungenmangel oder einen Yin-Mangel?

Medizin: Suchen Sie einen Arzt auf. Wird dieser Zustand nicht richtig behandelt, kann er sich leicht zu einer chronischen Bronchitis entwickeln.

Zutaten: Tremella, Wolfsbeere, Herbstbirne, Pilz, amerikanischer Ginseng und andere pflegende Zutaten. Normalerweise können Sie abends eine Tasse Suppe aus Chrysanthemen und weißem Pilz zubereiten (gelbe Chrysanthemen, Kandiszucker, Wolfsbeere, weißer Pilz, Wasser hinzufügen und 40 Minuten in einem Dampfgarer dämpfen) oder aus Herbstbirne und weißem Pilz (eine Herbstbirne aushöhlen und einen Behälter dafür herstellen, weißen Pilz, Kandiszucker, Wolfsbeere und Wasser hinzufügen. 45 Minuten dämpfen. Die Suppe aus weißem Pilz herausnehmen und trinken und die Birne nebenbei essen).