Wie man Gemüsesalat macht

Viele Menschen wissen, dass Gemüse viele Vitamine enthält. Wenn wir das Gemüse jedoch erhitzen und kochen, verringert sich sein Nährstoffgehalt erheblich. Wie sollten wir also Gemüse essen, um den größtmöglichen Nutzen aus seinen Nährstoffen zu ziehen? Jetzt stelle ich Ihnen eine gute Methode vor, mit der Sie einen Gemüsesalat zubereiten können. Gemüsesalat ist eine sehr nahrhafte und gesunde Ernährung. Erstens müssen die meisten nicht erhitzt werden, damit die verschiedenen Nährstoffe im Gemüse weitestgehend erhalten bleiben und nicht zerstört werden. Zweitens werden bei den meisten Gemüsesalaten mehr als drei Gemüsesorten zusammen gegessen, was auch eine gute Ergänzung in der Ernährung darstellt. Gemüsesalat lässt sich leicht zubereiten und hat eine sehr große Wirkung bei der Gewichtsabnahme, der Verschönerung und der Hautpflege. Möchten Sie es essen, nachdem Sie die Einleitung gelesen haben? Das macht nichts, ich werde dir jetzt zeigen, wie man Gemüsesalat macht.

Minzgrüner Salat:

1. Zunächst die Minzblätter klein schneiden, mit Salz und Pfeffer vermengen und etwa 10 Minuten marinieren.

2. Die Salatblätter ordentlich auf dem Boden des Tellers anordnen, ein paar Maiskörner hinzufügen und dann Gurke, Tomate und drei Paprikastreifen dazugeben. Sie sind pyramidenförmig schichtweise angeordnet.

3. Das gewürfelte Hähnchenfleisch braten, bis es gar ist, dann im ersten Schritt die Minzsauce dazugeben und vor dem Servieren darüberträufeln.

Tipps

Sie können Ihr Lieblingsgemüse nach Belieben hinzufügen und auch das Salatdressing beim Einkauf auf dem regionalen Markt nach Ihrem persönlichen Geschmack auswählen. Schließlich bringt Ihnen der Herausgeber die Methode bei, und Sie müssen nicht nur diese Gemüsesalate zubereiten.