Nährwert und Wirksamkeit von Oliven

Olivengericht ist ein in Südchina weit verbreitetes Gericht. Es wird in einem speziellen Verfahren aus unreifen Oliven hergestellt. Jetzt kann man es in Supermärkten im ganzen Land kaufen. Über den Nährwert und die Vorteile von Oliven ist allerdings wenig bekannt. Aus diesem Grund gebe ich Ihnen hier eine ausführliche Einführung.

Nährwert und Wirksamkeit von Oliven

Nährwert von Oliven

1. Die meisten Nährstoffe in Olivenöl sind im darin enthaltenen Olivenöl enthalten. Olivenöl ist reich an Vitaminen und Spurenelementen, insbesondere Eisen, Kalzium, Jod und anderen für den menschlichen Stoffwechsel wichtigen Substanzen, die in hohen Mengen und für die menschliche Aufnahme leicht verfügbar sind.

2. Olivensprossen können sowohl als Gericht als auch als Frucht mit hohem Nährwert verwendet werden. 100 Gramm Olivensprossen enthalten etwa 67 Gramm Wasser und 23 % Fett. Der Proteingehalt im Olivenöl ist nicht hoch, nur 5 %, der Rest sind einige Mineralien und Vitamine.

Die Wirksamkeit von Oliven

1. Das Öl in Olivenöl ist ein seltenes Gesundheitsprodukt. Dieses Öl wirkt nicht nur beruhigend und lindernd auf die Nerven, sondern hat auch eine gute therapeutische Wirkung bei Verstopfung, Gallensteinen und Gelbsucht beim Menschen.

2. Oliven haben eine schönheitsfördernde Wirkung. Nach dem Verzehr können sie die Faltenbildung auf der Haut reduzieren. Außerdem haben sie eine gute pflegende Wirkung auf trockene und rissige Haut.

3. Olivenblätter können die Durchblutung im menschlichen Körper fördern. Daher können Menschen nach dem Verzehr von Olivenblättern das Auftreten von Bluthochdruck und hohen Blutfettwerten reduzieren und den Körper jung halten.