Ist es normal, nach dem Üben von Ba Duan Jin stark zu schwitzen? Warum schwitzen Sie stark, nachdem Sie Ba Duan Jin praktiziert haben?

Ba Duan Jin ist ein eigenständiger und vollständiger Satz von Fitnessübungen. Die Alten verglichen diese Bewegungen mit Brokat und meinten damit, dass die Bewegungen schön und luxuriös seien. Das gesamte Set ist in acht Abschnitte mit jeweils einer Bewegung unterteilt, daher der Name Ba Duan Jin. Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich des Ortes, an dem Sie Ba Duan Jin üben können, und es ist keine weitere Ausrüstung erforderlich. Es ist einfach und leicht zu erlernen und spart Zeit. Jeder kann es lernen. Ist es also normal, nach dem Üben von Ba Duan Jin stark zu schwitzen? Warum schwitzen Sie stark, nachdem Sie Ba Duan Jin praktiziert haben? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Ist es normal, nach dem Üben von Ba Duan Jin stark zu schwitzen?

2. Warum schwitzen Sie stark, nachdem Sie Ba Duan Jin praktiziert haben?

3. Worauf sollten Sie achten, wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin stark schwitzen?

Ist es normal, nach dem Üben von Ba Duan Jin stark zu schwitzen?

Normal.

Ba Duan Jin ist eine Art gesundheitserhaltendes Qigong. Durch die Bewegung der Gliedmaßen und die Regulierung der Atmung kann es Meridiane aktivieren, Qi und Blut öffnen und die Durchblutung fördern. Nach dem Training fühlt sich der Körper heiß an und es ist normal, dass man schwitzt. Aufgrund unterschiedlicher körperlicher Konstitutionen kann es bei manchen Menschen zu starkem Schwitzen kommen, doch besteht kein Grund zur Sorge.

Warum schwitze ich stark, nachdem ich Ba Duan Jin praktiziert habe?

Ba Duan Jin ist eine Art gesundheitserhaltendes Qigong, das auch eine Form der körperlichen Betätigung ist. Sobald Menschen mit dem Training beginnen, beschleunigt sich die Blutzirkulation, was im Körper Energie verbraucht und Wärme erzeugt. Daher wird der Körper nach dem Üben von Ba Duan Jin heiß und schwitzt.

Manche Menschen schwitzen nach dem Training nur ein wenig, andere hingegen sehr stark. Dies hängt mit dem individuellen Körperbau und der Anzahl der Schweißdrüsen im Körper zusammen. Wenn Sie also nach dem Üben von Ba Duan Jin stark schwitzen, ist es möglich, dass Sie zu den Menschen gehören, die leicht schwitzen.

Normalerweise schwitzen viele Menschen stark, wenn sie im Sommer Ba Duan Jin praktizieren. Dies liegt daran, dass im Sommer die Temperaturen hoch sind und sich die Poren des menschlichen Körpers öffnen, um Wärme abzuleiten. Daher schwitzt man nach dem Training natürlicherweise mehr.

Obwohl Ba Duan Jin nur aus acht Bewegungen besteht, wird es von verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Zeiten geübt. Manche Menschen führen die Übung gerne mehrmals durch, wodurch die Intensität der Übung zunimmt, mehr Wärme erzeugt wird und man stärker schwitzt.

Worauf sollten Sie achten, wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin stark schwitzen?

Viele Menschen schwitzen nach dem Üben von Ba Duan Jin stark und fühlen sich am ganzen Körper klebrig, sodass sie duschen möchten. Davon sollte man allerdings besser Abstand nehmen, denn beim Schwitzen öffnen sich die Poren des menschlichen Körpers und man kann sich beim sofortigen Duschen leicht eine Erkältung einfangen.

Wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin stark schwitzen, wird die Blutzirkulation in Ihrem Körper beschleunigt. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt rauchen oder trinken, wird die Absorptionsrate schädlicher Substanzen durch Ihren Körper erhöht, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist.

Nach Abschluss der acht Trainingsphasen konzentriert sich das Blut hauptsächlich in den Muskeln und im Atmungssystem, während der Verdauungstrakt relativ weniger durchblutet ist. Wenn Sie sofort essen, wird nicht nur Ihre Verdauung und Aufnahmefähigkeit beeinträchtigt, sondern es wird auch Ihr Magen-Darm-Trakt belastet. Es wird empfohlen, mit dem Essen eine halbe Stunde zu warten. Während dieser Zeit können Sie einen langsamen Spaziergang machen, um sich anzupassen und zu beruhigen.