Wie kann ich Feuchtigkeit loswerden und abnehmen? Kann Schweißdampfen Feuchtigkeit entfernen?

Eines der offensichtlichsten Merkmale von durch übermäßige Feuchtigkeit verursachter Fettleibigkeit ist ein kleiner Bauch. Durch Bewegungsmangel kann die Feuchtigkeit im Körper nicht gut abgeleitet werden. Menschen dieses Typs möchten vor der Gewichtsabnahme möglicherweise überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen.

Wie man Feuchtigkeit loswird und Gewicht verliert

Diättherapie: Euryale, Gerste und roter Bohnenbrei

① An diesen dreien sollte es am besten nicht fehlen. Obwohl Coix-Samen und rote Bohnen gut zum Entfernen von Feuchtigkeit geeignet sind, ist das Entfernen von Feuchtigkeit untrennbar mit der Stärkung der Milz verbunden, da die Milz für den Transport und die Umwandlung verantwortlich ist und Feuchtigkeit von einer gesunden Milz transportiert und umgewandelt werden muss. Männer mit starker Feuchtigkeit leiden meist an einer Milzschwäche und die milzstärkende Wirkung der Gorgonenfrucht ist weitaus besser als die von Coix-Samen und roten Bohnen.

2 Da Hiobs Tränen von Natur aus etwas kalt sind, sollten Sie den Brei vor dem Kochen zunächst in einer Pfanne bei schwacher Hitze anbraten, bis er leicht gelb wird.

3 Da die Zutaten nicht leicht zu kochen sind, ist es am besten, sie vor dem Kochen des Breis etwa einen halben Tag lang in warmem Wasser einzuweichen. Nachdem der Brei gekocht und das Feuer ausgeschaltet ist, öffnen Sie den Deckel des Topfes nicht vorschnell, sondern lassen Sie ihn etwa 1 Stunde köcheln, bevor Sie den Deckel öffnen. Am besten im Schnellkochtopf zubereiten.

④ Achten Sie darauf, längliche rote Bohnen zu wählen, um die Feuchtigkeit zu entfernen. Verwenden Sie keine gewöhnlichen roten Bohnen.

⑤ Es gibt keine strenge Begrenzung für die Menge der verwendeten Zutaten. Das empfohlene Verhältnis lautet: 100 g Coix-Samen: 50 g Wasserkastanie: 10 g rote Bohnen. Sie können es auch selbst anpassen, aber normalerweise ist es besser, mehr Coix-Samen zu verwenden.

Schwitzen beim Sport

Mehr als 30 Minuten Aerobic-Übungen, wie z. B. zügiges Gehen, Joggen, Hula-Hoop, Tanzen ...

Dampf

Halten Sie beim Dämpfen Ihren Kopf frei. Sie können dies auch zu Hause tun. Die traditionelle Schwitzdampfmethode der Bauern besteht darin, kochendes Wasser oder Moxa-Wasser in eine große Badewanne zu geben, einen Schamottstein als Sitz in die Mitte des Beckens zu legen und nachdem sich die Person darauf gesetzt hat, den nackten Körper mit einer Decke zuzudecken, wobei der Kopf frei bleibt. Dämpfen Sie, bis das Wasser nicht mehr kochend heiß ist, also schwitzen Sie, wodurch Feuchtigkeit und Giftstoffe entfernt werden können.

Kann Schweißdampfen Feuchtigkeit entfernen?

Durch Dämpfen kann Feuchtigkeit entfernt werden.

Durch das Schwitzen kann der Körper schnell große Mengen Schweiß ausscheiden und gleichzeitig werden auch die kalten und feuchten Gase des Körpers gemeinsam ausgestoßen, sodass durch das Schwitzen dem Körper Feuchtigkeit entzogen werden kann. Darüber hinaus kann das Schwitzen die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel beschleunigen und hat eine gute reinigende Wirkung auf den Körper. Allerdings ist Dämpfen nicht jedermanns Sache.

Starke Feuchtigkeit kann in eine feucht-heiße Konstitution mit Yin-Mangel und eine schleimige Feuchtigkeitskonstitution unterteilt werden.

Unter diesen sind Menschen mit Yin-Mangel und feucht-heißer Konstitution nicht für das Schwitzen geeignet, da bei Menschen mit dieser Konstitution das Schwitzen zu Schweißverlust führt und Schweiß in der traditionellen chinesischen Medizin eine Art Yin-Flüssigkeit im Körper ist. Ein großer Verlust verschlimmert den Yin-Mangel und ist nicht gut für die körperliche Gesundheit.

Für Menschen mit schleimiger Konstitution ist das Schwitzen mit Dampf sehr gut geeignet. Regelmäßiges Schwitzen kann das Schwitzen fördern und die Wasserausscheidung im Körper erleichtern.

Was verursacht hohe Luftfeuchtigkeit?

Milzschwäche:

Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin kann eine schwache Milz kein Wasser transportieren und umwandeln, was leicht dazu führen kann, dass sich Wasser im Körper staut und dort verbleibt. Probleme im Wasserhaushalt können dazu führen, dass Feuchtigkeit dem Körper schadet.

Oft in feuchter und kalter Umgebung:

Ein längerer Aufenthalt in einer feuchten und kalten Umgebung kann zu innerer Feuchtigkeit im menschlichen Körper führen, den Nahrungs- und Wassertransport von Milz und Magen behindern und zu Schleim, Feuchtigkeit und Blutstau führen. Wenn man über längere Zeit in einer feuchten und kalten Umgebung lebt, werden die Meridiane, das Qi und das Blut durch die äußere Feuchtigkeit geschädigt, was zu Qi- und Blutstauungen, einer Behinderung der Qi-Bewegung und einer Beeinträchtigung des Wasserstoffwechsels führt.

Häufiger Verzehr von rohen und kalten Speisen:

Wenn Sie gierig auf rohe, kalte Speisen sind, kann das Yang Qi leicht geschädigt werden, was zu einem Yang-Mangel und Feuchtigkeitssymptomen führt.

Geschmacksintensive Ernährung:

Menschen, die in ihrem Essen einen starken Geschmack, etwa süß oder salzig, bevorzugen, haben keine gute Verdauung, da dies die Meridiane blockiert und zu einer Feuchtigkeitsausbreitung im Körper führt.

Qi- und Blutmangel:

Ein Mangel an Qi und Blut führt zu verminderten Organfunktionen, beeinträchtigter Milz- und Magenfunktion, blockierten Meridianen und Wassereinlagerungen, die den Wasserstoffwechsel behindern.

Verstopfung:

Der Anus ist der Ausscheidungskanal des menschlichen Körpers. Durch Verstopfung wird die Ausscheidung erschwert, wodurch der Körper mehr Feuchtigkeit ansammelt und anfälliger für Krankheiten wird.

Stimmung:

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin entspricht die Leber den Emotionen. Wenn man ständig schlecht gelaunt ist, stagniert das Leber-Qi, der Qi-Fluss verläuft nicht reibungslos, die Funktion der inneren Organe wird beeinträchtigt, Transport und Stoffwechsel werden beeinträchtigt und es kommt zu Wasseransammlungen.

Bewegungsmangel:

Wenn Menschen sich nicht regelmäßig bewegen, kann das Wasser im Körper nicht gut ausgeschieden werden. Mit der Zeit wird der Körper dadurch feuchter. Um einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, empfiehlt es sich, regelmäßige Bewegung zu entwickeln, damit das Wasser im Körper durch Schweiß ausgeschieden werden kann.