Zutaten und Schritte zur Herstellung des nierenstärkenden Breis mit fünf schwarzen Osmanthus

Zutaten und Schritte zur Herstellung des nierenstärkenden Breis mit fünf schwarzen Osmanthus

Schwarze Lebensmittel können Blut und Nieren nähren und sind für junge und alte Menschen gleichermaßen geeignet. Es gibt viele schwarze Lebensmittel, darunter besonders geeignete Getreideprodukte wie schwarze Bohnen und schwarzer Reis. Heute möchten wir Ihnen besonders einen köstlichen Brei empfehlen, der aus fünf Arten schwarzer Lebensmittel hergestellt wird, den Fünf-Schwarz-Osmanthus-Nierenstärkenden Brei. Aus der wörtlichen Bedeutung können wir schließen, dass dieser Brei eine gute nierenstärkende Wirkung hat. Es ist ein Nahrungsmittel, das sich Berufstätige und Studenten in der Stadt nicht entgehen lassen sollten. Schauen wir uns an, wie man den nierenstärkenden Brei mit Fünf-Schwarzen-Osmanthus-Früchten zubereitet.

Wie man den nierenstärkenden Brei mit fünf schwarzen Osmanthus-Sorten zubereitet

1. Zutaten des Nierenstärkenden Breis mit fünf schwarzen Osmanthus

Für den nierenstärkenden Brei mit fünf schwarzen Osmanthus-Gerichten werden 150 Gramm schwarzer Reis, 30 Gramm schwarze Bohnen, 30 Gramm schwarze Datteln, 30 Gramm Pilze, 30 Gramm schwarzer Sesam und ein wenig Osmanthus benötigt.

2. Wie man den nierenstärkenden Brei aus fünf schwarzen Osmanthus-Blättern zubereitet

Schritt 1: Schwarzen Reis und schwarze Bohnen drei Stunden in Wasser einweichen.

Schritt 2: Die Champignons waschen, die Wurzeln entfernen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3: Den schwarzen Sesam rösten und mit einem Nudelholz zu Pulver zermahlen.

Schritt 4: Schwarzen Reis, schwarze Bohnen, schwarze Datteln, gewürfelte Pilze und schwarzes Sesampulver in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.

Schritt 5: Lassen Sie den schwarzen Reis bei niedriger Hitze langsam köcheln, um schwarzen Reisbrei zuzubereiten. Wenn der schwarze Reisbrei weich wird, fügen Sie einige Gewürze hinzu und schalten Sie die Hitze aus.

Schritt 6: Zum Schluss streuen Sie Osmanthusblüten auf den Brei. Der Nieren stärkende Fünf-Schwarz-Osmanthus-Brei ist fertig und verströmt den Duft der Osmanthusblüten.

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