Zutaten und Schritte zur Herstellung von Ingwer- und Jujube-Brei Nährwert und Wirksamkeit von Ingwer- und Jujube-Brei

Ingwer- und Jujube-Brei hat einen extrem hohen Nährwert. Menschen, die ihre Gesundheit erhalten möchten, wird empfohlen, mehr Ingwer- und Jujube-Brei zu essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Hier zeige ich Ihnen, wie Sie Ingwer-Jujube-Brei zubereiten.

Wie man Ingwer-Jujube-Brei macht

1. Zutaten für Ingwer-Jujube-Brei

Die Zutaten des Ingwer-Jujube-Breis sind Klebreis, Ingwer, Jujube und brauner Zucker.

2. Wie man Ingwer-Jujube-Brei macht

Schritt 1: Klebreis, Ingwer und Jujube waschen und dann eine halbe Stunde in Wasser einweichen lassen

Schritt 2: Einen Topf mit Wasser vorbereiten, zum Kochen bringen, den Klebreis abtropfen lassen und in das kochende Wasser geben.

Schritt 3: Nachdem das Wasser kocht, geben Sie die roten Datteln hinzu, hacken Sie den Ingwer und geben Sie ihn hinzu.

Schritt 4: Rühren Sie das Klebreiswasser ständig um, damit es nicht am Topfboden ansetzt.

Schritt 5: Nachdem das Breiwasser kocht, lassen Sie es bei schwacher Hitze weiterkochen. Decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es eine halbe Stunde lang weiterkochen. Achten Sie darauf, dass der Brei nicht überläuft.

Schritt 6: Nach dem Öffnen des Deckels mit einem Löffel umrühren. Wenn der Brei dick genug zum Essen ist, ist er fertig.

Schritt 7: Schalten Sie die Hitze aus und geben Sie eine bestimmte Menge braunen Zucker hinzu.

3. Nährwert und Wirksamkeit von Ingwer- und Jujube-Brei

Ingwer- und Jujube-Brei kann den Magen und das Blut nähren und ist ein idealer Brei für Menschen mit geschwächtem Körper. Ingwer- und Jujube-Brei kann eine schwache körperliche Verfassung verbessern, und selbst Menschen, die zu schwach sind, um sich zu ernähren, können Ingwer- und Jujube-Brei zur Stärkung ihrer Kondition verwenden. Ingwer- und Jujube-Brei kann auch Milz und Magen wärmen. Er ist besonders wirksam bei Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie Appetitlosigkeit. Das Protein, das Vitamin A und die anderen Elemente im Ingwer- und Jujube-Brei können helfen, Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren, und sie unterstützen die Leber wirksamer. Menschen, die oft lange aufbleiben, rauchen und trinken, können zur Regulierung ihres geschädigten Körpers auf Ingwer- und Jujube-Brei zurückgreifen.