Zutaten und Schritte zur Zubereitung von Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind grobkörnige Getreidesorten, die sehr nahrhaft sind und zur Blutbildung beitragen können. Nach der Zugabe weiterer für den Körper guter Inhaltsstoffe kann es eine positive Wirkung auf die Gesundheit und Kondition des Körpers haben. Süßer Brei ist eine der Grundsorten von Brei und viele Leute mögen süßen Brei aus roten Bohnen. Der Geschmack ist süß und lecker und wird durch die weiche Textur der Süßkartoffeln noch spezieller. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, wie man Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln zubereitet.

So bereiten Sie Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln zu

1. Zutaten für Rote Bohnen und Süßkartoffelbrei

Die für Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln benötigten Zutaten umfassen eine Süßkartoffel, eine Schüssel Reis, zwei rote Bohnen, etwas Salz, etwas Schmalz und ein wenig Hühneressenz.

2. So bereiten Sie Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln zu

Schritt 1: Den Reis waschen und in einen Topf geben, den Herd anmachen und kochen. Wenn die Reiskörner kochen, auf niedrige Hitze stellen.

Schritt 2: Die roten Bohnen waschen, halbieren und anschließend zum Reisbrei geben und mitgaren.

Schritt 3: Wenn der Brei allmählich etwas klebrig wird, fügen Sie einen Löffel Salz und einen Löffel Schmalz hinzu und stützen Sie dann den Deckel des Topfes mit Stäbchen ab, damit die Reissuppe nicht überläuft.

Schritt 4: Die Oberfläche der Süßkartoffel säubern, die Schale abziehen, die Süßkartoffel in Stücke schneiden und in den süßen Brei geben.

Schritt 5: Die Zutaten gleichmäßig verrühren und zehn Minuten köcheln lassen. Der dicke und duftende Brei ist fertig.

3. Nährwert von Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln

Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln hat den pudrigen Duft von Süßkartoffeln und den süßen und knackigen Geschmack von roten Bohnen. Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln kann den Appetit anregen und das Herz erwärmen und kann nach dem Essen den ganzen Körper erwärmen. Brei aus roten Bohnen und Süßkartoffeln hilft bei der Entgiftung und füllt die vom menschlichen Körper benötigte Energie wieder auf.