Zutaten und Methoden von Chinakohlbrei Nährwert von Chinakohlbrei
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Mädchen, die Schönheit lieben, sollten der Feuchtigkeitsversorgung besondere Aufmerksamkeit schenken und ihre Haut täglich mit nährstoffreicher Feuchtigkeit versorgen, um sie täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Allerdings ist nicht nur eine Wassernachspeisung von außen, sondern auch von innen notwendig. Trinken Sie mehr nahrhafte Suppen oder Brei, um Ihren Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Hier möchte ich einen erfrischenden chinesischen Choy-Sum-Brei empfehlen. Dieser Brei ist unter den vielen Breien in Guangdong relativ verbreitet, aber auch sehr beliebt. Da es sich um einen vegetarischen Brei handelt und dieser ausreichend gekocht werden muss, kann dieser Brei auch bei gewöhnlichen Zutaten sehr nahrhaft sein. Schauen wir uns an, wie man Chinakohlbrei zubereitet. Wie man Chinakohlbrei macht1. Zutaten für Choy Sum Porridge Der Choy Sum Brei besteht hauptsächlich aus Reis, Rapssprossen und Ingwer. Bereiten Sie einfach das Speiseöl und Salz vor.2. So macht man Chinakohlbrei Schritt 1: Reis waschen und eine Stunde einweichen lassen Schritt 2: Wasser und Speiseöl in den Topf geben, den Reis hineingießen und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze stellen und langsam köcheln lassen. Den Deckel zu diesem Zeitpunkt nicht abdecken. Schritt 3: Wenn der Brei kocht, können Sie die Hitze auf mittlere Stufe regeln, bis der Brei im Topf erneut kocht, und dann den zuvor zubereiteten Choy Sum hinzufügen. Schritt 4: Den Ingwer in Streifen schneiden und in den Topf geben, dabei nach und nach mit Salz abschmecken.3. Nährwert von Chinakohlbrei Der Choy-Sum-Brei ist sehr zart, duftet knusprig und schmeckt köstlich. Der Nährwert von Chinakohlherzbrei konzentriert sich hauptsächlich auf das Chinakohlherz, die konzentrierte Essenz des Gemüses, das zarteste und köstlichste. |
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