Welche Vorteile hat der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen?

2. Erdnüsse helfen, die Salzaufnahme zu reduzieren. Im Allgemeinen enthalten salzige Lebensmittel viel Salz, während der Salzgehalt in Erdnüssen relativ niedrig ist, sie jedoch dennoch ausreichend Salz liefern können.

3. Der Verzehr von Erdnüssen kann den Blutzucker stabilisieren. Der Verzehr von Erdnüssen kann den Blutzucker senken, was besonders für Menschen mit Diabetes von Vorteil ist.

4. Erdnussessen kann auch Ihr Herz gesund halten. Menschen, die häufig Erdnüsse essen, können koronare Herzkrankheiten vorbeugen und den Spiegel des schlechten Cholesterins senken, was Ihr Herz gesünder machen kann.

5. Der Verzehr von Erdnüssen mindestens zweimal pro Woche kann das Risiko von Dickdarmkrebs senken . Gleichzeitig sind Erdnüsse eine Art Langlebigkeitsfrucht, also eine Art Lebensmittel, das keine Karzinogene produziert, und sie schmecken besonders gut.