Wie man schwarzen Reis, schwarze Bohnen und schwarzen Sesam isst

Schwarzer Reis, schwarze Bohnen und schwarzer Sesam sind die häufigsten schwarzen Lebensmittel im Leben. Sie alle haben eine starke antioxidative Wirkung und können eine wichtige Rolle bei der Schwärzung der Haare und der Verzögerung der Alterung spielen. Schwarzer Reis, schwarze Bohnen und schwarzer Sesam können nicht nur einzeln, sondern auch zusammen gegessen werden. Der folgende Editor erklärt Ihnen, wie Sie schwarzen Reis, schwarze Bohnen und schwarzen Sesam essen und die spezifischen Methoden. Freunde, die die Alterung verzögern möchten, können im täglichen Leben mehr davon essen.

Wie man schwarzen Reis, schwarze Bohnen und schwarzen Sesam isst

Hergestellt in drei schwarzen Brei zum Verzehr

1. Zutaten: Wenn Sie zur Zubereitung des „Drei-Schwarz-Breis“ schwarzen Reis, schwarze Bohnen und schwarzen Sesam verwenden, können Sie jeweils etwa 100 Gramm schwarzen Reis und schwarze Bohnen sowie 30 bis 50 Gramm schwarzen Sesam zubereiten.

2. Waschen Sie den vorbereiteten schwarzen Reis und die schwarzen Bohnen mit klarem Wasser und lassen Sie sie dann in klarem Wasser einweichen. Am besten lassen Sie sie über Nacht einweichen. Nach dem Einweichen zusammen mit dem Einweichwasser in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und langsam kochen.

3. Geben Sie die schwarzen Sesamsamen in einen Wok und braten Sie sie langsam, bis sie gar sind. Nehmen Sie sie dann heraus und verarbeiten Sie sie zu Pulver. Nachdem der schwarze Reis und die schwarzen Bohnen zu einem dicken Brei gekocht sind, fügen Sie das schwarze Sesampulver hinzu und mischen Sie gut. Dann können Sie die Hitze abstellen. Nach einer Weile Köcheln kann der Drei-Schwarz-Brei herausgenommen und gegessen werden.

Aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und schwarzem Sesam lässt sich Sojamilch herstellen

Es ist auch eine gute Wahl, Sojamilch mit schwarzen Zutaten, schwarzen Bohnen und schwarzem Sesam zuzubereiten. Sie können eine angemessene Menge schwarzer Bohnen und schwarzen Reis nehmen, sie in sauberem Wasser einweichen und dann in eine Sojamilchmaschine geben, einige schwarze Sesamkörner hinzufügen, das Gerät einschalten und sie zu duftender dreifach schwarzer Sojamilch mahlen. Wenn Sie der Trinkmenge 150 Gramm Milch hinzufügen, schmeckt es noch verlockender.