Nährwert von Hafer und Gerste

Vor einiger Zeit, als meine Mutter zu Hause kochte, waren Hafer und Coix-Samen immer Zutaten. Ich fragte sie, warum sie sich so für Hafer und Coix-Samen interessierte. Meine Mutter sagte mir, dass eine Diättherapie viele Krankheiten verhindern kann. Stimmt das, was meine Mutter sagte? Gibt es eine wissenschaftliche Grundlage dafür? Ich glaube, viele Menschen haben solche Fragen. Heute werde ich aufschreiben, was ich über den Nährwert von Hafer und Coix-Samen weiß, damit diejenigen, die dieselben Zweifel haben wie ich, mehr darüber erfahren können.

Nährwert von Hafer

Die Wirksamkeit und Funktion von Hafer

1. Hafer enthält eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen. Nach dem Verzehr können sie der Leber und dem Magen zugute kommen. Sie wirken regulierend auf Symptome wie Appetitlosigkeit und trockenen Stuhl.

2. Hafer ist fettarm und enthält viel Rohfaser. Sein Verzehr kann die Cholesterinproduktion im Körper senken, was eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen spielt.

3. Hafer enthält viel Kalzium, Eisen, Zink und Phosphor. Sein Verzehr kann das Auftreten von Osteoporose verringern, Anämie vorbeugen und die Wundheilung beschleunigen.

Nährwert von Coix-Samen

1. Hiobstränen sind ein Reisgericht, das mehrere Vitamine und Mineralstoffe enthält. Der Verzehr kann die Belastung von Magen und Darm verringern und den Stoffwechsel beschleunigen. Es ist besonders für Menschen geeignet, die sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben, und hat eine hervorragende Wirkung auf die körperliche Genesung des Patienten.

2. Hiobstränen enthalten eine große Menge Selen, das ein natürlicher Wirkstoff gegen Krebs ist. Daher wird die Entstehung und Regeneration von Krebszellen kontrolliert, wenn Menschen Hiobstränen essen. Daher sind die Wirkung gegen Krebs und die Krebsvorbeugung der größte essbare Wert von Hiobstränen.

3. Der Vitamin-C-Gehalt in Coix-Samen ist ebenfalls sehr hoch. Nach dem Verzehr kann es eine entzündungshemmende Wirkung haben und verschiedene Entzündungen im Körper beseitigen. Darüber hinaus kann diese Art von Coix-Samen auch die Nieren schützen und das Auftreten von Symptomen wie Harndrang und systemischen Ödemen verringern.