So wird Hirse-Apfel-Brei zubereitet

Die Zubereitung von Hirse-Apfel-Brei ist eigentlich ganz einfach. Zusammengefasst sind es nur zwei Schritte. Lassen Sie uns unten gemeinsam lernen.

Hirse-Apfel Porridge

Ein einfaches und nahrhaftes Frühstück! Auf die Nährwerte von Hirse und Äpfeln gehe ich hier nicht näher ein. Fragen Sie einfach Baidu *^o^*. Diese Art von Frühstück enthält Kalorien, Ballaststoffe und Vitamine und ist zudem sehr erfrischend. Noch zwei Toastscheiben und es wäre perfekt!

So wird Hirse-Apfel-Brei zubereitet

1. Fügen Sie der Reismenge drei- bis fünfmal so viel Wasser hinzu. Machen Sie morgens einen Termin aus und trinken Sie es, sobald Sie aufwachen!

2. Nehmen Sie einen Apfel, schneiden Sie ihn in Scheiben und geben Sie ihn in eine Schüssel. Dann gießen Sie den heißen Brei darüber und schon können Sie essen! Bei kaltem Wetter sind die Äpfel relativ kalt und der Brei ist etwas heiß, daher ist diese Kombination genau richtig, die Vitamine werden nicht zerstört und der knackige Geschmack bleibt erhalten.

Wer sollte keine Äpfel essen?

Äpfel gehören zu den Früchten, die die Menschen häufig verzehren. Sie sind nährstoffreich und preiswert.

Äpfel enthalten Gerbsäure und organische Säuren, die adstringierend und gegen Durchfall wirken. Die Rohfaser in Äpfeln kann den Stuhl weicher machen und die Ausscheidung erleichtern, Äpfel haben daher die doppelte Wirkung, Durchfall zu stoppen und den Stuhlgang zu fördern. Äpfel können außerdem Milz und Magen stärken, Qi auffüllen, die Verdauung und Aufnahme von Nahrung fördern und spielen eine wichtige Rolle bei der Darmausscheidung und Nährstoffaufnahme. Aber wussten Sie, dass Äpfel zwar reich an Nährstoffen sind, für manche Menschen jedoch nicht zum Verzehr geeignet sind?

Patienten mit Colitis ulcerosa sollten keine rohen Äpfel essen, insbesondere während akuter Anfälle. Da die Darmwandgeschwüre dünner werden, haben die Äpfel eine harte Textur und die Stimulation durch Rohfaser und organische Säuren ist der Heilung der Darmwandgeschwüre nicht förderlich. In schweren Fällen kann es leicht zu Komplikationen wie Darmperforation, Darmdilatation und Darmverschluss kommen. Patienten mit Leukopenie und Prostatahypertrophie sollten keine rohen Äpfel essen, um eine Verschlechterung ihres Zustands oder eine Beeinträchtigung der Behandlungswirkung zu vermeiden.