Vorteile von schwarzem Bohnenbrei

Die Wirkung von schwarzem Bohnenbrei

Schwarze Bohnen haben außerdem eine verschönernde und pflegende Wirkung auf die Haut junger Frauen. Schwarze Bohnen sind reich an Vitaminen, darunter die Vitamine E und B am meisten. Der Vitamin-E-Gehalt ist 5 bis 7 Mal höher als der von Fleisch. Es ist bekannt, dass Vitamin E eine sehr wichtige Substanz zur Erhaltung von Jugend und Fitness ist. Obwohl die alten Chinesen nicht wussten, dass schwarze Bohnen viel Vitamin E enthalten, haben sie durch die Praxis gelernt, dass es sich dabei um ein Schönheitsmittel handelt. So wurde beispielsweise in alten Arzneibüchern festgehalten, dass schwarze Bohnen die Jugendlichkeit bewahren, die Sehkraft verbessern, das Haar dunkler machen und die Haut weiß und zart machen können.

Die Wirkung von schwarzem Bohnenbrei

Die Schale der schwarzen Bohnen ist schwarz und enthält Anthocyane, die eine gute Quelle für Antioxidantien sind. Sie können freie Radikale im Körper entfernen, insbesondere im sauren Milieu des Magens. Sie hat eine gute antioxidative Wirkung, pflegt die Haut und erhöht die Magen-Darm-Motilität.

Die Vorteile von schwarzem Bohnenbrei

Schwarze Bohnen sind reich an Vitamin E und VE, ebenfalls Antioxidantien, die freie Radikale im Körper entfernen, Hautfalten reduzieren und Jugend und Gesundheit bewahren können. Der Rohfasergehalt in schwarzen Bohnen beträgt bis zu 4 %. Regelmäßiger Verzehr von schwarzen Bohnen kann Rohfaser in die Nahrung bringen, die Verdauung fördern und Verstopfung vorbeugen.

Darüber hinaus sind nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin „schwarze Bohnen das Tal der Nieren“. Die schwarze Farbe gehört zum Wasser und Wasser gelangt in die Nieren. Daher können Menschen mit Nierenschwäche schwarze Bohnen essen, um Wind und Hitze zu vertreiben, das mittlere und untere Qi zu regulieren, zu entgiften und die Diurese zu fördern. Es kann Symptome wie häufiges Wasserlassen, Schmerzen im unteren Rücken, abnormalen Weißfluss bei Frauen und Kältegefühl im Unterleib wirksam lindern.

Obwohl schwarze Bohnen viele gesundheitliche Vorteile haben, sind sie nicht zum rohen Verzehr geeignet, insbesondere für Menschen mit Magenproblemen, da sie Blähungen bekommen. Nach dem Erhitzen werden jedoch einige der Nährstoffe durch die hohen Temperaturen zersetzt.