Die Wirkung von Milch-Haferflocken-Brei

Einführung in das Milchwissen:

Milch ist eines der beliebtesten Lebensmittel im täglichen Leben. Der dritte Dienstag im Mai ist jedes Jahr der „Internationale Milchtag“. Die Vorteile des Milchtrinkens werden von der Öffentlichkeit zunehmend anerkannt. Milch ist reich an Kalzium, Vitamin D usw. und enthält alle Aminosäuren, die für das menschliche Wachstum und die Entwicklung erforderlich sind. Die Verdaulichkeitsrate kann bis zu 98 % betragen, was von anderen Lebensmitteln nicht erreicht wird.

Die Wirkung von Milch-Haferflocken-Brei

1. Milch ist reich an Vitamin A, das trockener und stumpfer Haut vorbeugen und die Haut weiß und glänzend machen kann.

2. Milch enthält viel B2, das den Hautstoffwechsel fördern kann;

3. Die Molke in der Milch kann Melanin eliminieren und verschiedene durch Pigmentierung verursachte Narben verhindern und behandeln.

4. Milch kann die Haut mit geschlossenem Öl versorgen und einen dünnen Film bilden, der das Verdunsten von Hautfeuchtigkeit verhindert. Außerdem kann sie vorübergehend Feuchtigkeit spenden, um eine glatte und mit Feuchtigkeit versorgte Haut zu gewährleisten.

5. Einige Substanzen in der Milch haben eine schützende Wirkung auf Männer mittleren und höheren Alters. Männer, die Milch trinken, sind tendenziell schlanker, energischer und leiden seltener an Bluthochdruck und zerebrovaskulären Erkrankungen.

6. Das Kalzium in der Milch wird am leichtesten absorbiert, und die Kombination verschiedener Mineralien wie Phosphor, Kalium und Magnesium ist ebenfalls sehr sinnvoll. Schwangere sollten mehr Milch trinken. Frauen mittleren Alters vor und nach der Menopause können regelmäßig Milch trinken, um den Knochenschwund zu verlangsamen.

Die Wirkung von Milch-Haferflocken-Brei

1. Trinken Sie ein Glas Milch, um den Knoblauchgeruch in Ihrem Mund loszuwerden.

2. Trinken Sie keine Milch auf leeren Magen. Sie sollten auch etwas Brot, Kuchen usw. essen, um die Verweilzeit der Milch im Verdauungstrakt zu verlängern, damit sie vollständig verdaut und absorbiert werden kann. Trinken Sie nicht zu viel gefrorene Milch.

3. Milchidentifikation: Geben Sie ein paar Tropfen Milch in eine Schüssel mit Wasser. Wenn die Milch kondensiert und auf den Boden der Schüssel sinkt, ist sie ein hochwertiges Produkt. Wenn sie schwimmt, ist sie von schlechter Qualität. Wenn es sich um Flaschenmilch handelt, ist es keine frische Milch, solange Sie eine dünne Schicht auf der Milchoberfläche oder Sediment am Boden der Flasche beobachten. Wenn sich nach dem Kochen der Milch Milchhaut (Milchfett) auf der Oberfläche bildet, ist es gute Milch. Wenn die Oberfläche wie Tofu aussieht, ist es schlechte Milch.

4. Reine Milch erkennen: Reine Milch wird auch Frischmilch oder reine Frischmilch genannt. Aus der Zutatenliste des Produkts können Sie erkennen, dass dieses Produkt nur eine Zutat hat, nämlich Frischmilch. Es gibt zwei Hauptfaktoren, die die Qualität von reiner Milch bestimmen: Gesamttrockenmasse, auch Vollmilchfeststoffe genannt, und Eiweiß. Der Gehalt dieser beiden Indikatoren ist im Allgemeinen auf der Produktverpackung angegeben. Je höher ihr Gehalt, desto höher ist der Nährwert der Milch. Beträgt der Eiweißgehalt nicht weniger als 2,5 g/100 ml, handelt es sich um Milch, andernfalls handelt es sich um ein Milchgetränk;

5. Die beste Zeit, um Milch zu trinken: Die Wärmeenergieversorgung des Frühstücks macht 25 bis 30 % des gesamten Wärmeenergiebedarfs aus. Daher ist es besser, zum Frühstück ein Glas Milch mit Eiern oder Brot zu trinken. Es kann auch etwa 4 Stunden nachmittags als Getränk vor dem Abendessen getrunken werden. Darüber hinaus hilft das Trinken eines Glases Milch vor dem Schlafengehen beim Einschlafen und es ist am besten, es mit ein paar Keksen zu trinken.

6. Um Verkaufsargumente zu finden, fügen einige Hersteller natürlicher Milch chemisches Kalzium hinzu, um den Kalziumgehalt des Produkts künstlich zu erhöhen. Dieses chemische Kalzium kann jedoch vom menschlichen Körper nicht aufgenommen werden. Mit der Zeit setzt es sich im menschlichen Körper ab und verursacht sogar Steine. Bei der Auswahl von „kalziumreicher Milch“ sollten Sie darauf achten, ob in der Zutatenliste auf der Verpackung der kalziumreichen Milch die Kennzeichnung „Milchkalzium“ steht. Dieselbe kalziumreiche Milch kann sehr unterschiedliche Essenzen aufweisen. Vorsicht ist geboten beim Kauf von kalziumreicher Milch, deren Kalziumzusammensetzung unklar ist oder die zwei oder mehr Kalziumarten enthält.