Kann man Guavenkerne essen? Welche Wirkung und Funktion haben Guavenkerne?

Guave ist eine köstliche und nahrhafte tropische Frucht, die viele Menschen schon gegessen haben. Beim Verzehr von Guave essen sie jedoch nur das Fruchtfleisch und spucken die Kerne direkt aus. Können wir die Guavenkerne essen, die die Leute ausspucken? Wenn es essbar ist, welche Auswirkungen hat es auf den menschlichen Körper? Als nächstes werde ich Ihnen dieses Wissen vorstellen, damit Sie verstehen, ob Guavensamen essbar sind und auch ihre spezifischen Wirkungen und Funktionen verstehen.

Sind Guavensamen essbar?

Guavenkerne können gegessen werden, sind aber nicht für den direkten Verzehr geeignet, da Guavenkerne außen eine harte Schale haben. Es ist für den Menschen schwierig, sie direkt zu zersetzen und zu verdauen, und es erhöht auch die Belastung des Magen-Darm-Trakts. Am besten zerkleinert man die Guavenkerne und zermahlt sie vor dem Verzehr zu Pulver. So kann der menschliche Körper die enthaltenen Nährstoffe besser aufnehmen, ohne Magen und Darm zusätzlich zu belasten.

Die Wirksamkeit und Funktion von Guavensamen

1. Arteriosklerose vorbeugen

Guavensamen sind nicht nur essbar, sondern haben auch einen extrem hohen Nährwert. Sie sind reich an Polyphenolverbindungen, die die antioxidative Kapazität des Körpers steigern und das menschliche Herz-Kreislauf-System schützen können. Sie können die Gefäßdurchlässigkeit erhöhen und die Durchblutung fördern. Sie haben eine erhebliche Schutzwirkung auf die großen Arterien des Körpers. Regelmäßiger Verzehr kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und Arteriosklerose vorbeugen.

2. Erhöhen Sie die Hautelastizität

Guavensamen enthalten auch einige Pflanzenproteine. Nachdem diese Stoffe in den menschlichen Körper gelangt sind, können sie die Produktion von Kollagen im Körper fördern. Kollagen hat eine sehr enge Beziehung zur menschlichen Haut. Es kann die Regeneration und den Stoffwechsel der Hautzellen fördern und freie Radikale in den Hautzellen entfernen, was die Hautalterung verzögern und die Hautelastizität erhöhen kann. Guavensamen können außerdem die antioxidative Kapazität der Haut verbessern, Flecken aufhellen und Fältchen reduzieren.

3. Verbesserung der Gehirnfunktion und Intelligenz

Guavenkerne haben auch eine sehr positive Wirkung auf das menschliche Gehirn. Sie sind reich an Polyphenolen, die die antioxidative Kapazität des menschlichen Gehirns verbessern, die Gehirnnerven nähren, die Aktivität der Gehirnzellen steigern und die geistige Entwicklung fördern können. Regelmäßiger Verzehr kann die menschliche Gehirnfunktion deutlich verbessern und Gedächtnisverlust vorbeugen. Menschen mittleren und höheren Alters, die mehr Guavenkerne essen, können den drei Hochs und der Alzheimer-Krankheit vorbeugen und ihren Körper in einem normalen und gesunden Zustand halten.