Wie isst man Kastanien? Die Vorteile und Verzehrmethoden von Kastanien

Kastanien sind eine weit verbreitete Lebensmittelzutat. Sie schmecken süß und sind reich an Nährstoffen. Im Herbst sind sie in großen Mengen erhältlich und viele Menschen essen sie gerne. Aber kennen Sie die Vorteile von Kastanien? Wissen Sie, wie man es auf verschiedene Arten essen kann? Wenn Sie es nicht wissen, können Sie beim Herausgeber nachfragen.

Die Wirksamkeit und Verzehrmethoden von Kastanien

1. Die Wirksamkeit der Kastanie

Kastanien haben viele Vorteile. Sie enthalten eine große Menge ungesättigter Fettsäuren sowie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Sie haben eine gute therapeutische Wirkung bei koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck und Arteriosklerose. Darüber hinaus enthalten Kastanien auch eine Vielzahl von antioxidativen Inhaltsstoffen, die die Alterung verzögern und das Leben verlängern können. Das enthaltene Riboflavin kann auch die Regeneration von Gehirnzellen fördern und das Auftreten von Mundgeschwüren verringern.

2. Kastanien können gekocht und gegessen werden

Das Kochen von Kastanien ist eine gängige Art, sie zu essen. Normalerweise können Sie die Kastanien waschen, direkt in den Topf geben, Wasser hinzufügen und sie dann kochen. Wenn das Wasser kocht, sind sie in zwanzig Minuten gar. Wenn sie gar sind, nehmen Sie sie heraus, entfernen die Schale und essen sie. Sie können auch frische Kastanien schälen und sie mit Reis, Hirse und anderen Zutaten zu Brei kochen. Auch der Geschmack ist besonders verlockend.

3. Kastanien können gebraten werden

Maronen kann man frittieren und essen. Meistens mischt man dazu Zuckerfarbe und Sand, gibt dann frische Maronen in den Sand und frittiert sie nach dem Erhitzen. Die frittierten Maronen schmecken besonders süß und die Schale lässt sich leichter lösen. Darüber hinaus können Kastanien in der Mikrowelle geröstet werden. Vor dem Rösten müssen Sie mit einer Schere in jede Kastanie ein kleines Loch schneiden und sie dann fünfzehn Minuten lang rösten.