Was sind die Vorteile des Verzehrs von Walnüssen
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Walnüsse sind ein bekanntes Lebensmittel zur Steigerung der Gehirnleistung. Jetzt wollen wir mehr über die Vorteile des Walnussverzehrs erfahren. Der Walnussverzehr hat so viele Vorteile. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren. Was sind die Vorteile des Verzehrs von Walnüssen1. Walnüsse zu essen hilft beim Einschlafen. Es gibt ein Sprichwort, dass eine Handvoll Walnüsse beim Einschlafen helfen kann. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, können Sie vor dem Schlafengehen ein paar Walnüsse essen, damit Sie nachts gut schlafen können. Walnüsse sind jedoch ein Lebensmittel, das viel Fett enthält. Sie können jedoch nicht zu viel davon essen, bevor Sie zu Bett gehen. Zu viel davon beeinträchtigt Ihren Schlaf. Essen Sie nur eine Handvoll.2. Der Verzehr von Walnüssen ist gut für das Herz. Walnüsse enthalten viele gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Der regelmäßige Verzehr von Walnüssen kann den Cholesterinspiegel senken, daher ist der regelmäßige Verzehr von Walnüssen gut für das menschliche Herz. 3. Walnüsse zu essen kann das Gehirn nähren. Wir können Walnusskerne und Kandiszucker zu „Walnussschlamm“ zerdrücken und ihn dann in eine Flasche füllen. Nehmen Sie täglich zwei Löffel davon mit Wasser ein. Dies ist eine sehr gute „Walnussmilch“, die eine gute gehirnnährende Wirkung hat. 4 Der Verzehr von Walnüssen kann eine verschönernde Wirkung haben. Mahlen Sie die Walnusskerne zu Pulver und kochen Sie sie dann zu „Walnussbrei“. Dies hat eine gute tonisierende Wirkung. Es kann die Haut nähren, die Haut aufhellen und auch der Alterung vorbeugen. Es ist besonders für ältere Menschen geeignet. Walnusskerne enthalten viel Vitamin E, das die Zelloxidation verringern kann und ein gutes Langlebigkeitsobst ist. |
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