Welche Vorteile bietet der Verzehr basischer Lebensmittel?

Viele Menschen haben gehört, dass man Nahrungsmittel in basische und saure Nahrungsmittel unterteilen kann und dass ihr Säure- bzw. Basengehalt nicht vom Geschmack der Nahrungsmittel abhängt, sondern von den Stoffwechselprodukten, die sie im menschlichen Körper produzieren. Der Verzehr von mehr basischen Lebensmitteln ist gut für den Körper, aber es ist schwer zu sagen, welche Lebensmittel basisch sind. Heute werde ich sie Ihnen vorstellen und Ihnen die Vorteile des Verzehrs basischer Lebensmittel erläutern.

Was sind basische Lebensmittel?

Viele der in unserem Leben häufig vorkommenden Gemüsesorten sind basische Nahrungsmittel, wie etwa Tomaten, Chayote, Melone, Gurke und Seetang, die die Menschen täglich essen und die zu den typischen basischen Nahrungsmitteln zählen. Darüber hinaus sind auch häufig vorkommende Zutaten wie der weiße und der schwarze Pilz, Kohl und Lilien alkalische Zutaten. Sie sind von Natur aus mild und für die meisten Menschen zum Verzehr geeignet.

Vorteile des Verzehrs basischer Lebensmittel

1. Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts im menschlichen Körper

Die raffinierten Lebensmittel, die Menschen normalerweise essen, insbesondere solche, die reich an Proteinen und Stärke sind, produzieren beim Stoffwechsel im menschlichen Körper eine große Menge an sauren Substanzen, was dazu führt, dass Menschen eine saure Konstitution entwickeln. Zu diesem Zeitpunkt kann der Verzehr einiger alkalischer Lebensmittel das Säure-Basen-Gleichgewicht des inneren Milieus des menschlichen Körpers aufrechterhalten, das Auftreten einer sauren Konstitution verhindern und das Auftreten verschiedener Krankheiten verringern.

2. Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Wenn Menschen in ihrem täglichen Leben mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen, können sie auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Es kann den Stoffwechsel verschiedener saurer Substanzen im menschlichen Körper fördern, das menschliche Herz-Kreislauf-System schützen, die Elastizität der Blutgefäße erhöhen, das Blut reinigen und die Durchblutung fördern. Es kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich verringern.

3. Gicht vorbeugen

Gicht ist eine häufige Erkrankung des Menschen. Sie wird dadurch verursacht, dass Harnsäure im menschlichen Körper nicht rechtzeitig verstoffwechselt werden kann, sodass Kristalle entstehen. Wenn Sie regelmäßig mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie den Harnsäurestoffwechsel im Körper beschleunigen und verhindern, dass Harnsäure Gicht wirksam vorbeugt. Um die durch die Gicht verursachten Schmerzen möglichst schnell zu lindern, können Gichtpatienten mehr basische Nahrungsmittel zu sich nehmen.