Seit über 50 Jahren wird Kaffee wie Wasser getrunken, ein Muss für Kaffeeliebhaber

Kürzlich wurde die Nachricht, dass die 25-jährige Schönheit Xiao Zhang aus Ningbo an Osteoporose leide, weil sie täglich vier Tassen Kaffee trinke, zu einem heiß diskutierten Gesundheitsthema. Heutzutage ist Kaffee im Leben vieler junger Menschen zu einem unverzichtbaren Getränk geworden. Manche nutzen es zur Erfrischung, andere zum Abnehmen. Natürlich sind es nicht nur junge Leute. Auch immer mehr ältere Menschen zählen zu den „Kaffeestars“.

Bildquelle: Visual China

Wie wirkt Kaffee auf den Körper?

Erfrischend

Es verursacht auch Knochenschwund.

Wer kann trinken

Wer kann nicht trinken?

Wie trinkt man es?

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Indonesische Rückkehrer trinken jeden Tag Kaffee

Führt zu schwerer Osteoporose

Meine Schwiegermutter ist 80 Jahre alt. Bevor sie 65 wurde, trank sie Kaffee wie Wasser und trank ihn über 50 Jahre lang täglich ohne Einschränkung. Im Alter von 65 Jahren wurde sie bucklig und litt unter starkem Knochenschwund und schwerer Osteoporose. Xie Qinghua, Leiterin der Abteilung für Orthopädie am Orthopädischen Krankenhaus Quanzhou, sagte, ihre Schwiegermutter sei ein typisches Beispiel für übermäßigen Kaffeekonsum. Sie stellte fest, dass der alte Mann ein aus Indonesien zurückgekehrter Auslandschinese sei. Aufgrund seiner Essgewohnheiten trank er seit seiner Kindheit Kaffee als Wasser und konnte keinen Tag ohne ihn auskommen. Später wurde bei einer körperlichen Untersuchung festgestellt, dass seine Knochendichte mit einem T-Score von weniger als -3,0 extrem niedrig war. Bei ihm wurde eine schwere Osteoporose diagnostiziert, „so stark, dass es bei einem Sturz zu einem Bruch kommen würde.“ Nachdem Direktor Xie das Problem entdeckt hatte, passte er die Ernährung des älteren Mannes an: „Sie dürfen nur eine Tasse Kaffee pro Tag trinken, nicht zu stark, und Sie müssen Milch hinzufügen. Sie dürfen beim Essen nicht wählerisch sein, Sie müssen Seefisch, Garnelen und Milch essen.“ Direktor Xie sagte, dass der Knochendichte-T-Wert des älteren Mannes durch die Kontrolle seines Kaffeekonsums und die Einnahme von Kalziumpräparaten inzwischen auf -2,0 gestiegen sei. Zwar liegt es noch immer im Bereich des Knochenschwunds, es hat sich aber deutlich verbessert.
Menschen mittleren Alters und junge Menschen sind anfällig für Rückenschmerzen und Krämpfe

Machen Sie nicht nur Massagen. Es wird empfohlen, die Knochendichte zu überprüfen.

„Wenn nach der Menopause der T-Wert der Knochendichte unter -2,5 liegt, handelt es sich um Osteoporose und es kann bei Stürzen leicht zu Knochenbrüchen kommen. Deshalb sollten ältere Menschen wegen ihrer geringen Knochendichte nicht stürzen. Die Wahrscheinlichkeit einer Fraktur nach einem Sturz ist sehr hoch.“ Direktor Xie führte aus, dass Kaffee Koffein und Oxalsäure enthält. Koffein hemmt die Aufnahme von Kalzium und erhöht die Ausscheidung von Kalzium. Eine langfristige übermäßige Einnahme kann die Knochendichte beeinträchtigen. Oxalsäure bindet Kalzium und verringert dessen Aufnahme. Daher kann übermäßiger Kaffeekonsum leicht zu Kalziumverlust führen, was wiederum zu Osteoporose führt.

„Nicht nur ältere Menschen, sondern auch viele junge Menschen leiden an Osteoporose, insbesondere an sekundärer Osteoporose.“ Direktor Xie führte aus, dass viele Mütter während der Schwangerschaft und Stillzeit häufig unter Rückenschmerzen und Beinkrämpfen leiden. Viele Menschen glauben, dass die Ursache in der Müdigkeit liegt und sie sich einfach ausruhen oder eine Massage gönnen können. In vielen Fällen liegt die Ursache jedoch darin, dass die Kalziumzufuhr nicht rechtzeitig erfolgt und es dadurch zu einer Abnahme der Knochenmasse kommt. Direktor Xie weist insbesondere darauf hin, dass Menschen mittleren Alters und junge Menschen, die zu Rücken- und Beinschmerzen sowie Krämpfen neigen, wählerische Esser sind, gerne Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke trinken oder sich nicht gerne körperlich betätigen und der Sonne aussetzen, nicht nur Massagen in Anspruch nehmen sollten. Es wird empfohlen, die Knochendichte zu überprüfen und rechtzeitig Kalzium zu ergänzen.
„In Ihrer täglichen Ernährung sollten Sie mehr Milchprodukte, Sojaprodukte (Tofu, Sojamilch, schwarze Bohnen), Fisch und grünes Blattgemüse zu sich nehmen. Gleichzeitig sollten Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und in Maßen Kalzium und Vitamin D ergänzen, sich mehr bewegen und mehr der Sonne aussetzen. Junge Menschen sollten keine Angst vor Sonnenbräune haben. Eine Kalziumergänzung in der Sonne erfordert die richtige Absorption von ultravioletten Strahlen, um die Kalziumaufnahme des Körpers zu fördern.“ sagte Direktor Xie.

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Etwa 20 „Kaffeeliebhaber“ besuchen jeden Monat das Krankenhaus, um ihre Milz und ihren Magen untersuchen zu lassen

Es wird nicht empfohlen für Menschen mit Milzschwäche zu trinken

„In der TCM-Sprechstunde für Milz und Magen wird übermäßiger Kaffeekonsum tatsächlich als häufige Ursache für Blähungen, Magenschmerzen, Sodbrennen und weichen Stuhl bei jungen Menschen angesehen.“ Li Chaoqun, Leiter der Milz- und Magenabteilung des Quanzhou Traditional Chinese Medicine Hospital, stellte vor, dass die Klinik jeden Monat 10 bis 20 junge Menschen aufnimmt, die Kaffee lieben. Obwohl Kaffee möglicherweise nicht der Hauptauslöser von Milz- und Magenerkrankungen ist, ist er definitiv einer der Faktoren.

Direktor Li führte aus, dass Kaffee aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin süß und bitter schmeckt, von Natur aus warm ist und in die Herz- und Nierenmeridiane eindringt. Es schmeckt süß und kann die positive Energie wieder auffüllen; es schmeckt bitter und kann Feuchtigkeit austrocknen, entschlacken und hat eine harntreibende und abschwellende Wirkung; es ist von Natur aus warm und hat einen wärmenden Yang-Effekt; es dringt in den Herzmeridian ein und kann daher das Herz-Yang erwärmen und die Menschen aufregen und ihnen gute Laune verleihen; Es dringt in den Nierenmeridian ein, erwärmt das Nieren-Yang und hat eine harntreibende und abschwellende Wirkung. „Daher hat Kaffee die Wirkung, das Gehirn zu erfrischen, den Stoffwechsel anzuregen und beim Abnehmen zu helfen.“ Direktor Li sagte, dass langfristiger Kaffeekonsum jedoch leicht zu Osteoporose führen könne und nicht jeder Kaffee trinken könne. „Menschen mit Milzschwäche, die zu Herzklopfen, feuchter Hitze, leichter Wutanfällen und Durchfall oder weichem Stuhl neigen, wird vom Trinken abgeraten.“ Direktor Li führte ein, dass Menschen mit Qi-Mangel und Yang-Mangel, die zu Müdigkeit, Angst vor Kälte und unzureichender Yang-Energie neigen, in Maßen Kaffee trinken können, eine Tasse pro Tag ist ausreichend. „Eiskaffee sollte man besser nicht trinken, denn Kaffee selbst hat eine gefäßverengende und aufputschende Wirkung. Auch Eis verengt die Gefäße. Beides zusammen kann leicht zu Bluthochdruck und sogar Schwindel führen.“ Direktor Li hat dies besonders daran erinnert.