Ist der Abfluss mit Haaren verstopft? Verlieren Sie Ihre Haare? Hier sind 3 Tipps, die Ihnen bei der Beurteilung helfen

Baden ist entspannend

Aber Haarewaschen macht nervös

Schließlich kratzen, kratzen, reiben, reiben

Möglicherweise haben Sie eine Handvoll obdachloser Haare in der Hand

Blick auf die Haarbüschel am Abfluss

Viele Menschen spürten einen Stich im Herzen

„Verliere ich meine Haare?“

Keine Panik, es ist nicht sicher.

Haare haben wie andere Gewebe im menschlichen Körper einen eigenen Lebenszyklus, der aus der Wachstumsphase, der Regressionsphase und der Ruhephase besteht.

Unter normalen Umständen befinden sich etwa 85–90 % unserer Haare in der Wachstumsphase, die 2–6 Jahre dauern kann, und das Haar wächst weiter und wird länger; 1 % befindet sich in der Regressionsphase, die 2–3 Wochen dauert, das Haar hört auf zu wachsen und die Haarfollikel beginnen zu verkümmern; Die restlichen 10–15 % befinden sich in der Ruhephase, die 3–4 Monate dauert. Danach fallen die Haare auf natürliche Weise aus, um Platz für das Wachstum neuer Haare zu machen.

Untersuchungen zufolge verliert ein normaler Mensch täglich 50–100 Haare.

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Beim Haarewaschen fallen die Haare, die sich in der Ruhephase befinden und kurz vor dem Ausfallen stehen, aufgrund äußerer Einflüsse wie Einweichen in Wasser, Reiben und Kämmen leichter aus.

Daher ist es normal, dass Sie beim Haarewaschen das Gefühl haben, mehr Haare zu verlieren als sonst!

Solange der tägliche Haarausfall nicht zu stark ausfällt (beispielsweise beim Zupfen große Mengen Haare ausfallen) und keine deutliche Ausdünnung der Haare zu beobachten ist, besteht kein Grund zur Panik. Dies ist lediglich eine Manifestation des normalen Haarstoffwechsels.

Beobachten Sie das Ausmaß des Haarausfalls

Wenn Sie mehr als 100 Haare pro Tag verlieren und dies länger als 2–3 Monate anhält , leiden Sie möglicherweise unter Haarausfall.

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Es gibt einige einfache Methoden, um das Ausmaß des Haarausfalls abzuschätzen. Beispielsweise trocknen Sie Ihr Haar nach dem Waschen vorsichtig mit einem Handtuch ab und zählen Sie die Anzahl der Haare, die auf das Handtuch fallen. oder zählen Sie beim Kämmen Ihrer Haare grob die Anzahl der Haare, die sich im Kamm verfangen haben.

Haardichte beobachten

Beobachten Sie Ihr Haar regelmäßig, um festzustellen, ob es erkennbare Veränderungen der Haardichte gibt. Sie können vom oberen Teil des Kopfes, der Stirn und anderen Teilen aus beobachten . Wenn Sie feststellen, dass das Haar in diesen Bereichen allmählich spärlicher wird und Sie die Kopfhaut deutlich erkennen können, liegt möglicherweise Haarausfall vor.

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Darüber hinaus können Sie die Haare auch in der Mitte scheiteln und an der Trennlinie die Breite der Haare beachten . Wird die Trennlinie immer breiter, deutet dies ebenfalls auf einen Rückgang der Behaarung hin.

Zugtest

Waschen Sie Ihre Haare mindestens einen Tag lang nicht, kneifen Sie mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger vorsichtig etwa 50–60 Haare an der Haarwurzel heraus, ziehen Sie sie dann vorsichtig in Haarwuchsrichtung heraus und wiederholen Sie dies 6–8 Mal.

Wenn jedes Mal nicht mehr als 2–3 Haare ausgerissen werden, ist das normal; Wenn jedes Mal mehr als 6 Haare ausgerissen werden, deutet dies auf einen abnormalen Haarausfall hin.

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Haarausfall hängt mit vielen Faktoren zusammen, beispielsweise mit endokrinen Störungen, psychischem Stress, genetischer Veranlagung, Medikamenten, Krankheiten usw. Wenn Sie tatsächlich unter Haarausfall leiden, warum gehen Sie dann nicht zu einem auf Haarbehandlungen spezialisierten Arzt? Besteht eine Chance, dass etwas dagegen unternommen werden kann?

Übermäßiges Dauerwellen und Färben

Chemische Wirkstoffe, die bei Dauerwellen und Färben zum Einsatz kommen, wie etwa Thioglykolat in Dauerwellenmitteln und Paraphenylendiamin in Haarfärbemitteln, zerstören die Keratinstruktur des Haares.

Wenn Sie Ihr Haar häufiger als zweimal im Jahr dauerwellen oder färben, wird es aufgrund des Proteinverlusts trocken, spröde und bricht leicht , wodurch das Risiko von Haarausfall erheblich steigt.

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Langer hoher Pferdeschwanz oder enge Zöpfe

Wenn Sie Ihr Haar über einen längeren Zeitraum zu einem hohen Pferdeschwanz oder engen Zöpfen binden , wird es einer ständigen Spannung ausgesetzt, was zu einer Schädigung der Haarfollikel und einer Traktionsalopezie führt .

Besonders wenn Ihr Haar nass ist und Sie es fest zusammenbinden, nimmt die Elastizität des Haares ab und es lässt sich leichter herausziehen!

Falsche Art, die Haare zu waschen

Ist die Wassertemperatur beim Haarewaschen zu hoch ( über 45°C) , schädigt dies die Schuppenschicht der Haare und die Kopfhaut und führt zum Feuchtigkeitsverlust des Haares.

Durch starkes Reiben der Haare werden die Haarschuppen beschädigt und kräuseln sich, wodurch die Haare aneinander reiben und brechen. Mit der Zeit werden die Haare brüchig und fallen leicht aus.

Übermäßiger Gebrauch von Haartrocknern

Die heiße Luft, die ein Haartrockner bei hoher Temperatur ausbläst, kann über 100 °C erreichen. Bei langfristiger Anwendung verdunstet die Feuchtigkeit im Haar schnell, wodurch das Haar trocken, kraus und gespalten wird. In schweren Fällen kommt es zu Haarausfall.

Es empfiehlt sich, beim Föhnen eine niedrige Temperatureinstellung zu wählen und einen Abstand von mehr als 15 cm einzuhalten.

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Der Verlust einer Handvoll Haare beim Haarewaschen muss nicht zwangsläufig Haarausfall bedeuten, sollte aber nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wir müssen lernen, unsere Haarausfallsituation richtig einzuschätzen, die Ursachen des Haarausfalls zu verstehen und wirksame Präventions- und Behandlungsmaßnahmen zu ergreifen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie viele Haare verlieren, machen Sie sich keine allzu großen Sorgen. Denn auch Angst kann zu Haarausfall führen... Besser ist es, einen Arzt aufzusuchen. Je früher, desto besser!

Aussage: Bei diesem Artikel handelt es sich um einen medizinbezogenen, populärwissenschaftlichen Lehrartikel. Es beinhaltet keine spezifischen Behandlungsmethoden oder medizinischen Verhaltensweisen und kann Krankenhausbesuche nicht ersetzen.

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Verweise

[1] Zhang Siqi, Li Benyue, Yang Jie et al. Forschungsfortschritte zum Thema Haarausfall und Rohstoffe gegen Haarausfall bei jungen Frauen[J]. Aromen und Düfte Kosmetik, 2024, (06): 51-57. DOI: 10.20099/j.issn.1000-4475.2024.0011.

[2] Zhou Cheng, Fan Weixin, Fang Hong et al. Chinesische Leitlinien zur Diagnose und Behandlung der androgenetischen Alopezie (2023)[J]. Journal of Clinical Dermatology, 2024, 53(12): 752-758. DOI: 10.16761/j.cnki.1000-4963.2024.12.015.

Inhaltsproduktion

Herausgeber: Zhang Fuyao

Karte: Östliche Zhou-Dynastie