Wurden Sie dazu überredet, während des chinesischen Neujahrsfestes etwas zu trinken? Alkoholkonsum erhöht das Krebsrisiko

Während des Frühlingsfestes

Freunde und Familie kommen zusammen, um zu trinken und fröhlich zu plaudern

Für viele Menschen ist es ein „guter Tag“.

Aber wissen Sie es?

Manche Menschen sind nicht zum Trinken geeignet

Alkoholkonsum erhöht das Krebsrisiko

Bitten Sie solche Leute nicht, etwas zu trinken.

Bitte leiten Sie dies an Ihre Familie und Freunde weiter, die gerne trinken!

01Ist mäßiger Alkoholkonsum gut für die Gesundheit?

Eine 2018 im „Lancet“ veröffentlichte Studie analysierte Daten aus 195 Ländern und Regionen und die Ergebnisse zeigten, dass Alkoholkonsum keine gesundheitlichen Vorteile hat.

Wer täglich ein Glas Wein trinkt (10 Gramm Alkohol, entsprechend einer Dose Bier, 100 ml Rotwein oder 30 ml Weißwein), hat im Vergleich zu Menschen, die überhaupt keinen Alkohol trinken, ein um 0,5 % erhöhtes Gesundheitsrisiko.

Es wird empfohlen, den Alkoholkonsum so weit wie möglich einzuschränken, am besten ist es, überhaupt keinen Alkohol zu trinken. Alkohol verursacht nicht nur leicht Leberzirrhose sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, sondern ist auch ein Karzinogen der Klasse 1.

02Warum verursacht Alkoholkonsum Krebs?

Alkohol wird von der Weltgesundheitsorganisation als Karzinogen der Klasse 1 eingestuft , was bedeutet, dass es sich um eine Substanz mit eindeutig krebserregender Wirkung handelt und diese so weit wie möglich vermieden werden sollte.

Alkohol kann das Risiko für Speiseröhrenkrebs, Leberkrebs, Brustkrebs, Dickdarmkrebs und andere Krebsarten erhöhen .

Also

Warum verursacht Alkohol Krebs?

1. Direkter Schaden

Nachdem Alkohol in den Körper gelangt ist, kommt er zunächst mit der Schleimhaut des Verdauungstrakts in Kontakt, was zu einer Schädigung der Schleimhaut führen kann. Anschließend gelangt der Alkohol zur Verstoffwechselung in die Leber, was zu einer direkten Toxizität der Leberzellen führen kann.

2. Metabolitentoxizität

Nachdem Ethanol, der Hauptbestandteil von Alkohol, in den Körper gelangt ist, wird es durch Alkoholdehydrogenase zu Acetaldehyd und dann durch Acetaldehyddehydrogenase zu Essigsäure metabolisiert und aus dem Körper ausgeschieden.

Acetaldehyd kann Genmutationen auslösen und ist eindeutig krebserregend.

3. Hormonelle Veränderungen

Ethanol hat Auswirkungen auf Hormone, beispielsweise erhöht es den Östradiolspiegel, der einer der Risikofaktoren für Brustkrebs sein kann.

03****Diese Art von Menschen trinken

Höheres Krebsrisiko!

Haben Sie schon einmal jemanden nach dem Trinken erröten sehen? Menschen, die Alkohol trinken, haben ein höheres Krebsrisiko!

Dies liegt daran, dass diese Menschen einen Defekt im Acetaldehyd-Dehydrogenase-Gen haben, was bedeutet, dass Ethanol zwar zu Acetaldehyd verstoffwechselt werden kann, Acetaldehyd jedoch nicht reibungslos verstoffwechselt werden kann. Die langfristige Wirkung von Acetaldehyd auf Zellen erhöht natürlich das Krebsrisiko.

Wenn Sie also jemanden treffen, der beim Trinken rot wird, versuchen Sie nicht, ihn zum Trinken zu überreden!

04****Wie man reduziert

Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Gesundheit

1. Nicht auf leeren Magen trinken:

Da die Alkoholkonzentration im Blut nach dem Trinken auf nüchternen Magen schnell ansteigt, können Sie vor dem Trinken etwas essen, um die gastrointestinale Aufnahme von Alkohol zu verringern und den Anstieg der Alkoholkonzentration zu verzögern.

2. Kontrollieren Sie Ihren Alkoholkonsum:

Mäßiger Alkoholkonsum ist nicht unbedingt gut für die Gesundheit. Die sicherste Dosis Alkohol ist 0, und es ist am besten, keinen Alkohol zu trinken .

Wenn Sie Alkohol trinken müssen, befolgen Sie die Ratschläge der Chinese Nutrition Society:

Die tägliche Alkoholaufnahme sollte für Männer auf 25 g und für Frauen auf 15 g begrenzt werden.

Lassen Sie uns nachrechnen:

Bei Rotwein mit 12 % Alkoholgehalt bedeutet dies nicht mehr als 150 ml/Tag;

Bei 40%igem Alkohol nicht mehr als 45 ml/Tag;

Der Bierkonsum sollte 355 ml/Tag nicht überschreiten.

Da Frauen Alkohol schlechter verstoffwechseln als Männer, ist es für sie am besten, ihren Alkoholkonsum um die Hälfte zu reduzieren.

Neues Jahr, neue Hoffnungen!

Doktor Yuan Yuan

Wünsche euch allen

Frohes Neues Jahr

Verweise

[1] Neupane S , Mitarbeiter GA .Alkoholkonsum und -belastung in 195 Ländern und Gebieten, 1990–2016: eine systematische Analyse für die Global Burden of Disease Study 2016[J].The Lancet,2018.DOI:10.1016/S0140-6736(18)31310-2.

Revisionsexperte

Xiong Zhujuan, Abteilung für klinische Ernährung, Stufe 3, Expertenklinik, Zeit: Donnerstagmorgen (Wuhou Campus)

Zeng Yu, Chefarzt der Abteilung für klinische Ernährung, Sprechstunden: Montagnachmittag (Wuhou Campus)