Das Frühlingsfest steht vor der Tür. Wie können Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen gesund ins neue Jahr feiern? Holen Sie sich schnell dieses "Schatzbuch"

Mit Freude verabschieden wir das alte Jahr und begrüßen das neue Jahr voller Enthusiasmus. Während dieses fröhlichen, glücklichen und friedlichen Festes dürfen Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen nicht vergessen, die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit zu übernehmen und sicherzustellen, dass keine abnormalen Zustände auftreten.

Wie kann man das neue Jahr sicher, friedlich und glücklich verbringen? Professor Yu Zhengke, ein nationaler Seniorexperte für Traditionelle Chinesische Medizin, ein berühmter Arzt für chinesische Medizin in der Provinz Hunan und Herz-Kreislauf-Experte am Hunan Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine (angeschlossenes Krankenhaus des Hunan Institute of Traditional Chinese Medicine), gibt Ihnen einige Tipps.

1. Scheuen Sie sich nicht, während der Feiertage Medikamente einzunehmen

Gemäß den traditionellen Festbräuchen war es den Menschen an Silvester und am ersten Tag des neuen Jahres nicht gestattet, Medizin einzunehmen. Für Patienten mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Angina Pectoris oder Diabetes bzw. chronisch obstruktiver Lungenerkrankung sind die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks, die Vermeidung von Schlaganfällen, die Vermeidung von Angina Pectoris, die Sicherstellung eines normalen Blutzuckerspiegels sowie die Vermeidung von Husten und Asthma und die rechtzeitige und regelmäßige Einnahme von Medikamenten in der richtigen Menge wie gewohnt die wichtigsten Faktoren zur Sicherung der eigenen Gesundheit.

2. Richtige Ernährung

Wie immer wird zur Gewichtskontrolle empfohlen, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Cholesterin, beispielsweise aus tierischen Innereien und frittierten Lebensmitteln, zu reduzieren. Kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme, nicht mehr als 6 Gramm pro Tag. Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum. Auch wenn Sie trinken, sollten Männer nicht mehr als 25 Gramm Alkohol pro Tag und Frauen nicht mehr als 15 Gramm pro Tag zu sich nehmen. Vermeiden Sie es, sich mit Freunden und Familie zu treffen und dabei all die Dinge zu vergessen, auf die Sie achten sollten.

3. Vermeiden Sie übermäßige Gefühlsschwankungen

Wenn Wut, Freude, Sorge, Grübelei, Traurigkeit, Angst und Schock übermäßig auftreten, können sie leicht die fünf inneren Organe schädigen, wobei Herz und Leber als Erstes betroffen sind. Diskutieren Sie nicht, wenn Sie auf Dinge stoßen, geraten Sie nicht in Ekstase, sprechen Sie in einem ruhigen Ton und denken Sie nicht zu viel nach. Verbessern Sie gleichzeitig Ihre Stressresistenz, bewahren Sie eine positive Einstellung und begegnen Sie dem Leben positiv und optimistisch.

4. Vergiss nicht, Sport zu treiben

Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheit, chronischer Herzinsuffizienz oder Diabetes, Krampfadern in den unteren Gliedmaßen und Folgen eines Hirninfarkts sollten regelmäßig aerobe Übungen machen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sitzen Sie nicht stundenlang still. Sie können Ba Duan Jin, Tai Chi, zügiges Gehen und Radfahren praktizieren, alles gute Möglichkeiten zur körperlichen Betätigung. Wenn Sie dabei beharrlich bleiben, können sich die Krankheitssymptome verbessern, die Lebensqualität steigern, die Krankheitsprognose verbessern und die körperliche Genesung beschleunigen.

5. Halten Sie einen regelmäßigen Arbeits- und Ruheplan ein

Bleiben Sie nicht lange auf, schlafen Sie nicht aus und halten Sie einen geregelten Tagesablauf ein. Vermeiden Sie Schlafstörungen, die Ihre biologische Uhr durcheinanderbringen und Funktionsstörungen des sympathischen und parasympathischen Nervensystems verursachen. Andernfalls leiden Sie unter Gefäßkrämpfen, Herzrhythmusstörungen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit.

6. Halten Sie Medikamente griffbereit

Vergessen Sie während der Frühlingsfestferien nicht, bei Besuchen bei Verwandten und Freunden, auf Reisen außerhalb der Stadt oder bei der Teilnahme an Versammlungen und Unterhaltungsaktivitäten in Gruppen gängige Medikamente mitzunehmen, beispielsweise blutdrucksenkende Mittel, Lipidsenker, Antithrombotika, Blutzuckersenker und Harnsäuresenker. Im Notfall sind auch Notfallmedikamente wie Musk Heart Pills, Danshen Pills, Nitroglycerin und Enalapril erhältlich.

7. Gehen Sie im Notfall ins Krankenhaus

Egal, wie spät es ist: Wenn bei Ihnen ein Notfall auftritt oder sich eine chronische Krankheit verschlimmert, zögern Sie nicht. Gehen Sie zuerst zum nächstgelegenen Krankenhaus oder rufen Sie die 120 an. Jede Sekunde zählt, Zeit ist Leben. Allgemeine Krankenhäuser, insbesondere solche der Stufe zwei oder höher, sind für Notfälle und stationäre Versorgung geöffnet. Alle Krankenhäuser, ob groß oder klein, bleiben an Feiertagen geöffnet und das Konzept einer „am Menschen ausgerichteten Gesundheit“ ist tief in den Herzen der Engel in Weiß verwurzelt.

8. Im Notfall ärztliche Hilfe suchen

Wenn aufgrund von anormalen klimatischen Bedingungen, falscher Ernährung oder einem Ungleichgewicht zwischen Kälte und Wärme körperliche Anomalien auftreten, können Sie, auch wenn es nicht dringend ist, Ihren Hausarzt anrufen, eine WeChat-Nachricht senden oder über das Internet mit dem Arzt im Krankenhaus kommunizieren. Wenn Kinder älteren Menschen zu Hause mit intelligenten Methoden helfen, erhalten sie auf jeden Fall Hilfe vom medizinischen Personal.

9. Missbrauchen Sie keine Drogen

Jeder Mensch hat andere Voraussetzungen und verfügt über eine andere körperliche Ausstattung. Die Medikamente, die andere verwenden, sind möglicherweise für Sie nicht geeignet. Sie müssen Ihren Arzt bitten, eine Diagnose zu stellen, bevor Sie Medikamente verschreiben. Verwenden Sie Gesundheitsprodukte nicht wahllos, da sie oft den gegenteiligen Effekt haben. Verwenden Sie keine unwirksamen Medikamente.

10. Klimawandel zur Infektionsprävention

Während des Frühlingsfestes ist es die kälteste Zeit des Jahres und Viren vermehren sich schnell. Hinzu kommt ein hoher Personenstrom und häufige Kontakte untereinander, wodurch es leicht zu bakteriellen und viralen Infektionen kommen kann. Erstens sollten Sie darauf achten, sich warm zu halten, und zweitens können Sie an überfüllten Orten eine Maske tragen. Die dritte Möglichkeit besteht darin, die eigene Immunität auf verschiedene Weise zu stärken, sodass „das Böse nicht eindringen kann, wenn positive Energie im Inneren verbleibt“.

Hunan Medical Chat Special Autor: Yu Zhengke, Institut für klinische Traditionelle Chinesische Medizin, Hunan Krankenhaus für integrierte Traditionelle Chinesische und westliche Medizin (angeschlossenes Krankenhaus des Hunan Instituts für Traditionelle Chinesische Medizin)

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(Bearbeitet von Wx)