#千万IP创科学热门# Wie kann man einer koronaren Herzkrankheit vorbeugen? Ein paar Tipps, die ich Ihnen verraten möchte | Wissenschaftspopularisierung im Silbernen Zeitalter

Anmerkung des Herausgebers

Seit dem letzten Jahr setzt die Quanzhou Science and Technology Association die Kampagne „Silver Age Science Popularization“ von Quanzhou ernsthaft um. Dabei liegt der Schwerpunkt auf den aktuellen wissenschaftlichen Anliegen und Bedürfnissen der älteren Bevölkerungsgruppe. Die Hauptinhalte sind „Gesundheit und Wellness für Senioren“, „Überwindung der digitalen Kluft“ und „Bekämpfung von Finanzbetrug im Telekommunikationsbereich“. Damit soll älteren Menschen geholfen werden, sich grundlegende wissenschaftliche Kenntnisse zu Gesundheit und Wellness, intelligenter Technologie und Betrugsbekämpfung anzueignen, damit sie sich besser in die moderne, intelligente Gesellschaft integrieren können.

Um die Gesundheitskompetenz, Informationskompetenz und digitalen Fähigkeiten älterer Menschen weiter zu verbessern und das Leben älterer Menschen von den Früchten der wissenschaftlichen und technologischen Entwicklung zu profitieren, haben das Büro der führenden Gruppe für nationale wissenschaftliche Kompetenz der Stadt Quanzhou, die Quanzhou Association for Science and Technology und das zweite angeschlossene Krankenhaus der Fujian Medical University gemeinsam ein populärwissenschaftliches Lesebuch mit dem Titel „Über Gesundheit und Freude an der Gesundheit sprechen“ herausgegeben, in dessen Mittelpunkt die Förderung eines zivilisierten und gesunden Lebensstils sowie die Popularisierung von Gesundheits- und Wellnesswissen für ältere Menschen steht, damit diese es besser und tiefer verstehen und akzeptieren können und ihr Gefühl von Gewinn, Glück und Sicherheit kontinuierlich gestärkt wird.

Was ist eine koronare Herzkrankheit?

Bei der koronaren Herzkrankheit handelt es sich um eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Herzkranzgefäße verengt oder blockiert sind. Wenn sich Cholesterin in den Arterienwänden ablagert und Plaque bildet, spricht man von Arteriosklerose und ist die häufigste Ursache für koronare Herzkrankheiten. Faktoren, die eine koronare Herzkrankheit verursachen

Langfristiger Bluthochdruck; erhöhter Fettgehalt und hoher Blutzuckerspiegel; häufiges Rauchen, langfristiger psychischer Stress, Impulsivität, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel usw. So beugen Sie einer koronaren Herzkrankheit vor: ● Beugen Sie Bluthochdruck vor, der der Hauptrisikofaktor für eine koronare Herzkrankheit ist.

● Ernähren Sie sich ausgewogen, vermeiden Sie zu süße oder zu salzige Speisen und essen Sie mehr vitaminreiche Lebensmittel.

● Halten Sie sich an körperliche Betätigung und trainieren Sie mäßig;

● Behandeln Sie Krankheiten wie Hyperlipidämie und Diabetes, die eine koronare Herzkrankheit verschlimmern können.