Sind Ihre Augen auch „durstig“? Verleihen Sie Ihrer Vision den letzten Schliff

Autor: Huang Zhuanqing, 944. Krankenhaus der Joint Logistics Support Force

Yan Xiaochuan, stellvertretender Chefarzt des 944. Krankenhauses der Joint Logistics Support Force

Gutachter: Tao Hai, Professor und Chefarzt, PLA General Hospital

Im digitalen Zeitalter sind Bildschirme zu einem festen Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Ob bei der Arbeit oder in der Unterhaltung, wir sind von Bildschirmen umgeben. Doch obwohl man den Komfort der Technologie genießt, kann langes Starren auf den Bildschirm auch eine große Belastung für die Augen darstellen. Wenn Sie häufig unter trockenen und schmerzenden Augen leiden oder Symptome wie ein Fremdkörpergefühl, verschwommenes Sehen, Lichtscheu und Augenermüdung aufweisen, kann es sein, dass das Trockene-Augen-Syndrom Ihre Lebensqualität unbemerkt beeinträchtigt.

※Was ist das Trockene-Augen-Syndrom?

Das Syndrom des trockenen Auges ist eine häufige Augenerkrankung, die hauptsächlich durch eine verminderte Tränenqualität oder unzureichende Sekretion verursacht wird. Tränen reinigen nicht nur die Augen, sondern befeuchten auch die Augäpfel. Unter normalen Umständen ist die Oberfläche des Augapfels mit einem dünnen Tränenfilm bedeckt, um sie feucht zu halten. Wenn die Funktion des Tränenfilms beeinträchtigt ist, z. B. weil die Tränen zu schnell verdunsten oder die Tränendrüsen nicht ausreichend sekretieren, trocknet die Augenoberfläche aus und es kommt zum Trockenen Auge. Zu diesem Zeitpunkt können die Augen wie trockenes Land sein und an Glanz und Vitalität verlieren.

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※Symptome und Ursachen trockener Augen

Die Symptome des Trockenen Auges sind vielfältig. Zusätzlich zu den oben genannten Beschwerden können auch Probleme wie rote und geschwollene Augen sowie eine schlechte Lichtverträglichkeit auftreten. Die Ursachen sind komplex und umfassen eine längere Exposition gegenüber Computer- oder Mobiltelefonbildschirmen, Umweltfaktoren (wie trockene Luft), Alterung, Nebenwirkungen von Medikamenten und Autoimmunerkrankungen.

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※Wie lindert man trockene Augen?

Bei Menschen mit leichtem bis mittelschwerem Trockenen Auge können geeignete Maßnahmen die Symptome wirksam lindern. Beispielsweise kann das regelmäßige Auflegen heißer Kompressen auf die Augen das Öl in den Meibom-Drüsen aufweichen, die Tränensekretion fördern und Trockenheit lindern. Auf dem Markt sind zahlreiche künstliche Tränenprodukte erhältlich, die die Zusammensetzung menschlicher Tränen nachahmen und die Augen mit Feuchtigkeit versorgen. Achten Sie bei der Anwendung darauf, dass Ihre Hände sauber sind, um Kreuzinfektionen zu vermeiden, und achten Sie darauf, dass die Flüssigkeit präzise auf die Innenseite des unteren Augenlids getropft wird, um einen direkten Kontakt mit der Hornhaut zu vermeiden.

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Bei schwerwiegenden Symptomen wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt erstellt je nach Situation einen medikamentösen Behandlungsplan oder wendet fortgeschrittene Behandlungsmethoden an, wie etwa eine intensive gepulste Lichttherapie, eine medikamentöse Begasung, eine Tränenkanalembolisation, einen Tränenpünktchenverschluss usw. Bei Bedarf werden chirurgische Behandlungen wie eine Augenlidnaht, eine lockere Bindehautresektion, eine Amnionmembrantransplantation und eine Unterkieferdrüsen- oder Lippendrüsentransplantation durchgeführt, um die Schmerzen zu lindern und die Gesundheit der Augen wiederherzustellen.

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※Tägliche Präventivmaßnahmen

Um trockenen Augen effektiv vorzubeugen, können Sie an folgenden Punkten ansetzen:

- Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei: Ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Trinken Sie viel Wasser, um den Wasserhaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und die Möglichkeit trockener Augen zu verringern.

- Nahrungsergänzungsmittel: Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A sind (wie Tiefseefisch, Leinsamenöl, Walnüsse, Tierleber, Milchprodukte, orange-gelbes Gemüse und Obst usw.), tragen zur Verbesserung der Tränenfilmstabilität bei. Der maßvolle Verzehr dieser Lebensmittel kann die Augenumgebung verbessern.

- Reduzieren Sie schädliche Faktoren: Reduzieren Sie die Dauer der kontinuierlichen Nutzung elektronischer Produkte über längere Zeiträume und schauen Sie alle 40 Minuten bis 1 Stunde Arbeit in die Ferne, um Ihre Augen zu entspannen. Reduzieren Sie gleichzeitig Ihren Koffein- und Alkoholkonsum, um eine Verschlimmerung der Symptome trockener Augen zu vermeiden.

- Geeignete Arbeitsumgebung: Sorgen Sie für eine angemessene Luftfeuchtigkeit im Innenbereich und vermeiden Sie längere Aufenthalte in Umgebungen mit direkter Klimaanlage oder starkem Wind, um die Tränenverdunstung zu verringern.

Kurz gesagt: Durch wissenschaftliche und sinnvolle Methoden können trockene Augen wirksam verhindert und gelindert werden. So können die Augen wieder mit Feuchtigkeit versorgt werden und ein klareres und angenehmeres Seherlebnis genießen. Wenn Sie Ihre Augen schützen, bewachen Sie das Fenster, durch das Sie die Welt beobachten. Lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Augen nicht mehr nach Feuchtigkeit „dursten“ und unser Leben besser wird.

Quellen:

[1] Qian L, Wei W. Identifizierte Risikofaktoren für das Syndrom des trockenen Auges: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse[J]. PLoS One, 2022, 17(8): e0271267.

[2] Qin G, Chen J, Li L, et al. Wirksamkeit der intensiv gepulsten Lichttherapie auf Anzeichen und Symptome des trockenen Auges: Eine Metaanalyse und systematische Überprüfung[J]. Indian Journal of Ophthalmology, 2023, 71(4): 1316-1325.

[3] Downie LE, Ng SM, Lindsley KB, et al. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren bei trockenen Augen[J]. Cochrane Datenbank systematischer Übersichtsarbeiten, 2019 (12).

[4]Gao D, Da Z, Yang K, et al. Vergleich von sieben Cyclosporin-A-Formulierungen bei trockenem Auge: Eine systematische Überprüfung und Netzwerk-Metaanalyse[J]. Frontiers in Pharmacology, 2022, 13: 882803.

[5] Asian Dry Eye Association, China Chapter, Augenoberflächen- und Tränenkrankheitsgruppe des Ophthalmologie-Komitees der Cross-Strait Medical and Health Exchange Association, Augenoberflächen- und Trockene-Augen-Gruppe der Ophthalmologie-Abteilung der Chinese Medical Doctor Association. Chinesischer Expertenkonsens zum Thema Trockenes Auge: Untersuchung und Diagnose (2020). Chinesisches Journal für Ophthalmologie, 2020, 56(10):741-747.