Was kann ich tun, wenn langfristiger Schlafmangel zu einer systemischen Entzündung führt? Hier ist ein entzündungshemmendes Geheimnis!

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen und normaler Schlaf ist eng mit der körperlichen Gesundheit verbunden. Laut einer 2023 in der Fachzeitschrift Cell veröffentlichten Studie eines Forschungsteams der Tsinghua-Universität kann langfristiger Schlafmangel zu schweren systemischen Entzündungen und vorzeitigem Tod führen. Auch das Thema, dass langfristiger Schlafmangel Entzündungen im ganzen Körper verursachen kann, wurde auf Weibo zu einem beliebten Suchbegriff und erregte unter den Internetnutzern große Aufmerksamkeit und Diskussionen.

Die Studie zeigt, dass langfristiger Schlafmangel einen „Entzündungssturm“ im ganzen Körper auslösen kann. Bei Menschen mit Schlafmangel sind die Werte entzündungsfördernder Faktoren im Serum deutlich erhöht. Der menschliche Körper befindet sich über längere Zeit in einem Stresszustand, der auch zu einer Schwächung der körpereigenen Immunität führen und das Risiko für Stoffwechselerkrankungen, Krebs, psychische Erkrankungen usw. erhöhen kann. Gesundheitsexperten empfehlen Menschen, die unter chronischem Schlafmangel leiden, systemische Entzündungen wirksam zu reduzieren, indem sie mehr entzündungshemmende Lebensmittel zu sich nehmen, ein halbstündiges Nickerchen machen und sich mit mäßiger Intensität körperlich betätigen. Sie empfehlen außerdem ein weiteres „entzündungshemmendes Geheimnis“ – Astaxanthin, dessen positiver Effekt auf die Reduzierung systemischer Entzündungen wissenschaftlich erwiesen nicht zu unterschätzen ist.

Inländische und ausländische Studien haben ergeben, dass die entzündungshemmende Wirkung von Astaxanthin hauptsächlich auf seinen starken antioxidativen Eigenschaften beruht. Es entfaltet seine entzündungshemmende Wirkung durch mehrere Mechanismen, beispielsweise durch die Hemmung entzündungsfördernder Faktoren, die Regulierung von Immunzellen und den Schutz der Zellen vor Schäden. Zunächst einmal kann Astaxanthin die Sekretion und Expression verschiedener entzündungsfördernder Faktoren hemmen, wie etwa Stickstoffmonoxid (NO), Tumornekrosefaktor α (TNF-α), Prostaglandin E2 (PGE2), IL-1β, IL-6 usw. Diese entzündungsfördernden Faktoren spielen eine Schlüsselrolle bei der Entzündungsreaktion und durch die Hemmung ihrer Aktivität kann Astaxanthin das Ausmaß der Entzündungsreaktion verringern.

Zweitens ist oxidativer Stress einer der wichtigen Faktoren, die zu Entzündungsreaktionen führen. Astaxanthin verfügt über eine starke antioxidative Wirkung, die freie Radikale, die oxidativen Stress verursachen können, wirksam neutralisieren und die durch oxidativen Stress verursachten Zellschäden verringern kann. Durch die Hemmung von oxidativem Stress kann Astaxanthin indirekt die Häufigkeit und Intensität von Entzündungsreaktionen verringern. Darüber hinaus kann Astaxanthin die Funktion des Immunsystems regulieren, die Aktivität und Funktion der Immunzellen steigern und die Widerstandskraft des Körpers verbessern. Durch die Stärkung der zellulären und humoralen Immunität kann Astaxanthin wirksamer auf schädliche äußere Reize reagieren und so Entzündungsreaktionen reduzieren.

Es ist ersichtlich, dass Astaxanthin eine bedeutende Rolle bei der Verbesserung der entzündungshemmenden Wirkung des Körpers spielt. Als bekannte inländische Marke für Astaxanthin hat Green A Astaxanthin mithilfe seiner selbst aufgebauten Kultivierungsbasis für Haematococcus-Algen und der engen Zusammenarbeit mit maßgeblichen Institutionen wie der Chinesischen Akademie der Wissenschaften nicht nur den ersten Durchbruch bei der Industrialisierung von Astaxanthin aus Haematococcus-Algen erzielt, sondern auch erfolgreich das erste Astaxanthin-Produkt in China entwickelt: Red A Asda-Weichkapseln. Auf dieser Grundlage hat Green A seine Produktlinie kontinuierlich optimiert und eine Reihe hochwertiger Produkte wie Astaxanthin-Konzentrat und gefrorenes Astaxanthin auf den Markt gebracht, damit mehr Menschen in den Genuss der verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Astaxanthin kommen können.

Umfragedaten der China Sleep Research Society zufolge leiden in meinem Land mehr als 300 Millionen Menschen an Schlafstörungen. Am häufigsten treten Schlafprobleme bei Berufstätigen auf, die nach 1985 und 1980 geboren wurden. Das bedeutet, dass viele Menschen an chronischen Entzündungen leiden. Der Schlüssel liegt daher in der Entwicklung guter Schlafgewohnheiten und einer verbesserten Schlafbehandlung. Aufgrund der signifikanten entzündungshemmenden Wirkung von Astaxanthin ist die Einnahme von Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel zu einem wirksamen Mittel zur Verbesserung der Schlafqualität und Linderung chronischer Entzündungsstörungen geworden und bietet zusätzliche gesundheitliche Unterstützung für Menschen mit Schlafstörungen.