So stellen Sie Ihren eigenen gesunden Obst- und Gemüsesaft her

Viele Leute kaufen gerne Obst- und Gemüsesaft zum Trinken im Freien. Tatsächlich ist der verarbeitete Obst- und Gemüsesaft im Freien nicht sehr gut. Einige der Zutaten sind nicht frisch und einige sind unhygienisch. Freunde, die gerne Obst- und Gemüsesaft trinken, können zu Hause ihren eigenen gesunden Obst- und Gemüsesaft herstellen. Ich werde später auch die Rezepte für mehrere gesunde Frucht- und Gemüsesäfte aufschreiben, und Freunde, die gerne Frucht- und Gemüsesaft trinken, können davon lernen.

Hausgemachter gesunder Obst- und Gemüsesaft

1. Apfel- und Selleriesaft

Apfel-Sellerie-Saft ist ein köstlicher, nahrhafter Obst- und Gemüsesaft, dessen Zutaten im Alltag relativ häufig vorkommen. Sie können ihn mit einem Apfel und zwei Selleriestangen zubereiten. Waschen Sie den Sellerie und schneiden Sie ihn in kleine Stücke. Entfernen Sie die Schale und das Kerngehäuse des Apfels und schneiden Sie ihn dann in Würfel. Geben Sie beides in einen Entsafter, fügen Sie eine kleine Menge Wasser hinzu und lassen Sie den Entsafter arbeiten, und Sie erhalten frischen und gesunden Obst- und Gemüsesaft.

2. Karotten-, Apfel- und Orangensaft

Sie können auch Obst- und Gemüsesaft aus Karotten, Äpfeln und Orangen herstellen. Schneiden Sie dazu die Karotten in kleine Stücke, schälen Sie die Äpfel und schneiden Sie sie in kleine Stücke, entfernen Sie dann das Fruchtfleisch aus den Orangen, geben Sie alles in einen Entsafter, pressen Sie es aus, gießen Sie den Saft in eine Tasse, geben Sie eine kleine Menge Honig hinzu und trinken Sie ihn direkt, wodurch die Menschen mehrere Vitamine aufnehmen können.

3. Leichter Gurkensaft

Auch die Herstellung von Obst- und Gemüsesaft mit Gurke und Apfel ist eine gute Wahl. Sie können Gurke und Apfel in Stücke schneiden, in einen Entsafter geben, um den Saft zu extrahieren, nach dem Auspressen Eiswürfel und eine kleine Menge Honig hinzufügen, gut vermischen und regelmäßig trinken, um eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme und Entgiftung zu spielen.