Wie stark nehmen Grundschüler jedes Jahr an Größe und Gewicht zu? Wird der Besuch von Nachhilfeunterricht die Entwicklung von Kindern beeinträchtigen?

Autor: Liu Li, Chefarzt, Nationales Kinderkrankenhaus, Beijing Children's Hospital, Capital Medical University

Gutachter: Ma Mingsheng, stellvertretender Chefarzt, Peking Union Medical College Hospital

Die meisten Grundschüler sind zwischen 6 und vor der Pubertät und ihre Wachstums- und Entwicklungsrate ist relativ konstant.

Im Allgemeinen nimmt die Körpergröße pro Jahr um 5–7 cm zu, wobei Jungen stärker zunehmen als Mädchen. Jungen sollten pro Jahr mindestens 5 cm wachsen, Mädchen mindestens 4 cm. Wenn ein Mädchen nur 4 cm oder ein Junge nur 5 cm wächst, ist dies das normale Minimum.

Die Gewichtszunahme ist relativ konstant und beträgt normalerweise 2 kg pro Jahr. Wird das Kind größer und erreicht beispielsweise eine Größe von 7 cm, kann sich das Gewicht auch auf etwa 2,5 kg erhöhen.

1. Mein Kind geht in die Grundschule und ist kleiner als andere Kinder im gleichen Alter. Bedeutet das, dass er eine Wachstumsverzögerung hat?

Wenn ein Kind langsam wächst und immer in der ersten Reihe sitzt, kann es sich um eine Wachstumsverzögerung handeln. Allerdings müssen wir auch genetische Faktoren berücksichtigen, denn die Körpergröße wird zu 70 % vererbt, daher müssen wir auch die Körpergröße der Eltern berücksichtigen. Sind die Eltern kleinwüchsig, ist die genetische Veranlagung des Kindes entsprechend, ist das Wachstum jedoch zu langsam, treten ebenfalls Probleme auf. Wenn die Eltern nicht klein sind, das Kind aber kleiner ist, bedeutet das, dass ein Problem mit der Wachstumsrate vorliegt und Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen sollten, um das Problem herauszufinden.

Es ist wichtig, Ihr Höhenwachstum zu überwachen. Jedes Mal, wenn Eltern mit ihren Kindern wegen Kleinwüchsigkeit zum Arzt gehen, werden sie neben der Messung der aktuellen Körpergröße auch nach der Wachstumsgeschwindigkeit ihres Kindes gefragt, d. h. wann haben sie bemerkt, dass das Kind langsamer wächst? Wie hoch ist die Wachstumsrate in den letzten ein bis zwei Jahren? Viele Eltern sind nicht in der Lage, diese Frage genau zu beantworten, was es für Ärzte schwierig macht, festzustellen, wann Probleme mit dem Wachstum und der Entwicklung ihrer Kinder auftreten. Daher müssen die Eltern eine tägliche Überwachung durchführen.

Je jünger das Kind ist, desto häufiger muss es überwacht werden, möglicherweise alle paar Monate. Ältere Kinder müssen mindestens alle sechs Monate untersucht werden. Machen Sie eine Markierung an der Wand, um zu sehen, wie viel Ihr Kind gewachsen ist.

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Natürlich gibt es zwischen den Herrschern gewisse Abweichungen. Es ist auch möglich, dass Ihre heutige Schulmessung 1,5 Meter beträgt, die Messung im Krankenhaus jedoch 1,51 Meter. Der Unterschied von 1 Zentimeter ist der Fehler. Wenn Sie jedoch die Wachstumsrate beobachten, also beispielsweise, um wie viel es in einem halben Jahr gewachsen ist, ist der Unterschied sehr gering.

Beobachten Sie die Situation daher weiterhin und gehen Sie bei Beschwerden rechtzeitig zum Arzt ins Krankenhaus.

2. Wird es die Entwicklung von Grundschülern beeinträchtigen, wenn sie verschiedene Nachhilfestunden besuchen?

Es wird gewisse Auswirkungen geben. Es gibt mehrere Faktoren, die die Körpergröße beeinflussen:

Erstens die Genetik, in die wir nicht eingreifen können;

Zweitens: Ernährung. Zur Ernährung gehört nicht nur, was und wie viel das Kind isst, sondern auch, wie gut das Kind die Nahrung verdaut und aufnimmt. Egal, welcher Aspekt Probleme bereitet, er wird das Wachstum beeinträchtigen.

Dann gibt es noch Bewegung, Schlaf und Stimmung. Wenn ein Kind zu viele Nachhilfestunden besucht, kann sich seine Bewegungs- und Schlafzeit entsprechend verkürzen und auch seine Stimmung kann darunter leiden.

Stimmung und Stress hängen zusammen. Der akademische Druck ist sehr hoch und ich befinde mich in einem Zustand der Anspannung und Angst. Wenn der Zustand der Anspannung und Angst anhält, beeinträchtigt dies die neuroendokrine Funktion und die Hormonausschüttung. Schilddrüsenhormone, Wachstumshormone, Wachstumsfaktoren usw. stehen in engem Zusammenhang mit dem Größenwachstum von Kindern. Der menschliche Körper ist eine sehr komplexe und hochentwickelte Maschine. Nicht nur diese Hormone, sondern auch viele andere Neurotransmitter, Nährstoffe usw. beeinflussen das Wachstum von Kindern.

3. Wie viele Stunden Schlaf pro Tag sollten Grundschüler bekommen, damit sie größer werden?

Je jünger das Kind ist, desto mehr Schlaf braucht es.

Beispielsweise benötigen junge Grundschüler, Kinder der 1. bis 3. Klasse, 9 bis 10 Stunden Schlaf pro Tag; Kinder der 3. bis 6. Klasse brauchen 8 bis 9 Stunden Schlaf pro Tag. Auch nach dem Eintritt in die Mittelschule sollten den Kindern täglich 8 Stunden Schlaf garantiert werden. Setzen Sie Ihr Kind nicht zu sehr unter Druck.

Aus fachlicher Sicht haben Ärzte oft keine besonders hohen Ansprüche an ihre Kinder. Warum? Da wir zu viele Kinder gesehen haben, deren zukünftiges Leben, Studium und Karriere durch gesundheitliche Probleme beeinträchtigt sind, sind Ärzte immer der Meinung, dass die Gesundheit das Wichtigste ist.

Es gibt viele Beispiele dafür, dass Kinder aufgrund von zu viel Druck, der kontraproduktiv war, zahlreiche körperliche und geistige Probleme entwickelten.

4. Welche Lebensmittel können das Wachstum von Grundschulkindern fördern?

Befolgen Sie unbedingt die Ernährungsprinzipien der Ernährungspyramide.

Die am häufigsten verzehrten Nahrungsmittel am Tag sollten Grundnahrungsmittel sein, also Reis, Nudeln sowie einige Getreidesorten und Kartoffeln.

Das zweithäufigste Nahrungsmittel sollte Gemüse sein, gefolgt von Obst. Wichtiger als Obst ist Gemüse, insbesondere einige grüne Blattgemüse, die einen relativ hohen Kalziumgehalt haben. Natürlich ist Milch auch reich an Kalzium.

Das dritte ist Protein. Als Proteinquellen kommen verschiedene Fleischsorten, Eier und Bohnen in Frage, die alle hochwertige Proteinquellen darstellen.

Milch gibt es auch. Sofern das Kind nicht an einer Milcheiweißallergie leidet und keine Milch trinken kann, können andere Nahrungsmittel als Ersatz verwendet werden, beispielsweise allergiearme Milch und Sojamilch.

Abbildung 2 Original-Copyright-Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Nach der Nahrungsaufnahme muss ein guter Verdauungs- und Absorptionsprozess stattfinden, um die Nährstoffaufnahme zu gewährleisten, damit der Körper diese Nährstoffe gut nutzen und ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung erreichen kann. Bei Verdauungs- und Aufnahmeproblemen sollten Sie zur Anpassung einen Arzt aufsuchen.