Wie viele Missverständnisse sind Ihnen bei der Magenpflege begegnet?

Sie wissen sicher, dass Sie sich leicht einen Grund ausdenken können, aber sind die verschiedenen magenstärkenden Erkenntnisse, die unter den Leuten kursieren, wirklich richtig? Sind sie wirklich für alle Situationen geeignet? Wenn Sie jedoch auf die falschen Methoden hören, werden Sie nicht nur Ihr Ziel, Ihren Magen zu ernähren, verfehlen, sondern Sie werden auch die Belastung Ihres Magens erhöhen!

Mythos 1: Essen Sie kleine und häufige Mahlzeiten, um den Magen zu ernähren

Weniger auf einmal und dafür häufiger am Tag zu essen, scheint die Verdauung zu unterstützen, doch für manche Patienten mit Magenproblemen ist unregelmäßiges und unzeitiges Essen ein großes Tabu. Eine Störung der Essgewohnheiten führt zu einer stärkeren Belastung des Magens. Darüber hinaus fällt es manchen Menschen schwer, ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, was den Magen mehr oder weniger noch mehr „quält“. Einige Experten wiesen darauf hin, dass sich der Rat der Ärzte an manche Menschen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, an ältere Menschen mit eingeschränkter Magen-Darm-Funktion und an einige spezielle Gruppen richtet, wie etwa an Patienten, die sich einer Magen-Darm-Operation oder einer subtotalen Gastrektomie unterzogen haben. Da ihre Magen-Darm-Funktion eingeschränkt ist, müssen sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, um die Belastung durch die Magen-Darm-Entleerung zu verringern. Andernfalls kann es zu Verdauungsstörungen oder sogar noch ernsteren Erkrankungen des Verdauungssystems kommen. Bei Patienten mit Magengeschwüren, Zwölffingerdarmgeschwüren, akuter Gastritis oder akuter Enteritis führt die tägliche Einnahme kleinerer Mahlzeiten zu einer erhöhten Magensäuresekretion, was der Reparatur der Magenschleimhaut und der Linderung der Entzündung nicht förderlich ist. Nehmen Sie daher häufig kleine Mahlzeiten zu sich und befolgen Sie die individuellen Empfehlungen Ihres Arztes.

Mythos 2: Milch schützt die Magenschleimhaut

Wenn manche Patienten mit Magenproblemen unter Magenschmerzen und Blähungen leiden, kann das Trinken einer Tasse heißer Milch die Symptome lindern. Einige Experten weisen darauf hin, dass dies daran liegt, dass Milch die Magensäure verdünnen kann und das Protein in der Milch einen Schutzfilm auf der Oberfläche der Magenschleimhaut bilden kann, wodurch die Betroffenen sich wohler fühlen. Doch auch dieser Schutzfilm ist vergänglich. Studien haben gezeigt, dass bei Patienten mit Magengeschwüren das Trinken von Milch aufgrund der hohen Calciumionenkonzentration die Magensäuresekretion erhöht und dadurch die Schädigung der Magenschleimhaut verschlimmert. Deshalb sollten Sie beim Trinken von Milch vorsichtig sein, wenn Sie unter Magenproblemen leiden. Am besten trinken Sie es, nachdem sich Ihr Zustand stabilisiert und Ihr Körper erholt hat. Es gibt viele Volksmethoden zur Ernährung des Magens, und sie haben bestimmte Wirkungen. Viele Menschen kennen diese Methoden, wissen jedoch nicht, warum sie funktionieren, was zu Missbrauch führt. Daher sollte die Magenernährung von Person zu Person unterschiedlich sein.

Mythos 3: Langfristiger Verzehr von Porridge hilft, den Magen zu nähren

Es lässt sich nicht leugnen, dass manche Patienten mit Magenerkrankungen (wie etwa Magenschleimhautschäden, Magengeschwüren usw.) durch das Trinken von Brei eine magenstärkende Wirkung erzielen können. Für manche Patienten mit Magenproblemen, beispielsweise gastroösophagealem Reflux, ist es jedoch nicht geeignet. Porridge ist eine Flüssigkeit und das Trinken davon verschlimmert den gastroösophagealen Reflux. Daher ist es sehr unerwünscht, zu versuchen, den Magen durch das Trinken von Brei zu ernähren, ohne eine klare Diagnose der Art der Magenerkrankung zu stellen. „Im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ist Haferbrei weich und reizt den Magen weniger. Daher ist es für Menschen mit schweren Magenproblemen und im akuten Stadium einer Gastritis vorteilhaft, Haferbrei zu trinken. Aber Haferbrei über einen längeren Zeitraum zu trinken, ist eine andere Sache.“ Einige Experten weisen darauf hin, dass Brei mehr Wasser enthält, wodurch der Magensaft verdünnt wird, und dass Brei oft ein großes Volumen einnimmt, was leicht zu einer Magenschwellung führen kann. Beides führt dazu, dass die Verdauungsfunktion des Magens beeinträchtigt oder geschwächt wird. Wenn sich der Magen über einen längeren Zeitraum an diese weiche und verdorbene Nahrung gewöhnt hat, kann er möglicherweise andere Nahrungsmittel nicht mehr so ​​leicht akzeptieren oder sich daran gewöhnen. Wenn Sie Brei häufig unzerkaut trinken, hemmt dies außerdem die Sekretion von Speichelamylase, was nicht nur die Verdaulichkeit der Nahrung im Mund verringert und die Belastung des Magens erhöht, sondern auch die Verdauung und Aufnahme der Nahrung im Magen und Darm beeinträchtigt.

Mythos 4: Menschen mit Magenbeschwerden können keinen Tee trinken

Ärzte raten Patienten mit Gastritis, Erosionen und Geschwüren, keinen Tee zu trinken, insbesondere keinen starken Tee, da Teepolyphenole die Magenschleimhaut reizen können. Insbesondere neuer Grüntee weist einen höheren Gehalt an Teepolyphenolen auf, die zu stärkeren Magenreizungen führen können.

Allerdings sind nicht alle Tees trinkbar. Gekochte Tees wie Pu'er-Tee und Schwarztee sind tatsächlich gut für den Magen. Denken Sie aber daran, nicht auf leeren Magen zu trinken und trinken Sie keinen starken Tee, da dieser Koffein enthält, das die Magenschleimhaut reizen kann.