Es dauert 40 Tage. Worauf sollten wir achten, um in den Hundstagen gesund zu bleiben?

15. Juli

Dies ist der offizielle Beginn der Hundstage des Sommers.

Die Wetterdienstbehörde sagte

Die diesjährigen Hundstage werden „verlängert“

Insgesamt 40 Tage.

Futian, allgemein bekannt als die Drei Hundstage, ist eine traditionelle chinesische Klimaeinteilung, die die heißeste Zeit des Sommers markiert.

Die Berechnung der Hundstage ist ziemlich einzigartig. Es ist nicht auf das Datum des Gregorianischen Kalenders festgelegt, sondern wird durch die Kombination der 24 Sonnenterme und des Ganzhi-Kalenders ermittelt. Ab der Sommersonnenwende ist der dritte Geng-Tag der Beginn der ersten Hundstage, der vierte Geng-Tag der Beginn der mittleren Hundstage und der erste Geng-Tag nach Herbstbeginn der Beginn der letzten Hundstage.

Zu den Hundstagen gehören die erste, die mittlere und die letzte Periode. Die Klimamerkmale jeder Periode sind hohe Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit. Da in dieser Zeit häufig Südostwinde wehen, steigt die Luftfeuchtigkeit, was das Wetter noch heißer und unerträglicher macht.

Während der Hundstage des Sommers herrschen in den meisten Teilen meines Landes anhaltend hohe Temperaturen, die für den Alltag der Menschen gewisse Unannehmlichkeiten und Herausforderungen mit sich bringen.

Das Konzept der Hundstage lässt sich auf die Zeit im Frühling und Herbst im Staat Qin zurückführen. Die Menschen im Altertum glaubten, dass man sich während dieser Zeit zurückziehen und ausruhen sollte, um der sengenden Hitze zu entgehen. Auch in der Antike haben die Menschen viele Bräuche und Gewohnheiten im Zusammenhang mit den Hundstagen geerbt, wie beispielsweise spezielle Essgewohnheiten und Lebensweisen, die den Menschen helfen sollten, den heißen Sommer besser zu überstehen.

Darüber hinaus wird Folgendes empfohlen:

Da die Temperaturen während der Hundstage hoch sind, sollten die Menschen in dieser Zeit besonders darauf achten, einen Hitzschlag zu vermeiden und sich abzukühlen. Außerdem sollten sie versuchen, längere Aktivitäten in der sengenden Sonne zu vermeiden, um einen Hitzschlag zu verhindern.

Stellen Sie gleichzeitig Ihre Ernährung sinnvoll um und essen Sie mehr leichte, wasserreiche Lebensmittel, um den Körper bei der Regulierung der Körpertemperatur zu unterstützen und einer Dehydration vorzubeugen.

Sie können mehr bittere Lebensmittel essen. Bittermelone, Bitterkräuter und Buchweizen können Fieber senken, Sommerhitze vertreiben, die Milz stärken und den Appetit anregen. Mungobohnen sind von Natur aus kalt, daher sollten Menschen mit schwacher Konstitution nicht zu viel davon trinken.

Wintermelone kann Hitze ableiten, entgiften, Sommerhitze lindern und Feuchtigkeit entfernen, während Coix-Samen die Diurese fördern und die Milz stärken können.

Gehen Sie nicht später als 23 Uhr ins Bett und stehen Sie besser um sechs oder sieben Uhr morgens auf. Ein Nickerchen sollte nicht länger als 1 Stunde dauern, angemessen sind 30 bis 60 Minuten.

Die Temperatur der Klimaanlage sollte bei 26 °C gehalten werden, wobei darauf zu achten ist, dass der Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außenbereich mehr als 7 °C beträgt. Lassen Sie die Luft der Klimaanlage nach oben blasen, nicht direkt auf den Körper, und schützen Sie auch Nacken, Rücken, Bauch, Taille, Beine und andere Körperteile.

Nehmen Sie nicht unmittelbar nach starkem Schwitzen eine kalte Dusche.

Die Hundstage im Sommer sind nicht nur Teil der klimatischen Besonderheiten meines Landes, sondern spiegeln auch die Konzepte natürlicher Rhythmen und menschlicher Gesundheit in unserer traditionellen Kultur wider. Mit der Intensivierung des globalen Klimawandels könnten die Temperaturrekorde während der Hundstage im Sommer ständig gebrochen werden, was sowohl für die Gesellschaft als auch für den Einzelnen eine Herausforderung darstellt. Egal wann und wo, bewahren Sie ein friedliches und ruhiges Herz ...