Fasten = Stimulierung der Zellautophagie, kann es die Alzheimer-Krankheit verbessern?

In letzter Zeit scheint Bruder Rong besonders gern über Themen rund ums Essen zu sprechen. Es gibt keine Möglichkeit. Obwohl Bruder Rong die Qualifikationen zum Feinschmecker verloren hat, wird er an Gewicht zunehmen, wenn er sich nicht gut ernährt, oder genauer gesagt, wenn er sich nicht gut ernährt, was auch der Ausgangspunkt aller Tragödien ist.

Was wir heute tun werden, ist, dem Essen Lebewohl zu sagen! Naja, so entscheidend ist es nicht. Genauer gesagt ist es Fasten. Dieses Wort erfreut sich auch heute noch großer Beliebtheit. Viele Gesundheits- und Abnehmeinrichtungen verfügen über eigene Fastenbehandlungsprogramme und haben sogar ihre eigene „theoretische“ Grundlage. Sie umfassen alles aus der Antike und der Neuzeit, sowohl im In- als auch im Ausland, und sie wünschten, sie könnten die Hälfte der Geschichte der menschlichen Zivilisation abdecken.

Gibt es also eine wissenschaftliche Grundlage für diese Sache? Natürlich muss es das geben. Tatsächlich hat er mehr als einmal den Nobelpreis gewonnen. Es ist einfach nicht so einfach, wie Sie denken. Lassen Sie uns zunächst ein Schlüsselkonzept klären: Autophagie. Dabei handelt es sich um den Prozess des Transports beschädigter, denaturierter und gealterter Proteine ​​oder Organellen innerhalb der Zelle zu Lysosomen und deren Abbau. Das Lysosom ist ein Organell innerhalb der Zelle, das Enzyme enthält, die Proteine, Kohlenhydrate und Fette verdauen.

Sie sollten wissen, dass der Autophagiemechanismus viele physiologische Funktionen des menschlichen Körpers steuert. Wenn der menschliche Körper hungrig ist oder auf andere Weise auf Stress reagiert, kann die zelluläre Autophagie dem menschlichen Körper schnell Energie zuführen. Nach einer Infektion des Körpers kann die zelluläre Autophagie Viren und Bakterien eliminieren und alternde sowie beschädigte Organellen und Proteine ​​beseitigen, was für die Anti-Aging-Wirkung des menschlichen Körpers von großer Bedeutung ist.

Vergleichen wir Zellen mit den Autos, die wir täglich fahren, so verschleißen Autos, altern, werden angefahren und landen schließlich im Dauereinsatz. Wir können das Auto natürlich ersetzen, aber auch reparieren und Teile austauschen. Die Wahl der Methode hängt davon ab, welche Methode kostengünstiger ist. Ist Ihr Auto beispielsweise mit Wasser vollgesogen, ist eine kostengünstige Entsorgung aus Sicherheitsgründen sinnvoller. Wenn sich der Zustand des Autos jedoch durch den Austausch von Teilen und die Durchführung von Wartungsarbeiten aufrechterhalten lässt, befürchte ich, dass jeder es weiterhin fahren möchte. Die Zellautophagie ist ein effizienter Mechanismus zum Ersetzen von Teilen.

Aber wie aktiviert man die Autophagie? Eine der ältesten und allgemein anerkannten Methoden ist die Erhöhung des Glukagonspiegels. Dieser Name kommt Ihnen bekannt vor, oder? Es und Insulin sind Brüder und regulieren gemeinsam unseren Blutzuckerspiegel. Wenn wir essen, steigt der Insulinspiegel und der Glukagonspiegel sinkt. Wenn wir fasten, sinkt der Insulinspiegel und der Glukagonspiegel steigt. Der Prozess des Anstiegs des Glukagonspiegels stimuliert die zelluläre Autophagie, die eine der Hauptursachen für die zelluläre Autophagie ist.

Wenn wir mit dem Essen aufhören und dem Körper die Nahrung, Energie und Nährstoffe vorenthalten, die er braucht (was wir oft als Fasten bezeichnen), kann dies die zelluläre Autophagie anregen und die Selbstreparaturfunktion der Zelle aktivieren.

Es gibt auch ein regulatorisches Enzym namens Rapamycin-Zielprotein, das die Autophagie hemmt, wenn es stimuliert wird, und die Autophagie induzieren kann, wenn es ruht. Daher haben viele Hersteller dieses Enzym produziert, um die zelluläre Autophagie zu regulieren. Es befindet sich jedoch noch in einem experimentellen Stadium.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Autophagie-Kapazität menschlicher Zellen allmählich ab und geht schließlich verloren. Die Folgen des Verlusts der Autophagie-Kapazität sind äußerst verheerend. Werden abnormale Proteine ​​und Organellen über einen längeren Zeitraum nicht beseitigt, kommt es zur Ansammlung großer Mengen schädlicher Substanzen, zu geringer Arbeitseffizienz und zum Ausbruch verschiedener Krankheiten, wie etwa Alzheimer mit eingeschränkter kognitiver Leistungsfähigkeit und Krebs. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass die Stimulierung der Autophagie die Alzheimer-Krankheit lindern und durch das sogenannte Aushungern von Krebszellen auch Krebs hemmen kann. Natürlich muss diese Angelegenheit noch durch zahlreiche neue Daten bestätigt werden.

Kurz gesagt: Wenn bei älteren Menschen der Autophagiemechanismus nachlässt, müssen spezielle Mittel zur Stimulierung der Autophagie eingesetzt werden. Eine gute Methode ist das Intervallfasten, also 5+2, also 5 Tage normales Fasten und 2 Tage Fasten. Am Fastentag dürfen Sie nur 500 Kalorien zu sich nehmen und versuchen, das Essen in möglichst kurzer Zeit, beispielsweise innerhalb von vier Stunden, zu beenden.

Denn sobald die Nahrungsaufnahme wieder aufgenommen wird, wird die Autophagie gestoppt. Man muss lange genug hungrig sein. Bedenken Sie, dass viele Studien ergeben haben, dass alle langlebigen Menschen relativ wenig essen. Es ist gesünder, weniger zu essen und gleichzeitig auf die Ernährung zu achten. In Tierversuchen wurde bestätigt, dass weniger Essen das Leben verlängern kann.