6 Anzeichen für eine gute Nierengesundheit. Wie viele davon haben Sie?

1. Keine Schwellungen beim frühen Aufstehen

Gesunde Menschen verspüren morgens nach dem Aufwachen normalerweise keine Schwellung. Wenn die Ausscheidungsfunktion der Niere deutlich nachlässt, bleiben Natrium und Wasser im Körper zurück, was zu Symptomen wie Ödemen der Augenlider und unteren Gliedmaßen oder Ergüssen in der Brust- und Bauchhöhle führt. Dies ist ein wesentlicher Unterschied zu der Tatsache, dass gesunde Menschen morgens nach dem Aufwachen nicht unter Ödemen leiden.

2. Energiegeladen und nicht leicht zu ermüden

Die Nieren sind die Quelle der Vitalität des Körpers. Ausreichend Nieren-Qi kann die Vitalität und Ausdauer anregen, sodass die Menschen voller Energie sind und weniger zu Müdigkeit und Schläfrigkeit neigen. Im Gegenteil, unzureichendes Nieren-Qi führt zu einer Verschlechterung verschiedener Funktionen des menschlichen Körpers, was sich in Schwäche der Gliedmaßen, Schmerzen in der Taille und schwachen Beinen, Müdigkeit und sogar sexuellen Funktionsstörungen wie Impotenz und vorzeitiger Ejakulation äußert.

3. Der Urin ist klar und geruchlos

Der Urin ist die Hauptausscheidung der Nieren und kann deren Arbeitsbedingungen widerspiegeln. Normaler Urin ist hellgelb oder farblos, klar und durchsichtig und ohne Geruch. Die tägliche Urinmenge beträgt 1000 bis 2000 ml und die Anzahl der Wasserlassen pro Nacht beträgt 0 bis 2 Mal. Wenn der Urin trüb, schaumig oder dunkel ist, Hämaturie aufweist, eine abnormale Urinmenge aufweist, häufiges Wasserlassen, Harndrang oder Schmerzen beim Wasserlassen auftreten, deutet dies darauf hin, dass möglicherweise Nierenprobleme wie Entzündungen, Steine, Infektionen oder Tumore vorliegen und Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen.

4. Das Haar ist schwarz und fällt nicht leicht aus

Haare sind die äußere Erscheinungsform der Nieren und beide sind eng miteinander verbunden. Die Nieren können Melanin absondern, um das Haarwachstum und die Haarfarbe zu fördern. Wenn die Nierenessenz ausreichend ist, wird das Haar schwarz, dick und glänzend und fällt nicht so leicht aus oder wird weiß. Im Gegenteil, ein Mangel an Nierenfunktionsstoffen kann zu trockenem, dünner werdendem und grauem Haar und sogar zu vorzeitiger Kahlheit führen, was eine Manifestation einer Niereninsuffizienz ist.

5. Hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und neigt nicht dazu, gereizt zu werden

Die Nieren kontrollieren den Wasserhaushalt und können den Wasserstoffwechsel im Körper regulieren, wodurch die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut erhalten bleibt. Wenn die Nieren gesund sind, ist die Haut hydratisiert, glatt, rosig und glänzend und es besteht weniger die Gefahr von Problemen wie Trockenheit, Fältchen, Pigmentflecken und Akne. Im Gegenteil: Wenn die Nierenfunktion nicht gut ist, kommt es zu Störungen des Wasserhaushalts, wodurch die Haut Wasser und Nährstoffe verliert, stumpf und rau wird und zu Trockenheit und Entzündungen neigt.

6. Normaler Blutdruck

Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks. Eine eingeschränkte Nierenfunktion kann zu ungewöhnlich hohem Blutdruck führen, und hoher Blutdruck verschlimmert die Nierenschäden noch weiter, wodurch ein Teufelskreis entsteht.