[Wissenschaftsexperten aus Nord-Xinjiang sagen: Nicht so sicher] Ist es besser, mehr Glucosamin zu ergänzen?

Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Ihnen beim Kauf von Kalziumtabletten für Ihre Eltern in der Apotheke dringend Glucosamin empfohlen wurde? Wenn Menschen in die Apotheke gehen, um Medikamente gegen Gelenkbeschwerden zu kaufen, empfiehlt der Verkäufer immer: „Nehmen Sie Glucosamin, um Ihre Gelenke zu schützen und zu stärken.“ Was also ist Glucosamin für ein „Wundermittel“? Stimmt es, dass es besser ist, je mehr man nimmt?

Bei dem Glucosamin, von dem wir sprechen, handelt es sich um einen nicht-essentiellen Aminozucker, der hauptsächlich im menschlichen Knorpel vorkommt und den synthetischen Baustein des Gelenkknorpels darstellt. Es handelt sich um eine Substanz, die aus den Schalen von Garnelen und Krabben gewonnen wird und häufig als Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Gelenke verwendet wird. Die auf dem Markt erhältlichen Glucosaminpräparate sind Glucosaminhydrochlorid und Glucosaminsulfat. Glucosamin kann die Symptome von Arthrose lindern und die Gesundheit der Gelenke erhalten.

Welche Funktionen hat Glucosamin?

1. Gelenkknorpel schützen und reparieren. Glucosamin kann die Aktivität verschiedener knorpelzerstörender Enzyme in der Gelenkhöhle wirksam hemmen und so den Gelenkknorpel schützen. Glucosamin ist die grundlegende Monosaccharidkomponente zum Aufbau von Faserzellen und Proteinzuckern und kann abgenutzten oder erodierten Gelenkknorpel und das umgebende Weichgewebe reparieren.

2. Synovialflüssigkeit auffüllen. Glucosamin füllt die Synovialflüssigkeit wieder auf, indem es die Synovialzellen zur Produktion von Schmierflüssigkeit und Gleitmittel anregt. Dadurch wird die Gelenkknorpelschicht kontinuierlich geschmiert, die Reibung auf der Gelenkoberfläche verringert und die Gelenke flexibel und beweglich gemacht.

3. Beseitigen Sie schädliche Faktoren in der Gelenkhöhle. Glucosamin kann die Synthese von Hyaluronsäure in der Synovialmembran der Gelenke fördern. Hyaluronsäure verfügt über molekulare Barriere- und Clearance-Funktionen, die schädliche Enzyme und verschiedene schädliche Faktoren wie Rheumafaktoren, Immunkomplexe, Endotoxine, freie Sauerstoffradikale usw. in der Gelenkhöhle wirksam entfernen können, wodurch die weitere Entwicklung von Gelenkschäden verhindert und das Auftreten von Entzündungsreaktionen gehemmt wird.

4. Stärkung der Immunität. Glucosamin kann die menschliche Immunität durch Aktivierung von T-Lymphozyten und Makrophagen stärken und die Entwicklung von Autoimmunität wirksam hemmen, wodurch das Auftreten von Osteoarthritis verhindert wird.

5. Verbesserung der Osteoporose. Glucosamin kann die Einlagerung von Kalzium in die Knochen beschleunigen und die Knochendichte erhöhen, wodurch Osteoporose vorgebeugt und gelindert wird.

Welche Nebenwirkungen hat Glucosamin?

Herz-Kreislauf-Risiko. Obwohl einige Studien gezeigt haben, dass Glucosamin möglicherweise eine kardiovaskuläre Schutzwirkung hat, haben andere Studien gezeigt, dass die langfristige Einnahme hoher Dosen von Glucosamin das kardiovaskuläre Risiko erhöhen kann.

Risiko einer Gefäßerkrankung.

Allergische Reaktionen und Nebenwirkungen. Obwohl Glucosamin im Allgemeinen als sicher gilt, können bei manchen Menschen allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz und Atembeschwerden auftreten. Darüber hinaus kann es zu Wechselwirkungen zwischen Glucosamin und bestimmten Medikamenten, wie beispielsweise Antikoagulanzien, kommen, wodurch das Blutungsrisiko steigt.

Auswirkungen auf die Nierenfunktion. Für Patienten mit Niereninsuffizienz kann der Glucosaminstoffwechsel zur Belastung werden. Das in Glucosaminsulfat enthaltene Natrium oder Kalium kann für Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion eine zusätzliche Belastung darstellen und zu einem Elektrolytungleichgewicht führen.

Wie kann man Glucosamin sicherer ergänzen?

Im Allgemeinen beträgt die tägliche Dosierung von Glucosamin 1500 mg, die in 3 Dosen zu je 500 mg eingenommen werden kann. Wenn Sie die Einnahme Ihrer Tabletten häufig vergessen, nehmen Sie am besten morgens eine Einzeldosis von 1500 mg ein. Generell wird die orale Einnahme während oder nach den Mahlzeiten empfohlen, da dies insbesondere bei Patienten mit Magengeschwüren Magen-Darm-Beschwerden lindern kann. Eine Behandlungskur besteht in der kontinuierlichen Einnahme über einen Zeitraum von 1 bis 3 Monaten. Es können 2 bis 3 Kurse pro Jahr wiederholt werden, mit einem Monat Pause zwischen den Kursen. Wenn sich Ihre Arthrosesymptome bessern, können Sie die Einnahme von Glucosamin beenden.

Obwohl Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkgesundheit die Symptome von Osteoarthritis bis zu einem gewissen Grad lindern kann, dürfen die damit verbundenen Sicherheitsaspekte nicht außer Acht gelassen werden. Wenn Sie Glucosamin verwenden, tun Sie dies unter der Aufsicht eines Arztes.

Autor: Dong Suping, Abteilung für klinische Ernährung, angegliedertes Krankenhaus der Medizinischen Universität der Inneren Mongolei