Was ist die Wahrheit über Krankheiten?

Der Sprecher des Gesundheitsministeriums gab einmal eine Statistik bekannt, wonach 60 bis 80 Prozent der lebenslangen Investitionen der Chinesen in ihre Gesundheit für Behandlungen im Monat vor ihrem Tod aufgewendet werden. Angesichts einer Krankheit ist jeder von uns schwach. Wenn eine Person krank wird, ist das eine Tragödie für die ganze Familie. Die erlebte Bitterkeit und Hilflosigkeit reichen aus, um die Zukunft einer normalen Familie zu zerstören.

Die Ursache von Krankheiten liegt darin, dass Umweltveränderungen die Reaktionsfähigkeit des Körpers übersteigen. Wie das Sprichwort sagt, sichert die Kenntnis seiner selbst und seines Feindes den Sieg in jeder Schlacht. Wenn wir die Initiative für unsere Gesundheit ergreifen wollen, müssen wir zunächst unseren Feind verstehen: die Krankheit. Die Geschichte der menschlichen Evolution ist eine Geschichte des Kampfes gegen Krankheiten. Zwischen Menschen und Krankheiten besteht seit Millionen von Jahren eine Hassliebe. Warum also hat die Menschheit trotz der heutigen fortschrittlichen Medizintechnik Krankheiten nicht vollständig besiegt?

Einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen krank werden, besteht darin, dass sich unser Körper derzeit nicht an Veränderungen in der Umwelt anpassen kann oder dass die Veränderungen in der Umwelt die Reaktionsfähigkeit unseres Körpers übersteigen und es schließlich zu Problemen kommt.

Jeder weiß zum Beispiel, dass diejenigen, die lange Nachtschichten arbeiten, wie unsere Krankenschwestern und die ursprünglichen Textilarbeiter, die in drei Schichten arbeiten, lange Nachtschichten arbeiten müssen. In dieser Situation wird ihr Leben definitiv gestört und ihre Umgebung verändert sich. Tatsächlich sind diese Menschen besonders anfällig für Krankheiten.

Ob wir krank werden oder nicht, hängt einerseits mit unseren Genen und unserer Vererbung zusammen, andererseits ist es aber auch eine Folge der Entscheidungen, die wir im Leben treffen, oder von Veränderungen in der Umwelt und davon, wie wir mit diesem Problem umgehen.

Der Mensch brauchte Zehntausende von Jahren, um vom Jagdzeitalter zum Agrarzeitalter zu gelangen. Der Übergang vom Agrarzeitalter zum Industriezeitalter dauerte Tausende von Jahren. und der Übergang vom Industriezeitalter zum Informationszeitalter dauerte nur 200 Jahre. Welche Veränderungen haben in diesem Zeitalter der raketenartigen Entwicklung tatsächlich in der Umwelt stattgefunden, in der wir leben?

Die Chinesen sagen oft, dass Nahrung das Wichtigste für die Menschen sei und dass Essen der erste Faktor sei, der sich auf die Gesundheit auswirkt. Werfen wir zunächst einen Blick auf die Veränderungen, die sich bei unseren Esstischen und Essgewohnheiten von der Antike bis zur Gegenwart vollzogen haben.

Die Nahrungsmittelversorgung ist umfangreicher geworden, was zu einem deutlichen Anstieg der von uns konsumierten Gesamtmenge geführt hat. Der erste Grund ist, dass der Gesamtkaloriengehalt gestiegen ist. Der zweite Grund ist, dass es mehr kalorienreiche Nahrungsmittel gibt, beispielsweise Zucker und fettreiche Lebensmittel. Der dritte Grund sind unsere Verarbeitungsmethoden. Es muss gesagt werden, dass unsere Verarbeitungsmethoden in der Anfangszeit relativ einfach waren, aber jetzt gibt es immer mehr Verarbeitungsmethoden, von denen einige gesund sind, während andere dies möglicherweise nicht sind. Ein weiterer Grund ist, dass die Zeit, die wir mit Essen verbringen, immer kürzer wird, wir Fastfood immer schneller essen und dabei immer weniger kauen.

Wenn wir die Ursachen von Krankheiten klassifizieren, steht die Ernährung zweifellos an erster Stelle. Die Ernährung ist die Grundlage des menschlichen Lebens, daher ist eine schlechte Ernährung auch die Hauptursache für menschliche Krankheiten.

Schlaf ist ein gesundheitlicher Schatz, den die Natur dem Menschen geschenkt hat. Sobald Sie einschlafen, beginnt der Körper schnell mit der physiologischen Reparatur und der Linderung von Müdigkeit. Dies ist auch die goldene Zeit für den Körper, seine Immunität aufrechtzuerhalten. Welche Veränderungen treten also im Schlaf moderner Menschen auf, wenn die Nacht ruhig ist? Für einen guten Schlaf gibt es drei Elemente. Das erste ist Stille und das zweite ist Dunkelheit. Drittens sollte die Temperatur etwas niedriger und nicht zu heiß sein. Unsere heutigen Städte sind nachts hell erleuchtet und voller Verkehr, sodass unsere allgemeine Schlafqualität und der Anteil an Tiefschlaf viel geringer sind als die unserer Vorfahren und Vorgänger.

Wie das Sprichwort sagt: Krankheit kommt aus dem Herzen und Dämonen kommen aus dem Herzen. Körperliche und geistige Gesundheit sind untrennbar mit guten Trainingsgewohnheiten und emotionalem Management verbunden. Werfen wir einen Blick auf die Veränderungen im Alltag und in der Mentalität unserer modernen Menschen.

Wenn wir ausgehen, fahren wir mit dem Auto oder dem Auto, was unsere allgemeine körperliche Aktivität und Bewegung einschränkt. Für unsere Vorfahren war es beispielsweise normal, körperlich aktiv zu sein und schwere Lasten zu tragen.

Unsere Psychologie und unsere Unterhaltung sollten eigentlich auch in unsere Bewegungskategorie eingeordnet werden. Was psychische Herausforderungen bzw. psychischen Druck angeht, glaube ich, dass der Grund dafür, dass unser Land mit immer mehr psychischen Problemen konfrontiert ist, darin liegt, dass wir Menschen uns nicht an diese Umgebung angepasst haben und nicht genügend Zeit haben, uns daran anzupassen. Das Auftreten und die Entwicklung von Krankheiten sind ein Prozess von quantitativen zu qualitativen Veränderungen. Sehen Sie, das ist das Leben von uns modernen Menschen. Jeden Tag erhalten wir neue Reize aus der äußeren Umgebung, passen uns an verschiedene neue Veränderungen an und kämpfen gegen verschiedene pathogene Faktoren. Manchmal schaffen wir es, aber wenn das nicht gelingt, klopft die Krankheit an die Tür. Was also verursacht diesen Unterschied?

Wenn die Zelle ein einzelnes lebendes Organ und eine einzelne Lebenseinheit ist, die kleinste Lebenseinheit, dann können wir verstehen, dass das Problem bei der Zelle liegt.

Wir sagen, eine Zelle ist krank, hat ein Problem oder ist tot. Es gibt kein Problem. Zwei Zellen sind möglicherweise auch kein Problem, und drei Zellen sind möglicherweise auch kein Problem. Wenn jedoch in vielen Zellen Probleme auftreten, werden die aus Zellen bestehenden Organe unweigerlich geschädigt und der Körper hat keine Zeit, sie zu reparieren. Zu diesem Zeitpunkt wird unser Körper krank. Wenn das Problem nicht schwerwiegend ist, wird es schnell behoben. Der Körper verfügt über selbststabilisierende und selbstreparierende Funktionen.

Daher hängt die Schwere der Erkrankung nicht davon ab, wie viele Reize die Umgebung für Sie bereithält. Tatsächlich ist neben der Menge der Stimulation wichtiger, ob Ihr Körper auf diese Menge an Stimulation richtig reagieren kann.

Nehmen wir Infektionskrankheiten als Beispiel. Obwohl jeder den gleichen Kampf gegen das Virus führt, werden manche Menschen krank und andere nicht. Es kommt darauf an, ob unsere Körperzellen stark genug sind, um auf diese äußeren Reize richtig zu reagieren und mit ihnen umzugehen.

Wenn fremde Bakterien, Viren und Parasiten eindringen, töten unsere Immunzellen sie ab. Wenn im Kampf zwischen den Immunzellen und den äußeren Feinden etwas schief geht, werden die Menschen krank und wir verlieren den Kampf. Wenn wir verlieren, bedeutet das, dass wir krank sind. Tatsächlich ist es bei anderen Stoffwechselerkrankungen genauso.

Aus präventiver Sicht kann die Gesundheit unseres Körpers und des Menschen nicht von einer Behandlung im Krankheitsfall abhängen. Wir müssen unsere eigene Widerstandskraft stärken und uns auf den Kampf gegen Krankheiten und Umweltveränderungen vorbereiten.

Das Auftreten einer Krankheit ist ein Prozess der Ansammlung kleiner Mengen und der Bildung eines Turms. Durch die Ansammlung vieler ungünstiger Faktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung, zu viel Stress usw. haben Sie, ohne es zu merken, bereits genügend Bedingungen geschaffen.

Was ist die Wahrheit über Krankheiten? Es handelt sich um einen Prozess von der quantitativen zur qualitativen Veränderung. Und wenn wir die Wahrheit über eine Krankheit in einem Satz erklären möchten, dann ist es dieser: Der menschliche Körper hat im Kampf gegen die Umwelt versagt. In dieser Hinsicht haben Sie versagt. Vereinfacht ausgedrückt ist dies die Wahrheit und zugleich ein Hinweis für Sie.

Da wir in einer Zeit voller Vergänglichkeit und Unsicherheit leben, können wir von der Außenwelt keine Stabilität verlangen. Die einzige Möglichkeit, Krankheiten vorzubeugen, besteht darin, angesichts von Veränderungen beständig zu bleiben und einen stabilen Zustand aufrechtzuerhalten. Wenn Sie die Natur der Krankheit durchschauen, beherrschen Sie die erste Regel der Gesundheit: Ändern Sie Ihren Lebensstil und legen Sie den Grundstein für eine proaktive Gesundheit.