Männer haben in ihrem Leben nur 6.000 Chancen? Sollten wir Abstinenz praktizieren? Ein Artikel zum Verständnis

Als Urologe werde ich bei meinen Patienten häufig mit Fragen wie dieser konfrontiert: „Was ist die angemessene Häufigkeit der Ejakulation?“ Manche Leute erzählen auch von einem Gerücht, das sie gehört haben: „Ein Mann kann in seinem Leben nur 6.000 Mal ejakulieren“ … Stimmt dieses Gerücht?

Lassen Sie mich zunächst die Antwort geben: Aus wissenschaftlicher Sicht wird ein Mann im Laufe seines Lebens mehr als 6.000 Mal ejakulieren, die Häufigkeit sollte jedoch immer noch angemessen sein.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Die Spermienproduktion ist schnell, der plötzliche Tod ist weniger wahrscheinlich

Lassen Sie uns zunächst eine einfache Berechnung durchführen, um zu sehen, wie lange es dauert, wenn wir 6.000 Mal ejakulieren.

Bei einer Ejakulation pro Tag sind es etwa 16 Jahre, bei einer Ejakulation pro Woche etwa 57 Jahre. Wenn ein Mann also im Allgemeinen zweimal pro Woche Sex hat, sind 6.000 Mal in seinem Leben mehr als genug.

Selbst wenn einige energiegeladene und gesunde Menschen diese Zahl überschreiten, erleiden sie keinen plötzlichen Tod, wie in manchen literarischen Werken oder Gerüchten beschrieben (die meisten plötzlichen Todesfälle beim Geschlechtsverkehr sind hauptsächlich auf Grunderkrankungen wie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen zurückzuführen). Dies liegt daran, dass die Samenproduktion sehr schnell erfolgt.
Das männliche Fortpflanzungssystem kann täglich 100 bis 200 Millionen Spermien produzieren. Weniger als 5 % der bei jedem Samenerguss ausgeschiedenen Samenflüssigkeit sind Spermien, die restlichen 95 % sind Samenplasma, das von den Samenbläschen, der Prostata und den Harnröhrendrüsen abgesondert wird. Es besteht hauptsächlich aus einer großen Menge Wasser und einer kleinen Menge Protein, Enzym, Fruktose und anderen Zutaten.

Obwohl der Reifungszyklus der Spermien etwa drei Monate beträgt, werden die Spermien bald nach der Freisetzung wieder aufgefüllt und der Zyklus wiederholt sich. Wenn Sie also bei guter Gesundheit sind und gut auf sich achten, ist es im Allgemeinen kein Problem, im Laufe Ihres Lebens mehr als 6.000 Mal zu ejakulieren.

Die Frequenz sollte angemessen sein

Da es im Allgemeinen kein Problem ist, mehr als 6.000 Mal zu ejakulieren, ist es möglich, hemmungslos zu sein? Was ist die angemessene Häufigkeit der Ejakulation?
Im Internet gibt es verschiedene Meinungen über die angemessene Häufigkeit der Ejakulation, viele davon sind jedoch unbegründet. Schließlich ist jeder Mensch vielen Einflussfaktoren ausgesetzt. Neben der Anzahl der Ejakulationen beeinflussen auch Alter, körperliche Verfassung, Arbeits- und Lebensdruck sowie chronische Erkrankungen (wie Bluthochdruck, Diabetes usw.) die Qualität des Sexuallebens.

Es sollte betont werden, dass es zwar keine verbindliche Aussage darüber gibt, wie häufig eine Ejakulation erfolgen sollte, Ärzte jedoch im Allgemeinen empfehlen, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu ejakulieren, vor allem solange dies den geistigen und körperlichen Zustand nicht beeinträchtigt. Zwei- bis dreimal pro Woche ist für junge Männer meist kein Problem, es sollte jedoch nicht zu häufig innerhalb kurzer Zeit vorkommen und es wird nicht empfohlen, mehrmals am Tag oder jeden Tag zu ejakulieren.

Viele Männer leiden nach einigen Monaten oder ein oder zwei Jahren unter Erektionsstörungen, abnormalem Wasserlassen und Depressionen. Zu diesem Zeitpunkt ist es, als ob Sie vom Laufen müde wären und eine Pause brauchen würden. Passen Sie Ihre Einstellung an und reduzieren Sie die Anzahl. Körperliche Betätigung ist die einzige Möglichkeit, das Hauptproblem zu lösen. Nur in seltenen Fällen ist es notwendig, auf andere Behandlungen wie Medikamente zurückzugreifen.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Darüber hinaus verfügt unser Körper über einen eigenen Schutzmechanismus und es kommt nach der Ejakulation zu einer Erektionsresistenzphase (normalerweise 20 bis 30 Minuten). Die Refraktärzeit ist in jungen Jahren kürzer, kann später jedoch länger werden.

Natürlich ist die Sicherstellung einer gewissen Frequenz auch für die Gesundheit des Spermas von Vorteil. Eine ordnungsgemäße Ejakulation hat viele Vorteile, einer davon ist, dass sie die Erneuerung der Spermien fördert. Auch eine zu lange Abstinenz beeinträchtigt die Qualität des Spermas. Daher verlangt das Krankenhaus bei der Überprüfung der Spermienqualität eine Abstinenz von 2 bis 7 Tagen vor der nächsten Überprüfung, um eine Beeinträchtigung der Spermienqualität durch einen zu langen Zeitraum zu vermeiden.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Die Verbesserung der Spermienqualität hängt von der Ausdauer ab

Wenn es um die Häufigkeit der Ejakulation geht, machen sich viele Menschen Sorgen über Fruchtbarkeitsprobleme. Angesichts der weltweiten Abnahme der Spermienqualität hängt die Verbesserung der Spermienqualität derzeit noch immer von täglicher Ausdauer und Akkumulation ab. Hier sind einige Vorschläge zur Verbesserung der Spermienzahl als Referenz.

1

Hören Sie mit dem Rauchen, Trinken und Drogenmissbrauch auf

Mehrere Studien haben ergeben, dass übermäßiges Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenmissbrauch die Hauptursachen für männliche Unfruchtbarkeit und Spermienrückgang sind, wobei das Rauchen dabei den größten Einfluss hat. Nikotin und Alkohol können Hormone sowie die Beweglichkeit, Dichte und Morphologie des Samens beeinflussen. Mit dem Rauchen aufzuhören, den Alkoholkonsum einzuschränken und Drogenmissbrauch zu vermeiden, kann die Spermienqualität definitiv verbessern. Diese Vorbereitungen müssen Sie im Vorfeld Ihrer Schwangerschaft treffen.

2

Nehmen Sie angemessen ab und halten Sie Ihren BMI im Rahmen

BMI steht für Body-Mass-Index oder Gewichtsindex. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es wie Rauchen einen negativen Einfluss auf die Spermienqualität hat. Je höher der BMI-Index, desto größer ist der Einfluss auf die Spermienqualität. Einfach ausgedrückt: Je dicker Sie sind, desto schlechter ist die Spermienqualität. Daher ist eine angemessene Gewichtsabnahme und die Aufrechterhaltung eines normalen BMI-Index (18–24) nicht nur vorteilhaft für die körperliche Gesundheit, sondern führt auch zu einer deutlichen Verbesserung der Spermienqualität.

3

Trainieren Sie weiter und verbessern Sie schlechte Lebensgewohnheiten

Trainieren Sie weiterhin zweimal pro Woche. Sie können laufen, Ball spielen, schwimmen usw., wählen Sie einfach die Methode, die zu Ihnen passt. Darüber hinaus trägt auch die Vermeidung von langem Sitzen, langem Aufbleiben, einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie dem Verzicht auf heiße Quellen und Saunen usw. zur Verbesserung der Spermien bei. Der Schlüssel liegt jedoch in der Umsetzung und Ausdauer. Die Diät kann die Aufnahme von Lebensmitteln erhöhen, die reich an Zink, Selen und Vitamin E sind, wie etwa Obst, Gemüse, Nüsse und Getreide.

4

Entspannen Sie Ihren Geist und vermeiden Sie übermäßige Angst

Emotionale Beeinflussung ist sehr wichtig. Viele Paare werden übermäßig ängstlich und nervös, wenn es über mehrere Monate hinweg nicht zu einer Schwangerschaft kommt. Dies wiederum wirkt sich auf den Hormonspiegel aus und ist der Schwangerschaftsvorbereitung nicht förderlich. Darüber hinaus kann sich auch der Druck im Berufs- und Privatleben auf die Spermienproduktion auswirken.

Planung und Produktion

Dieser Artikel ist ein Werk des Science Popularization China-Starry Sky Project

Produziert von: Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: Zhuo Yangjia, behandelnder Arzt der Abteilung für Urologie, Guangzhou First People's Hospital

Rezension von Wu Zhigang, stellvertretender Chefarzt, Erstes angeschlossenes Krankenhaus der Medizinischen Universität Wenzhou

Planung von Zhong Yanping

Herausgeber: Zhong Yanping, Yinuo