Schreiben, Arbeiten … Schmerzen im Handgelenk? Probieren Sie diese Linderungsmethode jetzt aus!

Wir benutzen unsere Hände täglich häufig

Hausarbeit erledigen und mit dem Handy spielen

Besonders Angestellte, die oft mit Computern arbeiten

Manche Menschen haben möglicherweise Schmerzen im Handgelenk

Finger werden steif

Steif und unfähig, Kraft auszuüben

Sogar nachts werden die Schmerzen in meinem Handgelenk schlimmer.

Also

Wie kann man Handgelenkschmerzen lindern?

Bildquelle: Gesundheit Die Gelenke chinesischer Menschen sind die aktivsten Körperteile und auch am anfälligsten für Verschleiß, insbesondere die Handgelenke.

Wenn Sie unsachgemäße oder übermäßige Kraft anwenden, führt dies zu Schmerzen im Handgelenk, Ermüdung und sogar zu Gelenkschwellungen und Schmerzen, was Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

Der Yangchi-Punkt ist ein wichtiger Akupunkturpunkt für die Gesundheit des Handgelenks. Regelmäßiges Massieren des Yangchi-Punkts kann die Belastung des Handgelenks lindern.

Mit dem sogenannten Yangchi ist der Pool gemeint, in dem die Yang-Energie erzeugt wird. Der Yangchi-Akupunkturpunkt befindet sich am Handgelenk, in der Mitte der horizontalen Linie auf der Rückseite des Handgelenks.

Heben Sie den Handrücken nach oben. Unter den Falten auf der Rückseite des Handgelenks befindet sich eine Falte, die dem Handrücken am nächsten liegt. In der Mitte befindet sich ein empfindlicher Punkt, der Yangchi-Punkt.

Bei Büroangestellten, die häufig vor dem Computer arbeiten, empfiehlt es sich bei Schmerzen im Handgelenk, den Yangchi-Punkt morgens nach dem Händewaschen und vor dem Schlafengehen 5 bis 10 Minuten lang zu massieren und die Massagedauer nach Abklingen der Schmerzen auf etwa 5 Minuten zu reduzieren.

Es ist zu beachten, dass bei Schwellungen und Schmerzen am Handgelenk oder sogar bei einer Deformation des Gelenks zunächst ein Krankenhausbesuch empfohlen wird.