Reduzieren Sie das Risiko von Krebs, Diabetes und Tod ... Die Vorteile, wenn Männer die Hausarbeit übernehmen, übersteigen Ihre Vorstellungskraft

Gutachter dieses Artikels: Chen Haixu, stellvertretender Direktor und Hauptleiter des zweiten medizinischen Zentrums des PLA-Allgemeinkrankenhauses

Wenn es um die Hausarbeit geht, sollten Frauen nicht „die Macht monopolisieren“, sondern „die Macht delegieren“ und ihre Männer und Kinder mitmachen lassen, damit alle die Arbeit erledigen können. Dies entlastet nicht nur die Frauen selbst, sondern bringt auch viele Vorteile für die Männer!

1. Reduzieren Sie das Sterberisiko

Eine Studie der Chinesischen Universität Hongkong mit dem Titel „Hausarbeit kann Gesamtmortalität und Krebssterblichkeit bei chinesischen Männern senken“, die 2013 online in der Fachzeitschrift PLoS One veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer ihre Gesamtmortalität und Krebssterblichkeit senken können, wenn sie mehr schwere Hausarbeit erledigen.

Forscher unterteilen Hausarbeit in „schwere Hausarbeit“ und „leichte Hausarbeit“:

Schwere Hausarbeiten: Staubsaugen, Wischen, Fenster putzen, Auto waschen, Möbel verrücken, Benzintanks bewegen usw.

· Leichte Hausarbeiten: Staubwischen, Geschirrspülen, Wäsche mit der Hand waschen, Bügeln, Wäsche aufhängen, Kochen, Lebensmittel einkaufen usw.

Bei Frauen hingegen erhöhte sich die Gesamtmortalitätsrate durch die Übernahme schwerer Hausarbeit sogar leicht um etwa 13 Prozent.

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2. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Die obige Studie zeigt, dass es für Männer vorteilhafter sein kann, jede Woche regelmäßig schwere Hausarbeit zu erledigen. Ihr Gesamtmortalitätsrisiko kann auf 71 % der ursprünglichen Sterblichkeitsrate gesenkt werden, und das Risiko, an einer Krebserkrankung zu sterben, kann auf fast die Hälfte, also etwa 52 %, reduziert werden.

Die Krebssterblichkeitsrate bei Männern, die leichte Hausarbeit verrichteten, sank auf 67 % der ursprünglichen Sterblichkeitsrate.

3. Reduzieren Sie das Diabetesrisiko

Eine 2018 in der Fachzeitschrift „Public Health“ veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die nichts zu tun haben, denen aber alles zur Verfügung steht, eher an Diabetes erkranken, während mehr Hausarbeit dazu beitragen kann, Diabetes vorzubeugen.

In einer Studie mit mehr als 13.000 Männern fanden Forscher heraus, dass Männer, die ≤ 2 Stunden am Tag Hausarbeit verrichten, nach Berücksichtigung relevanter Einflussfaktoren im Vergleich zu Männern, die keine Hausarbeit verrichten, ein um 20 % geringeres Diabetesrisiko haben; Wer täglich mehr als zwei Stunden Hausarbeit verrichtet, hat ein um 40 % geringeres Diabetesrisiko.

Darüber hinaus können durch mehr Hausarbeit Gewicht, Taillenumfang und Blutfettwerte deutlich verbessert werden.

4. Trainieren und abnehmen

Xu Kai, außerordentlicher Professor an der Schule für Sport und Gesundheit des Nanjing Institute of Physical Education, sagte, dass die Reduzierung der Energieaufnahme und die Erhöhung des Energieverbrauchs wichtige Regeln zur Gewichtsabnahme seien. Tatsächlich kann Hausarbeit viele Kalorien verbrauchen. Studien haben ergeben, dass Männer bei der Hausarbeit mehr Kalorien verbrauchen als Frauen.

Wenn Männer den Boden wischen, verbrauchen sie etwa 3,5 kcal Energie pro Kilogramm Körpergewicht pro Stunde, während Frauen 2,2 kcal Energie pro Kilogramm Körpergewicht pro Stunde verbrauchen. Ausgehend von einem 60 Kilogramm schweren Mann und einer 50 Kilogramm schweren Frau verbraucht ein Mann beim Bodenwischen 210 kcal Energie pro Stunde, während eine Frau 110 kcal Energie verbraucht.

Männer, die behaupten, sie hätten keine Zeit für Sport, sollten also mehr Hausarbeit erledigen.

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5. Trainieren Sie das Gehirn und verbessern Sie das Gedächtnis

Hausarbeit hilft auch dabei, Ihr Gehirn zu trainieren. Im November 2021 bestätigte eine im BMJ Open veröffentlichte Studie, dass Menschen, die häufig Hausarbeit erledigen, höhere kognitive Werte aufweisen als diejenigen, die selten Hausarbeit erledigen.

Die Aufmerksamkeitswerte von Schwerarbeitern sind etwa 14 % höher als bei anderen, während die Gedächtniswerte von Leichtarbeitern um 8 bis 12 % höher sind. Dies lässt darauf schließen, dass Hausarbeit sich positiv auf das Gedächtnis und die anhaltende Aufmerksamkeit auswirkt.

6. Psychischen Stress abbauen

Die Beteiligung von Männern an der Hausarbeit kann zu einer Verbesserung der psychischen Gesundheit führen. Studien zeigen, dass die Beteiligung von Männern an der Hausarbeit den psychischen Stress verringern und das Glücksgefühl steigern kann. Diese psychischen Vorteile können auch dazu beitragen, die Überlebensraten zu verbessern.

7. Fördern Sie die Harmonie in der Familie

Die Aufteilung der Hausarbeit unter den Familienmitgliedern verringert nicht nur die Belastung anderer Familienmitglieder, sondern dient auch einem wichtigen Zweck – der Interaktion mit den Familienmitgliedern. Durch die verbalen und körperlichen Interaktionen, die durch die Hausarbeit entstehen, fühlt sich die Frau von ihrer besseren Hälfte geliebt und umsorgt.

Darüber hinaus hat die Übernahme der Hausarbeit durch den Mann auch positive Auswirkungen auf die Kinder. Das Verhalten und Denken von Kindern wird von ihren Eltern beeinflusst. Väter, die sich nicht stark in die Familie einbringen, haben eine große psychische Distanz zu ihren Kindern. Eine extrem unausgewogene Einbindung der Eltern birgt zudem im zukünftigen Familienleben der Kinder viele versteckte Gefahren. Gleichzeitig wird den Kindern die Vorstellung vermittelt, dass nur Frauen die Hausarbeit erledigen sollten.

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Tatsächlich brauchen Männer nicht viele Gründe, um Hausarbeit zu erledigen. Hausarbeit ist für das Familienglück unerlässlich und zugleich eine lebenslange Aufgabe, die sowohl Männer als auch Frauen erfüllen müssen.

Hausarbeit zu erledigen bedeutet nicht nur, dass es Ihr eigenes Zuhause ist, sondern auch, Ihre Liebe zu Ihrem Zuhause und Ihrer Familie zum Ausdruck zu bringen.

Quelle: Health Times

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