Es ist Herbst und Winter, also bereiten Sie dieses Dessert für Ihre Familie zu. Je kälter das Wetter, desto beliebter wird es!

Das Unverzichtbarste im Haushalt ist im Winter Kartoffelgemüse, und Süßkartoffeln und violette Kartoffeln sind ein Muss im Haushalt. Besonders für Familien mit Kindern sind violette Süßkartoffeln und Süßkartoffeln ein sehr guter Vollkornersatz für Grundnahrungsmittel, und Vollkornprodukte sind unverzichtbare Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern.

Getreide und Kartoffeln können Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe und B-Vitamine liefern. Auch für Kinder kann es einen Teil der Grundnahrungsmittel ersetzen. Es ergänzt die Ernährung und kann auch Problemen wie Fettleibigkeit bei Kindern wirksam vorbeugen.

Es ist jedoch zu beachten, dass grobe Körner relativ grobe Fasern enthalten und die Verdauungsorgane von Kindern noch nicht vollständig entwickelt sind. Daher erfolgt die Sekretion von Verdauungsenzymen nicht ausreichend und die Verdauungs- und Aufnahmekapazität ist schlecht. Der Verzehr von zu viel grober Nahrung kann zu Verdauungsstörungen führen.

Daher wird empfohlen, dass Sie Ihren Kindern 1 bis 2 Mal pro Woche grobe Körner geben, 25 bis 50 Gramm pro Woche, und dabei besonders auf die Kochmethode achten, um die Verdauung und Aufnahme durch Kinder zu erleichtern.

Was ich euch heute empfehle, ist lila Süßkartoffelkuchen, der sich sehr gut für Herbst und Winter eignet. Süße violette Süßkartoffeln plus Eierflüssigkeit und Paniermehl, ein perfektes dreiteiliges Set, das ein Kind zum Weinen bringt!

Damit die Kinder weniger Öl essen müssen, entscheiden wir uns für das Kochen durch Braten. Wenn Eltern der Meinung sind, dass beim Frittieren viel Öl verbraucht wird, können sie es in die Heißluftfritteuse geben und ein wenig Öl auf die Oberfläche sprühen, was auch eine gute Wahl ist. Lassen Sie Ihre Kinder es jetzt probieren!

Material:

500 g gedämpfte violette Süßkartoffel, 1 Ei, entsprechende Menge Semmelbrösel, entsprechende Menge Wasser, entsprechende Menge rote Bohnenpaste, 500 g Mehl, entsprechende Menge Olivenöl

Schritt:

1. Dem violetten Kartoffelpüree Wasser und die gleiche Menge Mehl hinzufügen und zu einem Teig kneten. Nehmen Sie eine entsprechende Menge, rollen Sie diese in Ihrer Hand zu einer Kugel und drücken Sie diese zu einem Kuchen zusammen.

2. Fügen Sie die rote Bohnenpaste hinzu und rollen Sie sie zu einer Kugel, dann drücken Sie sie in einen Pfannkuchen

3. Eierflüssigkeit und Semmelbrösel gleichmäßig auf der Oberfläche des lila Kartoffelkuchens verteilen.

4. Erhitzen Sie die Pfanne und gießen Sie Olivenöl hinein

5. Die violetten Kartoffelpuffer dazugeben und bei schwacher Hitze braten, bis beide Seiten goldbraun sind. Nehmen Sie die Pfannkuchen heraus, wenn sie etwas hart werden.