Wie isst man rote Bohnen, um abzunehmen? Tipps zum Verzehr von roten Bohnen zum Abnehmen

Rote Bohnen sind eine nahrhafte Bohnenzutat. Sie können die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren, das Blut auffüllen und beim Abnehmen helfen. Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, dass rote Bohnen nach dem Verzehr nicht sehr effektiv beim Abnehmen sind. Dies hat viel mit der Art und Weise zu tun, wie Menschen rote Bohnen essen. Heute werde ich Ihnen ein paar Tricks beibringen und Ihnen sagen, wie Sie rote Bohnen essen können, um Gewicht zu verlieren.

Wie man rote Bohnen isst, um Gewicht zu verlieren

1. Mandarinenschale und rote Bohnenpaste

Der Verzehr von roten Bohnen, die zu Mandarinenschalen und roter Bohnenpaste verarbeitet wurden, kann beim Abnehmen helfen. Bei der Zubereitung können Sie die roten Bohnen einweichen, bis sie weich sind, und dämpfen, dann Zucker und Wasser hinzufügen, um sie zu Bohnenpaste zu kochen, dann die Bohnenschale entfernen, gehackte Mandarinenschalen hinzufügen und mehr als zehn Minuten kochen lassen, herausnehmen und vor dem Essen abkühlen lassen. Diese Mandarinenschalen und rote Bohnenpaste können den Körper reinigen

2. Wasserkastanien- und rote Bohnensuppe

Wenn Sie rote Bohnen und Wasserkastanien zusammen essen, ist die Wirkung beim Abnehmen besonders gut. Schälen und hacken Sie die Wasserkastanien, geben Sie Kandiszucker und Zitrone hinzu und kochen Sie mit Wasser eine Suppe. Weichen Sie die roten Bohnen ein, bis sie weich sind, und dämpfen Sie sie dann in einem Topf. Geben Sie die rote Bohnenpaste in die gekochte Wasserkastaniensuppe, mischen Sie gut und lassen Sie sie vor dem Essen abkühlen.

3. Rote Bohnen-, Mungbohnen- und Weißdornsuppe

Rote Bohnen-, Mungbohnen- und Weißdornsuppe können auch beim Abnehmen helfen. Für die Zubereitung benötigen Sie 100 Gramm rote Bohnen, 100 Gramm Mungbohnen, 30 Gramm Weißdorn und 10 Datteln. Alle Zutaten in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und direkt kochen. Wenn die Zutaten weich sind, herausnehmen und essen. Wenn Sie die Kochzeit verkürzen möchten, können Sie die roten Bohnen und Mungbohnen vorher in Wasser einweichen. Darüber hinaus können Sie die fertige Suppe aus roten Bohnen, Mungobohnen und Weißdorn zum Verzehr in den Kühlschrank stellen, wodurch sie noch verlockender schmeckt.