Ist das Hören von Musik eine zuverlässige Gesundheitsförderung? Nehmen Sie mit in die wunderbare "Musiktherapie"

Autor: Sun Zhenghai Qiqihar Medical College School of Mental Health

Gutachter: Wang Huali, Forscher, Nationales Zentrum für psychische Störungen (Sechstes Krankenhaus der Peking-Universität)

In den letzten Jahren wird die Musiktherapie immer häufiger in der psychologischen Beratung und Intervention eingesetzt. Gerade bei Stress hat Musik eine fördernde Wirkung auf die psychische Entspannung und die körperliche Gesundheit. Heute lernen wir einiges über Musiktherapie.

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1. Drei Hauptelemente der Musiktherapie

Musiktherapie ist ein wissenschaftliches und systematisches Interventionsverfahren. Während des gesamten Prozesses nutzt der Therapeut verschiedene Formen des Musikerlebnisses als treibende Kraft für die Behandlung, um dem Klienten dabei zu helfen, seine körperlichen und geistigen Gesundheitsziele zu erreichen.

Musiktherapie muss drei Hauptelemente enthalten: Erstens sollte der Klient ein Patient sein, der wirklich eine Behandlung benötigt; zweitens muss eine der Personen, die eine therapeutische Beziehung zum Klienten aufbauen, ein professionell ausgebildeter Musiktherapeut sein; und drittens muss ein Musikstückmaterial oder ein Musikprozess während des Behandlungsprozesses gezielt eingesetzt werden.

2. Formen der Musiktherapie

Es gibt viele Formen der Musiktherapie, die sich nach Genre, Anzahl der behandelten Personen und Wirkung der Musik klassifizieren lassen.

Entsprechend der Rolle der Musik in der Behandlung kann die Musiktherapie in drei Formen unterteilt werden: 1. Behandlung von Musik als Medium, nur als Mittel zur Unterstützung und Verstärkung; 2. Nur Musik zur Behandlung verwenden; 3. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Musik während der Behandlung die verschiedenen Fähigkeiten des Klienten verändern und entwickeln kann, beispielsweise zwischenmenschliche Fähigkeiten und die Fähigkeit, Emotionen auszudrücken.

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Abhängig von den unterschiedlichen Teilnahmemöglichkeiten kann die Musiktherapie in rezeptive, rekreative und improvisatorische Formen unterteilt werden. Bei der rezeptiven Musiktherapie handelt es sich um einen Prozess, bei dem Klienten beim Hören von Musik ihre psychologischen und emotionalen Erfahrungen zum Ausdruck bringen, beispielsweise durch musikalische Vorstellungskraft und die Diskussion von Liedern. Bei der Rekreativen Musiktherapie geht es nicht nur darum, Musik zu hören, sondern sie erfordert auch die Einbeziehung einiger musikalischer Aktivitäten wie Singen, Spielen und Komponieren von Liedern, wodurch die musikalischen Fähigkeiten verbessert werden können. Bei der improvisierten Musiktherapie werden einige einfache und leicht zu verwendende Musikinstrumente verwendet, die spontan vorgetragen werden. Teilnehmen können sowohl Therapeuten als auch Klienten. Nach der Aufführung können sie über das Instrument, die Lautstärke, den Rhythmus, die Bewegungen usw. des Künstlers sprechen. Die gegenseitige Kommunikation nach der Improvisation ist sehr wichtig.

3. Welche Hilfe kann uns Musiktherapie bieten?

Musiktherapie kann uns sehr helfen, wenn wir unter Stress stehen.

(1) Musiktherapie kann Stress abbauen, negative Emotionen lindern, körperliche Beschwerden regulieren und darüber hinaus das Ziel erreichen, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

(2) Musiktherapie kann die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verbessern und kann daher als unterstützende Behandlung bei psychischen Problemen wie Angststörungen und Depressionen eingesetzt werden.

(3) Musiktherapie kann das Gehirn stimulieren, Gehirnzellen aktivieren, kognitive und motorische Funktionen verbessern, Menschen helfen, die Schlafqualität und Immunität zu verbessern und somit die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu stärken.

(4) Patienten, die unter langfristigen Schmerzproblemen wie Kopfschmerzen leiden, können durch das Hören von Musik entspannen und sogar den Einsatz von Schmerzmitteln reduzieren. Manche Klienten mit psychischen Störungen, die nicht in der Lage sind, ihre Emotionen auszudrücken, können ihre Fähigkeit zum emotionalen Ausdruck auch durch Improvisation in der Musiktherapie trainieren und verbessern.

(5) Auch auf ältere Menschen hat die Musiktherapie eine sehr positive Wirkung. Es kann nicht nur Anspannung, Angst und andere negative Emotionen älterer Menschen unter Stress lindern, sondern auch die negativen Emotionen älterer Menschen reduzieren, positive Gefühle, Selbstvertrauen und Unabhängigkeit steigern, älteren Menschen ermöglichen, besser mit Emotionen wie Hilflosigkeit und Depression umzugehen und dazu beitragen, die Lebensfreude älterer Menschen zu steigern. Musiktherapie kann auch körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen bei älteren Menschen lindern und bei der Genesung von körperlichen und geistigen Erkrankungen helfen. Auch bei älteren Menschen kann Musiktherapie die Hörverarbeitungsgeschwindigkeit verbessern und das Sehvermögen fördern. Es kann die Auswirkungen des Alters auf die kognitive Verarbeitungsgeschwindigkeit und das Gedächtnis verringern und so den Alterungsprozess verzögern.

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Musiktherapie ist eine vielfältige Behandlungsform, die die körperliche und geistige Gesundheit fördern kann. Bei Stress kann es Stress abbauen und die Auswirkungen negativer Emotionen verringern. Bei der verwendeten Musik kann es sich um klassische Musik wie Klavier- und Violinmusik, aber auch um Popmusik oder Instrumentalmusik handeln. Die von jeder Person verwendete Musik kann unterschiedlich sein. Sie können Ihre Lieblingsmusik zur Entspannung auch über Musikwebsites, Musiksoftware und andere Kanäle finden. Natürlich muss professionelle Musiktherapie weiterhin von professionellen Musiktherapeuten durchgeführt werden.