Wie kann man den Schaden durch Alkoholkonsum während des Frühlingsfestes verringern? Bitte bewahren Sie diese Anleitung auf!

Nach Silvester nehmen die verschiedenen Zusammenkünfte zu und es ist unvermeidlich, mit Freunden und Familie am Esstisch ein paar Drinks zu nehmen. Allerdings können selbst ein paar Drinks den intensiven Zusammenkünften während des Frühlingsfestes nicht standhalten, ganz zu schweigen davon, dass man leicht zu viel trinkt, wenn man nicht aufpasst. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man die Auswirkungen des Alkoholkonsums auf den Körper verringern kann.

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Wie können wir die Auswirkungen des Alkoholkonsums auf unseren Körper reduzieren?

1. Trinken Sie nicht zu viel

Egal, ob Sie bei der Arbeit oder mit Freunden sind, der Alkoholkonsum sollte in Maßen erfolgen. Unkontrollierter Alkoholkonsum schadet höchstwahrscheinlich den Körperfunktionen und kann in schweren Fällen sogar zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Problemen führen. Denken Sie daran, in Maßen zu trinken.

2. Trinken Sie keinen schnellen Alkohol

Schnelles Trinken von Alkohol kann Ihrem Körper leicht schaden. Wenn der menschliche Körper in kurzer Zeit große Mengen Alkohol trinkt, kann die Leber den aufgenommenen Alkohol nicht rechtzeitig abbauen, was zu bestimmten akuten Leberschäden führt. Zu schnelles Trinken macht Sie schneller betrunken und reizt die Magenschleimhaut. Trinken Sie daher langsam.

3. Trinken Sie nicht auf leeren Magen

Beim Trinken auf leeren Magen wird der Alkohol schnell absorbiert und es reichert sich schnell eine große Menge Alkohol in der Leber an, was nicht gut für die Leber ist. Auch das Trinken auf nüchternen Magen führt zu starken Reizungen des Magen-Darm-Traktes. Deshalb ist es am besten, vor dem Trinken etwas zu essen, um den Magen zu füllen. Dadurch kann die Magenentleerung verzögert, die Aufnahme von Alkohol verlangsamt und eine schnelle Trunkenheit vermieden werden. Sie können auch etwas Joghurt, Saft, Suppe usw. trinken, um den Schutz der Magenschleimhaut zu erhöhen, die Alkoholkonzentration im Magen zu verdünnen und die Alkoholausscheidung zu beschleunigen.

4. Mischen Sie keine Getränke

Heutzutage mixen viele Leute gerne Drinks, um etwas Neues auszuprobieren, aber das kann tatsächlich schädlich sein. Da der Alkoholgehalt verschiedener Weine unterschiedlich ist, führt das Mischen und gemeinsame Trinken dazu, dass sich die Menschen nach dem Trinken unwohl fühlen, eher betrunken werden und sogar Kopfschmerzen bekommen. Darüber hinaus kann das Mischen von Alkoholen mit unterschiedlichen Herstellungsverfahren, Konzentrationen und Inhaltsstoffen komplexe Reaktionen hervorrufen, die Aufnahme von Alkohol in den Körper beschleunigen und die Gesundheitsschäden verstärken.

5. Mischen Sie keinen Alkohol und Tabak

Auf Partys sieht man oft Leute, die trinken und rauchen. Tatsächlich ist dieses Verhalten sehr schlecht. Da sich die Blutgefäße nach dem Trinken erweitern, beschleunigt das Rauchen zu diesem Zeitpunkt die Aufnahme der giftigen Substanzen aus Zigaretten durch den Körper. Die toxischen Wirkungen des Alkohols beeinträchtigen die Entgiftungsfunktion der Leber hinsichtlich der in Zigaretten enthaltenen Giftstoffe. Daher ist Rauchen unter Alkoholeinfluss schädlicher für den menschlichen Körper.

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Wie lindert man Magen-Darm-Beschwerden nach dem Trinken?

1. Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Viele Menschen leiden nach dem Alkoholkonsum unter Übelkeit und Magenbeschwerden. Zu diesem Zeitpunkt kann das Trinken einiger beruhigender Getränke dazu beitragen, dass sich die Magenbeschwerden wieder normalisieren. Normalerweise funktioniert normales Wasser, trinken Sie es bei Bedarf in kleinen Schlucken. Mit einer leichten Gemüsesuppe oder isotonischen Sportgetränken können Sie den Körper mit Wasser und Salz versorgen und so zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Auch Joghurt, Weintrauben usw. sind eine gute Wahl. Sie können nicht nur Magenbeschwerden lindern, sondern auch die Alkoholkonzentration senken und zur Ausnüchterung beitragen. Darüber hinaus sind heiße Suppen, heißer Brei und andere pastöse Flüssigkeiten leicht verdaulich, wasserführend und schonend für Magen und Darm. Sie eignen sich sehr gut zum Trinken nach Erbrechen nach dem Trinken.

2. Essen Sie schnell etwas, um Energie zu bekommen

Wenn nach dem Trinken auf nüchternen Magen Magenschmerzen auftreten, können Sie diese durch den Verzehr einfacher Kohlenhydrate wie Kekse, Nudeln, Knödel usw. lindern, da diese die Magensäure blockieren und die Reizung der Magenschleimhaut verringern können. Darüber hinaus kann es Ihnen schnell Energie geben, Müdigkeit und Schwäche nach dem Trinken lindern und ist die einzige Möglichkeit, die Vitalität wiederherzustellen.

Der Konsum von Alkohol hat dennoch gewisse Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, deshalb ist es am besten, keinen Alkohol zu trinken. Wenn es unvermeidlich ist, versuchen Sie, weniger zu trinken, und vergessen Sie diese Maßnahmen nicht, um Ihrem Körper nicht zu schaden.

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