[Kreatives Kultivierungsprogramm] Ihre Kurzsichtigkeit wird möglicherweise nicht durch Mobiltelefone verursacht, sondern durch das Bleiben zu Hause

Autor: Wang Pingguo

Gutachter: Pang Yufeng, stellvertretender Direktor der Abteilung für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Shanghai Fifth People's Hospital der Fudan-Universität

Wenn wir uns umsehen, können wir feststellen, dass immer mehr Menschen eine Brille tragen. Dieser Trend ist nicht nur in China zu beobachten, sondern wird auch weltweit immer deutlicher. Laut dem australischen Ryan Houghton Vision Institute wird bis 2050 die Hälfte der Weltbevölkerung kurzsichtig sein und eine Milliarde davon unter schwerer Myopie leiden! Sehr beängstigende Zahlen!

Lange Zeit galten elektronische Produkte als Ursache für Kurzsichtigkeit. Zuerst waren es die Fernseher, dann die Computer und nun sind die Mobiltelefone in die öffentliche Kritik geraten. Laut maßgeblicher wissenschaftlicher Forschung kann jedoch zu langes Zuhausebleiben (zu langer Aufenthalt in geschlossenen Räumen) der Hauptgrund für Ihre Kurzsichtigkeit sein.

Im Jahr 2007 untersuchten Forscher unter der Leitung von Katherine Ross die Myopierate bei Kindern in Singapur und Sydney. Die Ergebnisse zeigten, dass die Myopierate bei Kindern in Sydney zwar mehr Zeit mit Lesen und Lernen verbrachte, jedoch nur bei 3 % lag, während sie in Singapur bei 29 % lag.

Angesichts dieses ungewöhnlichen Phänomens führte das Forschungsteam seine Untersuchungen fort und fand heraus, dass der Schlüssel zum Problem möglicherweise in der unterschiedlichen Zeit liegt, die beide Seiten im Freien verbringen. Kinder in Sydney verbrachten fast 13,5 Stunden pro Woche mit Aktivitäten im Freien, verglichen mit nur 3,05 Stunden in Singapur. Dies lässt darauf schließen, dass die Wahrscheinlichkeit einer Kurzsichtigkeit umso geringer ist, je länger Sie sich im Freien aufhalten.

Eine ähnliche Studie wurde in China durchgeführt. Forscher des Augenzentrums der Sun Yat-sen-Universität wählten 12 Schulen mit ähnlichen Myopieraten unter den Studenten aus. Sechs von ihnen führten zusätzlich täglich 40-minütige Outdoor-Aktivitätskurse durch und ermutigten die Eltern, ihre Kinder nach der Schule und an den Wochenenden öfter nach draußen zu bringen. Die anderen sechs Institute dienten als Kontrollgruppe und nahmen keine Anpassungen vor, sondern führten ihren Betrieb wie bisher fort.

Die Studie dauerte drei Jahre. Schließlich stellten die Forscher fest, dass in Schulen, in denen die Aktivitäten im Freien verstärkt wurden, die Myopierate unter den Kindern bei 30,4 % lag, während sie in Schulen, in denen die Aktivitäten im Freien nicht verstärkt wurden, bei 39,5 % lag – ein Unterschied von 9 %. Dies bedeutet, dass Aktivitäten im Freien das Auftreten von Myopie wirksam reduzieren können.

Warum also sind Outdoor-Aktivitäten so wirksam bei der Vorbeugung von Kurzsichtigkeit? Die Studie ergab, dass die Lichtintensität bei Outdoor-Aktivitäten ein Schlüsselfaktor ist.

Jeder sollte deutlich spüren können, dass die Lichtintensität im Freien viel höher ist als in Innenräumen. Im Sommer beispielsweise kann die Lichtintensität bei direkter Sonneneinstrahlung 60.000–100.000 Lux (eine Maßeinheit für Lichtintensität) erreichen. Auch ohne Sonne kann die Lichtintensität im Freien 1.000–10.000 Lux erreichen. In Innenräumen beträgt die Lichtintensität selbst an klaren Tagen nur 100–550 Lux und ist damit hundert- oder tausendmal niedriger als im Freien.

Unsere menschlichen Augen haben sich im Laufe von Milliarden von Jahren an das natürliche Licht angepasst, künstliches Licht hingegen gibt es erst seit wenigen Jahrzehnten, und unsere Augen können sich in so kurzer Zeit nicht an künstliches Licht anpassen. Daher führt ein längerer Aufenthalt in dieser ungünstigen Lichtumgebung natürlich zu Augenschäden.

Was den spezifischen Einflussmechanismus betrifft, so geht man derzeit davon aus, dass natürliches Licht im Freien die Dopaminausschüttung in der Netzhaut fördert. Dieses Dopamin kann das Längenwachstum des Augapfels während seiner Entwicklung verhindern. Die Verlängerung des Augapfels ist das Hauptmerkmal kurzsichtiger Menschen.

Eine Tierstudie der Universität Bingen in Deutschland aus dem Jahr 2010 stützt diese Hypothese. Augenforscher injizierten Hühnern Dopaminhemmer in die Augen und beobachteten, dass auch die Schutzwirkung des Lichts auf die Augen abgeschwächt wurde.

Um Kurzsichtigkeit vorzubeugen, ist natürlich nicht nur die Lichtintensität, die das menschliche Auge erhält, sondern auch die Belichtungsdauer sehr wichtig. Einer Studie von Ian Morgan, einem Myopieforscher an der Australian National University, zufolge müssen Kinder zur wirksamen Vorbeugung von Myopie täglich etwa drei Stunden einer Lichtintensität von mindestens 10.000 Lux (das entspricht in etwa der Lichtintensität beim Tragen einer Sonnenbrille im Schatten eines Baumes im Sommer) ausgesetzt sein.

Eine im Jahr 2021 vom Bildungsministerium veröffentlichte Umfrage ergab, dass die Myopierate bei Kindern und Jugendlichen im ganzen Land insgesamt bei 52,7 % liegt. Das bedeutet, dass im Durchschnitt jeder zweite Grundschüler kurzsichtig ist. Das Myopieproblem bei Kindern und Jugendlichen ist sehr ernst geworden. Das Land hat begonnen, diesem Thema große Bedeutung beizumessen und hat politische Maßnahmen wie die „Entlastung“ eingeführt. Natürlich kann das Land nur eine Makrokontrolle ausüben, und die Vorbeugung und Verbesserung der Myopie hängt weiterhin von der Anleitung der Eltern ab. Anstatt die Schuld auf Mobiltelefone zu schieben, sollten Sie Ihre Kinder lieber öfter zum Spielen nach draußen mitnehmen, wenn Sie Zeit haben. Helfen Sie ihnen, gute Gewohnheiten für Aktivitäten im Freien zu entwickeln und ermöglichen Sie ihnen so eine bessere Zukunft.

Quellen:

[1] Xie Hongli, Xie Zuokai, Ye Jing et al. Analyse der Prävalenz und der damit verbundenen Faktoren von Myopie bei chinesischen Jugendlichen[J]. Chinese Medical Journal, 2010, 90(7):4.

[2] Jiang Jun. White Paper zum Myopie-Management (2019)[J]. Chinesisches Journal für Optometrie und visuelle Wissenschaften, 2019, 21(3):5.

[3] Chen Zhi. Auswirkungen der peripheren myopischen Defokussierung auf optische Defokussierungsmyopiemodelle bei Kindern und Küken[D]. Fudan-Universität, 2013.

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